När verkligheten gör sig påmind med positiva nyheter, så är det inte alltid så lätt att förstå vad det är man ser. Men vad vinner vi på att skåda given häst i mun?. 2003 uppfanns e-cigaretten i sin nuvarande form i Kina. Idag tolv år senare, så är antalet e-cigganvändare bara i Storbritannien runt dryga miljonen, kanske en och en halv och i USA runt 4-5 miljoner. Totalt är e-cigarettmarknaden redan nu värd ett par miljarder dollar och den beräknas öka med flera hundra procent per år framöver. Utvecklingen är med andra ord rent explosiv, för att inte säga revolutionerande. Fenomenet har fått sina egna termer: att vejpa, en vejpare, vejping.. Om man tittar på Storbritannien, så upptäcker man att tobak minskar mer än någonsin medan e-cigg ökar. I ett sådant läge skulle det vara lätt att föreställa sig att organisationer för lunghälsa, och lobbygrupper mot rökning jublar. Det är inte riktigt så enkelt. Snarare försöker de, om några, dämpa entusiasmen. I ...
En riktigt snygg kåk tycker jag. Högst där uppe så finns det ett klockspel som spelar två gånger om dagen, klockan 13:00 och 17:00. I och med att jag bor så nära så kan jag höra spelandet, på vardagarna hör jag oftast bara den som spelar på eftermiddagen men på helgerna hör jag båda. På dagen spelas en melodi och på eftermiddagen en annan och man byter melodier kanske varannan månad, ungefär. Och det hela är nog så vackert ...
Flertalet studier på exempelvis 400 och 800 meter sprinters uppvisade positiva effekter vid supplement av aminosyran beta-alanin. Kroppen bildar carnosine från beta-alanin som motverkar pH-sänkning i den tränande muskulaturen. För att få den buffrande effekten vid träning behöver du ta hjälp av beta-alanin som kosttillskott. Börja med en liten dos på 2 g för det kan ge en stickande och kliande känsla. Läs mer här. ...
För hård och långvarig träning vid höga belastningar.. Aminosyrorna ß-alanin och histidin bildar tillsammans ämnet karnosin. Karnosin finns i stor utsträckning i musklerna och har en buffrande verkan genom att neutralisera sura vätejoner i blodet. Det innebär att muskeln får högre motståndskraft mot den försurning som uppstår vid anaerobt arbete - du höjer din mjölksyratröskel och kan prestera bättre. Histidin skapas naturligt i vår kropp medan ß-alanin är den begränsande faktorn för karnosinsyntes, därav fördelen med ett tillskott av ß-alanin.. Karnosin är också en naturlig antioxidant samt förstärker produktionen av den kraftfulla vasodilatorn kväveoxid (NO). Vidgade kärl leder till ett ökat blodflöde till de arbetande musklerna.. Fairings ß-alanin är ett lämpligt kosttillskott för dig som vill kunna pressa fram det där lilla extra för att nå dina mål och passar de flesta typer av krävande idrotter och träning.. Passar utmärkt för vegetarianer och ...