Fostret behöver en del järn och en del järn används i moderkakan. Dessutom ökar blodvolymen och även detta kräver en del järn. ... Varför är järn viktigt? Järn är ett grundämne som finns i små mängder i vår kropp och som har en livsviktig funktion när det ... Grundämnet järn är dock inte ofarligt i för höga doser. Överskott av järn kan ha skadliga effekter på många av kroppens celler ... Hur mycket järn behöver vi normalt?. Normalt täcks vårt behov av järn genom vår vanliga kost. Kött, fisk och fågel innehåll ...