• Kostfibrer är ett samlingsnamn på de lösliga och olösliga fibrer som finns i maten. (netdoktor.se)
  • Ursprungligen är kostfibrer (som kan förkortas till fibrer) ett växtmaterial eller en sorts kolhydrat som finns i vegetabilisk mat. (netdoktor.se)
  • Detta består till stor del av cellulosa och andra vattenupptagande kolhydrater, s k kostfibrer, som kroppen inte kan tillgodogöra sig. (kungsornen.se)
  • Grov pasta innehåller därför fler kostfibrer samt lite fler vitaminer och mineraler. (iform.se)
  • Visserligen innehåller fullkornspasta mer kostfibrer, vitaminer och mineraler men det är inte det vi är ute efter när vi kolhydratladdar. (marathon.se)
  • Lingon har en antiinflammatorisk verkan på dina slemhinnor, är rika på kostfibrer, vitaminer och mineraler. (naturligtsnygg.se)
  • Om näringspåståendet berör sockerarter, mättade fettsyror, kostfibrer eller natrium, ska informationen i grupp 2 ges. (europa.eu)
  • Kolhydrater är ett samlingsnamn för sockerarter, stärkelse och kostfibrer. (lantmannen.se)
  • Kostfibrer är kolhydrater (med undantag för lignin som är kostfiber men ej kolhydrat) som inte kan brytas ned av tarmens enzymer och som därför når tjocktarmen utan att ge någon energi. (100gram.se)
  • Nivåerna i blodet av enterolakton, ett ämne som bildas från kostfibrer av bakterier i tjocktarmen, mättes i den ena studien. (expertsvar.se)
  • Enligt de svenska näringsrekommendationerna bör en vuxen människas intag av kostfibrer ligga mellan 25 och 35 gram per dag eller 3 gram kostfiber för varje megajoule (MJ) energi (1 MJ = 238 kcal). (wikipedia.org)
  • Kostfibrer ger ingen energi, men betyder ändå mycket för hur du mår. (ka.se)
  • Utöver dess balanserade energi bidrar potatis dessutom med vitamin C, vissa B-vitaminer, kalium och kostfibrer. (aftonbladet.se)
  • Förutom att vara rik på kostfibrer och ge en bra mättnadskänsla så minskar råg inflammationer i kroppen, visar forskning. (aktivtraning.se)
  • Kostfibrer ger maten volym, motverkar förstoppning och minskar risken för karies. (mimersbrunn.se)
  • Bären innehåller mycket kostfibrer och minskar risken för inflammation i tarmen. (leila.se)
  • Bären är även rika på både kostfibrer och mineraler som kalium, fosfor, kalcium och magnesium. (aftonbladet.se)
  • Lingon är rika på kostfibrer, vitamin A, vitamin C och magnesium. (aftonbladet.se)
  • Forever Absorbent-C™ ger dig hela 60 mg vitamin C och kostfibrer i form av havrekli i en citrussmakande tuggtablett. (foreverliving.se)
  • Alfalfagroddar är faktiskt en utmärkt ersättning för sallad - de innehåller mer protein och kostfibrer, 8 gånger mer C-vitamin och fler fytoöstrogener. (viktvaktarna.se)
  • Dessutom inne-håller skalet massor av K-vitamin och kostfibrer som är bra för matsmältningen. (alltforforaldrar.se)
  • Pekannötter innehåller som många nötter mycket bra omättade fetter, protein och kostfibrer men även mineralet zink. (leila.se)
  • Vi reder ut frågorna om kolhydrater och kostfibrer för små barn. (hippbarnmat.se)
  • Välj livsmedel som har låg sockerhalt i förhållande till kolhydrater och kostfibrer. (viktvaktarna.se)
  • Den innehåller tre gånger så mycket kostfibrer som vanlig pasta och håller dig mätt längre tid. (muscles.se)
  • Alfalfagroddar är en bra mineraloch vitaminkälla och innehåller dessutom kostfibrer och fytoöstrogener. (runnersworld.se)
  • Grynerna är dessutom fullmatade med kostfibrer och proteiner som ger lång mättnadskänsla och skönt tuggmotstånd. (zeta.nu)
  • Kostfibrer kan leda till försämrad förmåga att tillgodogöra sig maten - och därmed lägre näringsupptag - och det kan ge utslag i en viktminskning därför att kroppen helt enkelt slipper några kalorier. (iform.se)
  • Lösliga kostfibrer betyder de är vattenlösliga och de hjälper till att bilda en gel en runt maten vi ätit. (foreverliving.se)
  • Balansen mellan kolhydrater, fetter, proteiner och kostfibrer är också viktig. (bokborsen.se)
  • Mycket lättsmälta proteiner (L.I.P.), en anpassad försörjning med kostfibrer (inkl. (hornbach.se)
  • Fiberplex innehåller metaboliska kostfibrer (prebiotika) vilka ger positiv effekt i hela matsmältningsapparaten. (eclipsebiofarmab.se)
  • Livsmedelsverket rekommenderar att man ska äta 25 - 35 g kostfibrer varje dag, vilket kan vara svårt att få i sig, eftersom det motsvarar mer än ett kg morötter. (doktorn.com)
  • Enligt Livsmedelsverket och svenska näringsrekommendationer bör vuxna och barn över 12 år äta 25-35 gram kostfibrer per dag. (netdoktor.se)
  • I bröd tillsätts därför kostfiber främst för att göra brödet ännu nyttigare, men vissa kostfibrer kan också användas för att öka både brödets saftighet och färskhållning, på ett naturligt sätt. (polarbrod.se)
  • Den som skall få i sig sin dagliga mängd kostfibrer från sallad och gurka måste stoppa i sig 200 salladsblad och 250 skivor gurka! (artikel24.se)
  • Något av det bästa du kan göra för din hälsa är att öka intaget av kostfibrer. (aktivtraning.se)
  • Övriga fördelar med vattenlösliga kostfibrer som många människor uppskattar är att de kan bidra till viktminskning samt vara GI-sänkande om intaget är tillräckligt stort. (kolloidaltsilvermsm.se)
  • För att få bästa möjliga effekt ska man enligt forskarna äta minst 25-29 gram kostfibrer per dag, vilket rimmar bra med de officiella svenska rekommendationerna som ligger på 25-35 gram. (aktivtraning.se)
  • En särskild blandning av kostfibrer ger en ökad volym i magsäcken och fördröjer magsäckstömningen. (royalcanin.se)
  • Men också massor av kostfibrer och järn, vilket perfekt mellanmål! (holistic.se)
  • Det många dock inte vet är att det blir betydligt dyrare att lägga pengar på kosttillskott än att få i sig vattenlösliga kostfibrer på naturligt vis. (kolloidaltsilvermsm.se)
  • Kostfibrer binder vatten och får tarmarna att arbeta snabbare och bättre. (iform.se)
  • I sin forskning har Hanna Bengtsson , doktorand i livsmedelsteknologi, upptäckt att kostfibrer från främst tomat, men även äpplen, har lättare att bilda nätverk och därmed även lättare att binda upp vatten. (doktorn.com)
  • Vatten: Att dricka extra vätska rekommenderas starkt när du tar kostfibrer. (zinzino.com)
  • Stora mängder kalcium och kostfibrer kan också påverka järnupptaget från en måltid. (arla.se)
  • Hasselnöten är precis som mandeln rik på protein men även kostfibrer och magnesium. (expressen.se)
  • Lusern, en foderväxt som marsvinet uppskattar mycket tillför dom kostfibrer som krävs för matsmältningen. (gibbon.se)
  • Sen var de vänliga att tillägga att kostfibrer inte är essentiella. (dietdoctor.com)
  • Faktum är alltså att kostfibrer inte är essentiella. (dietdoctor.com)
  • En vuxen person bör äta mellan 25 och 35 g kostfibrer om dagen. (iform.se)
  • Rädisor är rika på kostfibrer och hjälper till lindra magproblem och tar hand om tarmarna. (expressen.se)