Actigraphy is a non-invasive method used to evaluate physical activity and sleep-wake patterns, typically over several days or weeks. It involves the use of a small device called an actigraph that is worn on the wrist, similar to a watch. The actigraph measures movement and generates data that can be analyzed to determine patterns of rest and activity.

In medical terms, actigraphy is often used as an objective measure in the assessment and diagnosis of sleep disorders such as insomnia, circadian rhythm disorders, and sleep-related breathing disorders. It can also be used to evaluate the effectiveness of treatments for these conditions. Actigraphy data can provide information about sleep onset and offset times, total sleep time, wake after sleep onset, and sleep efficiency, among other measures.

It is important to note that actigraphy is not a substitute for polysomnography (PSG), which is the gold standard for diagnosing sleep disorders. However, actigraphy can provide valuable complementary information and is often used in conjunction with PSG or other clinical assessments.

Sömn är en periodisk och reversibel biologisk tillstånd som karaktäriseras av avsaknad av medvetande, rörelsemönstring och sänkt respons på yttre stimuli. Under sömnen genomgår individen olika stadier med olika typer av hjärnverksamhet och fysiologiska funktioner. Det finns två huvudsakliga typer av sömn: REM-sömn (rapid eye movement sleep) och icke-REM-sömn (non-rapid eye movement sleep), som varierar i intensitet och uppdelas i olika stadier. Sömn har en viktig roll för kognitiv funktion, minnesbildning, läkande processer, hormonutsöndring och allmänhet homeostasis.

Sömnstörningar med förändrad dygnssyntomi (eng. Circadian Rhythm Sleep-Wake Disorders, CRSWD) är en grupp sömnstörningar som kännetecknas av en desynkronisering mellan den inre biologiska klockan och den sociala och/eller fysiska miljön. Detta leder till oregelbundenheter i sömnen och vakenhet, vilket kan påverka individens vardagliga funktioner negativt.

Det finns flera olika typer av CRSWD, exempelvis:

1. Förskjutning av dygnssyntomi (eng. Shift Work Sleep Disorder): en sömnstörning som beror på att en individ arbetar i skift som stör deras normala sömnschema.
2. Dyssynkroni (eng. Jet Lag Disorder): en sömnstörning som orsakas av snabba tidszonförskjutningar, vilket gör att den inre klockan inte hinner justera sig till den nya miljön.
3. Fördröjd sömnfas (eng. Delayed Sleep Phase Disorder): en sömnstörning där individen har svårt att somna och vakna på tidig morgon, utan tenderar att somna sent på kvällen och vakna sent på morgonen.
4. Avancerad sömnfas (eng. Advanced Sleep Phase Disorder): en sömnstörning där individen tidigt somnar och tidigt vaknar, ofta klockan 18-19 på kvällen och 3-4 på morgonen.
5. Icke-24-timmars sömn-vakenhetsrytm (eng. Non-24-Hour Sleep-Wake Disorder): en sömnstörning där individens inre klocka inte fungerar korrekt och inte följer en 24-timmars cykel, vilket kan leda till att personen har svårt att somna och vaknar vid samma tidpunkt varje dag.

Symptomen på de olika typerna av sömn-vakenhetsrytmstörningar kan variera, men inkluderar ofta problem med att somna och vakna vid rätt tidpunkt, sömnlöshet, trötthet under dagen, koncentrationssvårigheter och nedsatt kognitiv förmåga. Behandlingen kan bestå av förändringar i sömnhygienen, ljusterapi, mediciner eller kombinationer av dessa.

Sömnstörningar (Sleep Disorders) är en grupp medicinska tillstånd som kännetecknas av oönskade eller abnorma sömnbeteenden och/eller sömnrelaterade symtom. Dessa störningar kan påverka mängden, kvaliteten och regleringen av sömnen och leda till negativa konsekvenser under vakenhetstiden. Sömnstörningar kan delas in i olika kategorier baserat på deras orsaker och karaktär, exempelvis insomnier (svårigheter att somna in eller stanna sovande), sömnlöshet (olämpliga uppvaknanden under natten eller tidigt på morgonen), sömnapné (andningsstörningar under sömn), parasomnier (abnorma beteenden under sömn) och circadian rythmstörningar (avvikande sömntider). Sömnstörningar kan ha en negativ påverkan på individens vardagliga funktion, mental hälsa, arbets- och skolprestationer samt kvaliteten på livet. Vissa sömnstörningar kan också vara förknippade med underliggande medicinska eller psykiatriska tillstånd.

Sömnövervakning, även känd som polysomnografi, är en medicinsk undersökning som används för att diagnostisera sömnstörningar och andningsrelaterade sömnsjukdomar, såsom sömnlöshet, sömnapné och REM-relaterad respirationsrubbning. Den inkluderar en uppsättning av tekniker för att samtidigt övervaka flera kroppsliga funktioner under sömn, till exempel hjärnaktivitet, ögonrörelser, muskelaktivitet, andningsmönster och EKG. Denna information används sedan för att bedöma djupet av sömnen, eventuella störningar under sömnen och andra relaterade problem. Sömnövervakning utförs vanligtvis i en särskild klinisk miljö som är utformad för att simulera ett naturligt sömnmiljö, men kan också utföras hemma med vissa begränsningar.

I en medicinsk kontext refererar "handlov" till den flexibla leden som sitter mellan handleden och fingrarna. Handlovet består av flera små ben, ligament, muskler, senor och nerver som tillsammans gör att handen kan böja, sträcka och rotera sig. Det finns två handlovsben (radiusbenet och ulnabenet) i underarmen som möts av en rad små ben i handlovsbenen. Handlovens struktur och funktion ger oss förmågan att utföra finmotoriska rörelser med vår hand, såsom att hålla, greppa, skriva och manipulera objekt.

'Vakenhet' definieras inom medicinen som ett medvetet tillstånd där en individ är fullt medveten och reagerar på sin omgivning. Det är den normala medvetna tillståndet under dagen, då individen kan tänka, kommunicera och agera aktivt. Vakenhet kontrolleras av ett komplext system som involverar flera hjärnstrukturer och neurotransmittorsystem, inklusive det retikulära aktiveringssystemet (RAS), thalamus och kortikala nätverk.

Inom medicinen definieras insomningsproblem (även känt som insomni) som svårigheter att somna, ha obehaglig eller otillräcklig sömn, tidiga uppvaknanden eller sömnlöshet. En person med insomningsproblem kan ha en av följande symptomer:

1. Svårt att somna (sömninsomni)
2. Vakenhet under natten (medelsvårigheter att stanna vaken under natten eller tidiga morgonvaknen)
3. Tidigt uppvaknanden (tidiga uppvaknanden med efterföljande svårigheter att somna tillbaka)
4. Sömnlöshet, trots att man har haft tillräcklig möjlighet till sömn

För att klassificera insomningsproblemet som ett medicinskt problem måste det pågå i tre månader eller längre och orsaka kliniskt signifikanta besvär under dagen, såsom trötthet, sömnlöshet, koncentrationssvårigheter, irritabilitet, minnesförlust eller sänkt humör.

Tidigt uppvaknande definieras som att vakna upp tidigare än man vill och inte kunna tillbringa den tid som återstår före morgonmåltiden i ett tillstånd av sömn. Detta kan leda till en känsla av trötthet under dagen, oro och stress samt påverka vardagsaktiviteterna negativt.

Sömnbrist definieras som en subjektiv upplevelse av otillräcklig sömn eller sömnysselighet, ofta i kombination med en minskad prestationsförmåga under dagtime. Det kan bero på olika orsaker, såsom sömnstörningar, stress, depression, vissa mediciner eller droger, eller fysiska sjukdomar. I allvarliga fall kan det leda till sömnapné, trötthet, koncentrationssvårigheter och sänkt immunförsvar.

Den medicinska termen "ambulant patientövervakning" refererar till en typ av vård där en patient som inte behöver vårdas på sjukhus, ändå övervakas för att se till att de mår bra och att deras behandling är effektiv. Patienten kommer in på en klinik eller ett sjukhus på specifika tider för att få sin tillstånd undersökt och för att möta läkare, sjuksköterskor eller andra vårdpersonal.

Den ambulanta patientövervakningen kan involvera regelbundna fysiska undersökningar, laboratorietester och andra tester som behövs för att övervaka patientens tillstånd. Den kan också innebära att patienten ges råd om sin vård och livsstil, samt att läkaren justerar patientens behandling baserat på resultaten av de regelbundna undersökningarna.

Den ambulanta patientövervakningen är vanlig för patienter med kroniska sjukdomar som diabetes, astma eller hjärtsjukdomar, där det är viktigt att övervaka deras tillstånd kontinuerligt för att undvika komplikationer och förbättra deras livskvalitet.

Sleep medicine speciality är ett medicinskt fackområde som fokuserar på diagnosen, behandlingen och forskningen kring sömnrelaterade störningar och sjukdomar. Detta inkluderar, men är inte begränsat till, sömnlöshet (insomnia), sömnbrytning (sleep apnea), rastlös ben-syndrom (restless legs syndrom), narkolepsi, parasomnier (som inkluderar sömnvandring och skräcknattmar), cirkad rytm störningar och andra sömnrelaterade problem.

Sleep medicine specialists är ofta certifierade i en grundläggande medicinska specialitet, såsom neurologi, psykiatri, lungmedicin (pulmonologi), öronsnäckslära (otorhinolaryngologi) eller internmedicin, innan de specialiserar sig inom sömnläkekonsten. De arbetar ofta i multidisciplinära team tillsammans med andra hälso- och sjukvårdspersonal, såsom psykologer, respiratorterapeuter och sömntekniker, för att ge patienterna komplett vård och stöd.

Dygnsrytmen (engelska: circadian rhythm) refererar till den inre biologiska klocka hos levande organismer, inklusive människor, som reglerar olika fysiologiska processer och beteenden under dygnet. Dessa processer inkluderar sömn-vakenhetscykler, kroppstemperatur, blodtryck, hjärtfrekvens, hormonnivåer och andra funktioner.

Den centrala regulatorn av dygnsrytmen finns i en grupp nervceller i hypotalamus, en del av hjärnan som kallas supraChiasmatic nuclei (SCN). SCN koordinerar dygnsrytmen genom att kontrollera produktionen och release av hormoner såsom melatonin och cortisol. Dessa hormoner påverkar sömn-vakenhetscykler, kroppstemperatur och andra fysiologiska processer.

Dygnsrytmen är en cirka 24-timmars cykel som styrs av ljus-mörkercykeln i naturen. Exponering för naturligt dagsljus på morgonen hjälper att ställa in den inre klockan och underlättar en normal sömn-vakenhetscykel. Människor som arbetar nattskift eller reser över tidszoner kan uppleva störningar i sin dygnsrytm, vilket kan leda till sömnproblem och andra hälsoproblem.

'Rastlöshet' kan definieras som ett medicinskt tillstånd där individen upplever en påtaglig svårighet att kontrollera sin fysiska rörelse eller psykiska aktivitet. Detta kan yttra sig i en känsla av nervositet, oro, oroande oro, oupphörlighet och en oförmåga att vara stilla eller koncentrera sig. Rastlöshet kan vara ett symtom på olika sjukdomar eller tillstånd, såsom ADHD (uppfattningsstörning med hyperaktivitet), sömnlöshet, ångest, depression eller som biverkning av vissa mediciner. I allvarliga fall kan rastlöshet behandlas med medicinska preparat, men det är också viktigt att identifiera och behandla den underliggande orsaken till symtomen.

Ljusterapi, även känd som ljusterapi eller fototerapi, är en behandlingsmetod där patienten exponeras för speciella typer av ljus för att behandla olika medicinska tillstånd. Det vanligaste sättet att leverera ljuset är genom en ljuslampa som efterbildar naturligt dagsljus, ofta med en intensitet på 10 000 lux.

Den vanligaste användningen av ljusterapi är för att behandla säsongsbunden depression (SAD), även känd som vinterdepression. Andra tillstånd som kan behandlas med ljusterapi inkluderar sömnstörningar, jetlag, hjärnskador och olika hudsjukdomar som psoriasis och eksem.

Ljusterapi verkar genom att påverka kroppens biologiska urklocka (cirkadian rytm) och öka produktionen av serotonin, ett signalsubstans i hjärnan som är involverat i stämningsreglering. Vid behandling av säsongsbunden depression rekommenderas ofta att patienten sitter eller arbetar nära en ljuslampa under morgontimmarna under en period på 20 till 60 minuter varje dag, under flera veckor eller månader.

Det är viktigt att notera att ljusterapi bör användas under medicinsk övervakning eftersom det kan ha biverkningar och kontraindikationer.

Motorisk aktivitet är en term inom medicinen och hälsa som refererar till rörelser och fysisk aktivitet i kroppen, driven av muskelkontraktioner. Det kan omfatta allt ifrån små rörelser som att blinka eller röra pekfingret, till större rörelser som gång, springa eller cykla. Motorisk aktivitet är viktig för att underhålla fysisk hälsa, stärka muskler och ben, förbättra balans och koordination samt minska risken för ohälsa som övervikt och sjukdomar relaterade till rörelseapparaten.

Sömnstadier är en term inom sömnfysiologin och refererar till de olika faser och cykler som människans sömn genomgår under en natts sömn. Det finns vanligtvis fyra huvudsakliga sömnstadier, som upprepas i en typisk M-formad cykel under sömnen. Dessa stadier kan delas in i två kategorier: djup sömn (eller icke-REM-sömn) och REM-sömn (snabba ögonen rörelser).

1. Sömnstadium 1 (N1): Det första stadiet av sömnen, som ofta kallas inslumringsfasen eller lätta sömnen. Under denna fasen minskar hjärnaktiviteten och muskeltonusen, och individen kan uppleva kortvariga, lätta drömmar eller fantasier. Denna fas varar vanligtvis i 5-10 minuter.
2. Sömnstadium 2 (N2): Det andra stadiet av sömnen, som karaktäriseras av en minskad hjärt- och andningsfrekvens samt en lätt ökning av muskelrelaxationen. Under detta stadiet kan kroppen börja något djupare sömn, även om den fortfarande är relativt lättvaknad. Denna fas utgör cirka 45-55% av den totala sömntiden under en natts sömn.
3. Sömnstadium 3 (N3): Det tredje stadiet, även känt som djup sömn eller slow-wave sleep, är när individen upplever de mest fördelarna av sömnen. Under denna fasen är hjärnaktiviteten mycket låg och muskelrelaxationen är hög. Detta är också när kroppen regenererar sig och bygger upp energi, vilket gör att det kan vara svårare att vakna upp under denna fas. Denna fas utgör cirka 15-25% av den totala sömntiden under en natts sömn.
4. REM (Rapid Eye Movement) sömn: Det fjärde och sista stadiet är REM-sömnen, som karaktäriseras av snabba ögonrörelser, höjd hjärt- och andningsfrekvens samt en aktivare hjärnverksamhet. Denna fas är också känd för att vara den del av sömnen där drömmar ofta inträffar. REM-sömnen utgör cirka 20-25% av den totala sömntiden under en natts sömn och upprepas flera gånger under natten.

Det är viktigt att ha en balans mellan alla dessa faser för att få en god kvalitet på sömnen, eftersom de olika stadierna har olika funktioner som bidrar till vår allmänna hälsa och välbefinnande.

Sömnapnesyndrom, även känt som narcolepsi med kataplexi, är en sällsynt neurologisk sjukdom som karaktäriseras av överväldigande sömniga episoder och kataplexi, som är plötsliga och ofrivilliga muskelsvagheter orsakade av starka emotionella reaktioner. Andra symtom kan inkludera hallucinationer, sömnlöshet och paralys av sömnen. Sjukdomen beror på en abnormitet i det del av centralnervösa systemet som reglerar sömnen och vakenheten.

Patientjournaler är en samling av medicinska dokumentation och information som skapas och samlas in under en persons vård och behandling. Det inkluderar ofta personliga data, anamnesinformation, resultat från laboratorieprover och diagnos- och behandlingsplaner. Patientjournaler används av medicinska personal för att hålla reda på en patients vårdhistorik, underlätta kommunikation mellan olika vårdenheter och säkerställa koordinerad och kvalificerad vård. Patientjournaler är strikt konfidentiella och regleras av lagar och etiska riktlinjer för att skydda patientens personliga integritet och rätt till sjukvårdshemlighet.

'Self report' är ett begrepp inom medicinen och forskning som refererar till information eller data som samlats in genom att en individ själv ger beskrivande uppgifter om sina egna känslor, tankar, erfarenheter, symtom eller beteenden. Det kan ske genom olika metoder såsom frågeformulär, intervjuer, dagboksanteckningar eller andra självreflekterande tekniker. Self report-metoder används ofta inom psykiatri, psykologi och andra områden där det är viktigt att ta reda på subjektiva upplevelser och känslor hos en individ.

'Onormalt stort sömnbehov' är ett medicinskt tillstånd där en person har ett överdrivet behov av att sova jämfört med normativa sömnstandarder för deras ålder och livsstil. Detta kan leda till betydande funktionsnedsättningar i vardagslivet, som problem med koncentration, minne, motivation och social interaktion.

Det onormalt stora sömnbehovet kan bero på en underliggande medicinsk orsak, såsom sömnapné, hypersomni eller annan neurologisk sjukdom. Ibland kan det också vara relaterat till psykiska störningar, som depression och ångest.

Det är viktigt att undersöka orsaken till onormalt stort sömnbehov för att kunna behandla underliggande sjukdomar och förbättra patientens kvalitet på livet. Behandlingen kan innefatta medicinsk behandling, kognitiv beteendeterapi eller andra icke-medicinska behandlingsmetoder.

Melatonin är ett hormon som produceras naturligt i kroppen, framförallt i pinealklandet i hjärnan. Det spelar en viktig roll när det gäller att reglera sömnen och vakenhetscykeln. Melatoninnivåerna börjar öka sent på kvällen, när mörker råder, och når sin topp under natten. Därefter sjunker nivåerna igen i gryningen.

Melatonin kan också användas som läkemedel i form av tabletter eller kapslar. Denna typ av melatonin kallas exogent melatonin och används ofta för att behandla sömnstörningar, såsom problem med insomni eller oregelbunden sömn-vakningscykel. Det kan även användas för att hjälpa till att minska jetlag.

"Aktivitetscykel" är inget etablerat medicinskt begrepp, men det kan tolkas som en aktivitetsperiod under vilken en person med en kronisk sjukdom upplever förbättrad fysisk eller mentalt välbefinnande. Dessa cykler kan inträffa spontant eller utlösas av behandlingar, och de kan variera i längd och intensitet mellan olika individer.

Exempelvis kan en person med multipel skleros uppleva en förbättring av sina symtom under en viss tid, såsom förbättrad muskelstyrka eller ökad energi, innan de återgår till ett mer nedsatt tillstånd. Det är viktigt att poängtera att varje person upplever sin sjukdom på ett unikt sätt och att aktivitetscykler kan skilja sig mellan olika individer med samma diagnos.

"Resultatens reproducerbarhet" är ett begrepp inom forskning och medicin som refererar till förmågan att upprepa en experimentell studie eller ett försök och få liknande eller identiska resultat. Detta är viktigt eftersom det stärker den vetenskapliga evidensen för ett visst fynd eller en viss slutsats.

En studie som har hög reproducerbarhet innebär att andra forskare kan upprepa experimentet och få samma resultat, även om de använder olika metoder eller prover. Detta är ett fundamentalt koncept inom vetenskapen eftersom det understryker vikten av objektivitet och pålitlighet i forskningsprocessen.

I medicinsk forskning kan reproducerbarhet vara särskilt viktig när det gäller studier som undersöker effekterna av olika behandlingsmetoder eller läkemedel. Om en studie inte har hög reproducerbarhet, kan det ifrågasättas hur tillförlitliga dess resultat är och om de verkligen kan appliceras i klinisk praktik.

Patientövervakning (i medicinska sammanhang) kan definieras som den process där patientens tillstånd eller funktion aktivt övervakas och dokumenteras för att upptäcka eventuella avvikanden eller komplikationer under diagnostisering, behandling eller rehabilitering. Detta kan involvera kontinuerlig eller intermittent observering av vitala tecken (som puls, blodtryck, andning och temperatur), neurologiska funktioner, sömnmönster, fysisk aktivitet och andra relevanta biomarkörer beroende på patientens specifika tillstånd eller behandling. Patientövervakning kan utföras manuellt av en vårdpersonal eller med hjälp av teknik och teknologi som telemetri, monitorering av vitala tecken och elektroniska hälsoregister.

"Enkät" er en medisinsk betegnelse. En enkät er en undersøkelsesmetode hvor man samler data gjennom spørsmål som stilles til en gruppe på forhånd valgte personer. Enkater kan være anonyme eller ikke-anonyme, og de kan gennemføres gjennom forskjellige medier, for eksempel skriftlige spørreskjemaer, telefonintervju, intervju ansikt til ansikt eller onlineundersøkelser.

I medisinsk sammenheng kan en enkät være brukt til å samle informasjon om pasienters symptomer, sykdomshistorie, livsstil, psykisk helse og andre faktorer som kan ha betydning for deres helse og behandling. Dataene fra en enkät kan hjelpe lege og helsepersonell i å diagnostisere, planlegge behandling og evaluere pasienters helse.

Trötthet är ett subjektivt och komplex fenomen som kan variera i svårighetsgrad och kan definieras som en känsla av minskad fysisk och mentalt energi eller kapacitet att utföra vanliga aktiviteter på grund av långvarig eller intensiv aktivitet, stress, sömnbrist, sjukdom eller emotionell ansträngning. Det kan också vara en biverkning till vissa mediciner eller terapier. I allvarliga fall kan trötthet vara ett tecken på underliggande sjukdomar som anemi, diabetes, hjärtsjukdomar, lungsjukdomar, autoimmuna sjukdomar eller cancer.

I en medicinsk kontext refererer tidsfaktorer ofte til forhold der har med tiden at gøre, når det kommer til sygdomme, behandlinger eller sundhedsforhold. Det kan eksempelvis være:

1. Akutte vs. kroniske tilstande: Hvor akutte tilstande kræver øjeblikkelig medicinsk indgriben, kan kroniske tilstande udvikle sig over en længere periode.
2. Tidspunktet for diagnose og behandling: Hvor hurtigt en sygdom identificeres og behandles, kan have væsentlig indvirkning på prognosen.
3. Forløb og progression af en sygdom: Hvor lang tid en sygdom tager at udvikle sig eller forværres, kan have indvirkning på valget af behandling og dens effektivitet.
4. Tidligere eksponeringer eller længerevarende sundhedsproblemer: Tidsfaktoren spiller også en rolle i forhold til tidligere eksponeringer for miljøfaktorer, infektioner eller livsstilsvalg, der kan have indvirkning på senere helbredsudvikling.
5. Alder: Alderen kan have indvirkning på risikoen for visse sygdomme, svarende til at visse sygdomme er mere almindelige hos ældre end yngre mennesker.
6. Længerevarende virkninger af behandling: Tidsfaktoren spiller også en rolle i forhold til mulige bivirkninger eller komplikationer, der kan opstå som følge af længerevarende medicinske behandlinger.

I alle disse tilfælde er tidsfaktoren en vigtig overvejelse i forbindelse med forebyggelse, diagnostisk og terapeutisk beslutningstagen.

Variansanalys (ANOVA) är en statistisk metod som används för att undersöka om det finns några signifikanta skillnader mellan grupper i ett experiment. Den jämför medelvärdena hos två eller fler grupper och beräknar variansen inom varje grupp samt totalvariansen över alla grupper. Sedan använder den en F-test för att avgöra om det finns någon signifikant skillnad mellan grupperna. Metoden bygger på jämförelser av gruppers standardavvikelser och är därför särskilt användbar när man vill undersöka effekter hos flera grupper samtidigt.

Sjukdomsgradsmått, eller "disease severity measures," är metoder och skalor som används för att kvantifiera hur allvarlig en viss sjukdom eller tillstånd är hos en patient. Det kan handla om subjektiva bedömningar gjorda av en vårdpersonal, såsom kliniska observationer och symptombeskrivningar, eller objektiva tester och mätningar som exempelvis blodprover eller bilddiagnostik.

Sjukdomsgradsmått används ofta inom forskning för att jämföra effekterna av olika behandlingsmetoder, men de kan även användas i klinisk praxis för att övervaka en patients tillstånd över tid och för att ställa in behandlingen på rätt nivå. Exempel på vanliga sjukdomsgradsmått är skalor för smärta, funktionsnedsättning, livskvalitet och komplikationsrisk.