*  O poder do cacau - Dietista Claudia Maranhoto
O cacau tem características antidepressivas pela presença de compostos percursores de serotonina, responsável pelo bom humor, ... Para além do carácter antioxidante, possui nutrientes como magnésio, ferro, manganês, zinco, cobre, triptofano, tirosina, etc. ... Possui também feniletilaminas (FEA), que são uma classe de compostos químicos produzidos no nosso corpo quando nos apaixonamos ... como o triptofano e a tirosina, e dos minerais zinco, magnésio, manganês. A presença de teobromina e tiramina, bem como a ...
  http://claudiamaranhoto.net/o-poder-do-cacau/
*  Banana: Benefício a saúde! - Agora Sertão
A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor. A banana verde é fonte ... A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. ...
  http://sertaoagora.com/banana-beneficio-a-saude/
*  ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!: PAINÇO, LIVRE DE GLÚTEN O GRÃO CONTRIBUI AO EMAGRECIMENTO.
... "hormônio do bom humor". O magnésio, que também é um dos compostos do cereal, auxilia na conversão do triptofano em serotonina, ... Quer se sentir mais feliz? O triptofano, uma substância presente no grão, é responsável por produzir a serotonina, o chamado " ...
  http://alimentesecomsabedoria.blogspot.com/2015/06/painco-livre-de-gluten-o-grao-contribui.html
*  Bromatologia em Saúde: Chocolate: Vilão ou Mocinho?
Além desses benefícios, o chocolate possui triptofano, que é o precursor de serotonina, hormônio ligado ao humor.. O chocolate ... Por se tratar de um amplo grupo, contendo mais de oito mil compostos já identificados, os compostos fenólicos podem ser ... Além disso, o cacau contém dentre outras substâncias a feniletilamina que quando ingerida manda de fato o mau humor embora. O ... O cacau possui benefícios por conter polifenóis, que são compostos com atividade antioxidante na prevenção de reações ...
  http://bromatopesquisas-ufrj.blogspot.com/2011/12/chocolate-vilao-ou-mocinho.html
*  Triptófano - Wikipedia
Além disso, o triptofano é um precursor bioquímico dos seguintes compostos: Serotonina (neurotransmissor): no Sistema Nervoso ... o triptofano desempenha papel importante nos processos bioquímicos do sono e do humor; de modo que é utilizado como suplemento ... A enzima triptofano sintase catalisa a formação de triptofano a partir do indol (indol - 3 - glicerol fosfato) e do aminoácido ... O triptofano (ou triptofano em Portugal) é um aminoácido utilizado na biossíntese de proteínas, sendo codificado pelo codão UGG ...
  https://pt.wikipedia.org/wiki/Tript%C3%B3fano
*  Os incríveis benefícios da banana para a saúde
Preserva a memória e melhora o humor. O aminoácido triptofano nas bananas desempenha um papel vital no estímulo do humor e na ... Os compostos no interior das bananas são de natureza anti-inflamatória, o que significa que podem reduzir o inchaço, a ... Ela é absolutamente essencial para o humor e é o alvo de vários medicamentos antidepressivos. Algumas dessas drogas trabalham ... As bananas também podem contribuir para a sonolência quando ingeridas em excesso devido à grande quantidade de triptofano ...
  https://dicassobresaude.com/os-incriveis-beneficios-da-banana-para-a-saude/
*  10 Alimentos que Proporcionam Bem-Estar (e Ajudam na Depressão)
Se você está se sentindo sem energia ou com seu humor afetado, conheça. ... O triptofano aumenta a produção de serotonina, que é o principal responsável pelo estado de humor, capaz de reduzir a sensação ... Ele contém ainda compostos que minimizam a degradação da anandamida, uma substância que prolonga a sensação de bem-estar (saiba ... Além de ser fonte de triptofano (precursor da serotonina), o cacau concentra outras substâncias benéficas para o humor, como a ...
  https://belezaesaude.com/alimentos-bem-estar/
*  Gluten Free: 2015
É rico em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, responsável pelo Regulamento do estado de humor e sono. ... O estudo apontou os compostos de aroma deste óleo como os responsáveis pelo emagrecimento, pois eles são capazes de regular a ... É um alimento excelente quando se trata de compostos antioxidantes. Contêm vitamina C e betacaroteno, substâncias que fornecem ...
  http://dicasereceitasglutenfree.blogspot.com.br/2015/
*  Saiba mais sobre a fruta Goji Berry - Mari Beleza Pura
Ela recebeu este apelido de ser a fruta do bom humor devido seus compostos atingirem diretamente o sistema nervoso de um jeito ... 1. Aminoácidos como, por exemplo, a isoleucina e o triptofano.. 2. Serotonina. Esta substância é gerada a partir da ação dos ...
  http://www.maribelezapura.com/2015/11/saiba-mais-sobre-fruta-goji-berry.html
*  L-Triptofano - 60 cápsulas
Temos em stock L-Triptofano - 60 cápsulas de VitoBest ao melhor preço. ... Compra online L-Triptofano - 60 cápsulas de VitoBest em MAISMusculo. ... Ela também ajuda a melhorar o humor, afastar o estresse e melhora da composição corporal, pois controla o apetite e impede que ... dois compostos que suportam a produção de energia. ... L-Triptofano - 60 cápsulas se suele comprar con. Hierbas de la ...
  https://www.masmusculo.com/pt/vitobest/l-triptofano-60-capsulas-7761.html
*  ADE-JARDIM: FRUTAS AMARELAS - BENEFÍCIOS
Ambos os nutrientes participam da produção de seretonina, hormônio que causa sensação de relaxamento e melhora do humor.. No ... Os dois tipos são compostos de muita água, eliminando assim a retenção de líquidos no organismo, e consequentemente, combatendo ... Há ainda duas substâncias que promovem o bem-estar: o aminoácido triptofano e a vitamina B6. ...
  http://ade-jardim.blogspot.com/2014/02/frutas-amarelas-beneficios.html
*  Pequeno travesso: Semente de abóbora: alimento riquíssimo e versátil!
Abundante em triptofano. Este aminoácido converte-se em serotonina no seu corpo, garantindo bom humor e uma boa noite de sono. ... Incluem compostos de fitoesterol. Estes esteróis são importantes na redução dos níveis de colesterol. No universo das nozes e ...
  http://samukatraquina.blogspot.com/2015/04/semente-de-abobora-alimento-riquissimo.html
*  Dra. Roberta Escolástico - Nutricionista: Maio 2011
O ácido clorogênico também parece agir no estado de humor das pessoas evitando a depressão, porém os mecanismos ainda não são ... Há ainda duas substâncias que promovem o bem-estar: o aminoácido triptofano e a vitamina B6. Ambos os nutrientes participam da ... Os dois tipos são compostos de muita água, eliminando assim a retenção de líquidos no organismo, e consequentemente, combatendo ... produção de seretonina, hormônio que causa sensação de relaxamento e melhora do humor. ...
  http://robertaescolastico.blogspot.com/2011/05/
*  MAIS DICAS PARA A SUA SAÚDE
... triptofano e isoleucina. Estes compostos não são produzidos pelo nosso organismo e só podem ser adquiridos através da ... saciedade e bom humor", diz a nutricionista.. Na medida da dieta: opções para quem não gosta de jantar ... Ela também é rica em triptofano, aminoácido envolvido da síntese de serotonina, substância relacionada com a sensação de bem ...
  http://natunoni.blogspot.com/p/mais-dicas-para-sua-saude.html
*  Reader Comments
Pra otimizar os efeitos, opte a todo o momento por frutas e ervas frescas, além dos compostos nutritivos de cada fruta estarem ... Vitaminas do complexo B e alguns minerais bem como estão envolvidos pela modulação do humor. Os sucos são uma fantástica ... A elaboração de serotonina é dependente da ingestão de alimentos referências de triptofano - aminoácido precursor da serotonina ... Hoje vamos estudar a fazer sucos com frutas e compostos de efeito termogênico, ou melhor, que ajudam no aceleramento do ...
  http://www.e-mfp.org/ojs/index.php/MFP/comment/view/295/0/23435
*  Conheça os benefícios da graviola para a saúde
Além disso, ajuda a melhorar o sono e o humor.. Cuidar da pele. Por sua ação anti-inflamatória e anti-bacteriana, esta fruta ... Esta fruta também possui compostos anti-cancerígenos.. Para emagrecer. Além de ser uma fruta com poucas calorias e muitos ... A graviola, é rica em triptofano, um composto que ajuda na redução da ansiedade e da depressão. ...
  http://dicassobresaude.com/conheca-os-beneficios-da-graviola-para-a-saude/
*  30 Benefícios da Aveia para a Saúde - Sadestar
Ajuda a melhorar o seu humor. A pesquisa mostra que sua dieta pode ter um efeito direto em seu humor.. Comer junk food pode ... A vitamina A é composta de compostos antioxidantes.. Estes compostos são essenciais para a formação óssea, o sistema ... A serotonina é um neurotransmissor produzido por triptofano.. Este transmissor tem um efeito direto sobre seu apetite, controle ... Uma ajuda diária de vitamina B-6 pode ajudar a reduzir o mau humor e a depressão comumente associado com a TPM.. Tratamento ...
  http://www.sadestar.com.br/2017/05/30-beneficios-da-aveia-para-saude.html
*  Os 10 Benefícios da Ameixa Preta Para Saúde | Dicas de Saúde
Além disso, a Ameixa Preta também ajuda no crescimento normal do cérebro e auxilia na formação do humor. O triptofano, é um ... Compostos anti-inflamatória auxílio na prevenção de acnes.. Benéficos da Ameixa Preta Para a Digestão: A Ameixa Preta são ... Sorbitol e isatino são compostos presentes nela, que auxiliam a digestão saudável. A Ameixa Preta pode ser consumido para ... à presença de compostos bioativos (flavonoides e fenólicos). ...
  https://www.saudedica.com.br/os-10-beneficios-da-ameixa-preta-para-saude/
*  qualidade de vida
Como a banana contém triptofano que ajuda a aliviar os sintomas de depressão. Combinado com os benefícios de vitaminas do ... complexo B , a conversão do triptofano em serotonina , o chamado " hormonio feliz , " ajuda a melhorar o humor e sentimentos ... minerais e outros compostos benéficos , bananas também pode servir como um remédio natural para tratamento da depressão, ... Comer bananas pode ajudar a aliviar a depressão e melhorar o humor ...
  https://lucianapanteleiciuc.wordpress.com/tag/qualidade-de-vida/
*  vida saudavel
Legumes Para Seu Bom Humor. Publicado em 02/04/2014. por Lu Panteleiciuc ... Como a banana contém triptofano que ajuda a aliviar os sintomas de depressão. Combinado com os benefícios de vitaminas do ... minerais e outros compostos benéficos , bananas também pode servir como um remédio natural para tratamento da depressão, ... complexo B , a conversão do triptofano em serotonina , o chamado " hormonio feliz , " ajuda a melhorar o humor e sentimentos ...
  https://lucianapanteleiciuc.wordpress.com/tag/vida-saudavel/
*  Dicas de alimentação para a saúde da mulher
Quanto à TPM, alterações de humor ocorrem porque na segunda metade do ciclo menstrual há queda do estrogênio e aumento da ... que ajudam o triptofano do nosso organismo a ser convertido em serotonina, deixando a mulher muito mais bem disposta e alegre, ... além de vários compostos bioativos). Uma dica muito importante é o consumo diário de inhame. Um estudo concluiu que uma ... à alteração de humor. Uma alimentação adequada previne o surgimento de doenças pós-menopausa, como: mal de Alzheimer e ...
  http://www.anutricionista.com/dicas-de-alimentacao-para-a-saude-da-mulher.html
*  Os benefícios da banana - Nutryervas - Saúde, bem-estar e qualidade de vida
Versátil, a banana auxilia no combate à depressão graças a alta produção de triptofano, substância que é convertida em ... Por conta de seus altos níveis de compostos fenólicos antioxidantes a banana auxilia na prevenção de câncer no rim. ... serotonina, neurotransmissor responsável pelo humor. Com tantas qualidades, você conhece os benefícios da banana? Saiba que ...
  http://www.nutryervas.com.br/os-beneficios-da-banana/blog/bem-estar-blog/?p=4667
*  Alimentação de A a Z: tudo o que você precisa saber para viver bem
Triptofano: É um aminoácido essencial importante para sintetizar o hormônio do bem-estar, a serotonina. Consequentemente, a ... Os aminoácidos ajudam na formação de órgãos e no controle do sono e do humor. Embora alguns deles sejam produzidos pelo nosso ... Vitaminas: A, do complexo B, C, D, E, K... São os compostos orgânicos e nutrientes encontrados nos alimentos. As vitaminas são ... Orgânicos: São aqueles alimentos que são livres de agrotóxicos e outros compostos químicos que podem ajudar a desenvolver ...
  http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/alimentacao-de-a-a-z-tudo-o-que-voce-precisa-saber-para-viver-bem_a7487/1
*  Suplementação e Saúde: 2013
Claramente, os compostos do soro do leite tem efeitos cardioprotetores que vão além daqueles do seu perfil de aminoácidos!. O ... Equilíbrio do humor.. -Melhora cognitiva.. -Redução da sarcopenia.. O Whey Protein Inibe o Desenvolvimento de Células ... Ele ajuda na metabolismo da tirosina , ácido fólico e triptofano. Isso ajuda a baixar o colesterol no sangue e contribui para a ... Reforçando isso, a ingestão de triptofano demonstrou aliviar a depressão e o stress.. Um estudo duplo-cego, controlado com ...
  http://suplementacaoesaude.blogspot.com.br/2013/
*  fonte de carboidratos
Se for consumido todos os dias, faz ganhar massa muscular, aumenta o bom humor, reduz o nível de colesterol ruim e regula o ... Mas sua qualidade mais famosa é de gerar felicidade: possui mais triptofano do que o feijão, o mesmo aminoácido essencial que ... além de conter diversos compostos bioativos. Ela se destaca por ter melhor digestibilidade do que outras leguminosas, como o ...
  https://papodoce.wordpress.com/tag/fonte-de-carboidratos/