• Han anser att du absolut inte blir dum i huvudet av en lågkolhydratkost, snarare är det snabba kolhydrater som gör dig dum eftersom de får blodsockret att åka berg-och-dalbana. (expressen.se)
  • Före träningspasset behöver du energi i form av snabba kolhydrater, till exempel en energibar, för att vara laddad från topp till tå. (maxim.se)
  • Under passet är det viktigt att du får i dig den vätska du gör av med, samtidigt som du kompletterar med snabba kolhydrater för att hålla blodsockernivån uppe, till exempel i form av energidryck. (maxim.se)
  • Toppa sen glykogendepåerna med snabba kolhydrater, till exempel en energibar, en halvtimme före start. (maxim.se)
  • Se också till att fylla på med vätska, salter och snabba kolhydrater under loppet, matchen eller träningen för att hålla vätskebalansen, blodsockret och glykogenet uppe. (maxim.se)
  • Drick någon av våra sportdrycker, men komplettera gärna med en energibar, för snabba kolhydrater och mättnadskänsla. (maxim.se)
  • Snabba kolhydrater har mycket kalorier och energi, men erbjuder inte mycket näring. (pampers.se)
  • Både vikten och blodsockernivån hålls stabil under graviditeten om du äter hälsosamma långsamma kolhydrater istället för snabba kolhydrater. (pampers.se)
  • Vad är snabba och långsamma kolhydrater? (vitaenova.se)
  • Snabba kolhydrater påverkar blodsockret snabbt och innehåller mycket socker. (vitaenova.se)
  • Snabba kolhydrater ger sötsug. (vitaenova.se)
  • Majsmjöl, rismjöl och andra ljusa glutenfria mjölsorter bör man vara försiktig med eftersom de också innehåller mycket snabba kolhydrater. (halsovisare.com)
  • Vad är det som avgör om det är snabba kolhydrater eller långsamma, är det sockerarterna som avgör? (healthcare.se)
  • Om kolhydrater - vad de är bra för, vad de är uppbyggda av och vad egentligen långsamma kolhydrater och snabba kolhydrater är för något. (planetofmebel.ru)
  • Glutenfri kolhydratsprodukt som innehåller snabba kolhydrater med varierande molekylvikt, vilket ger både ett snabbt och något ihållande upptag av energi. (planetofmebel.ru)
  • Jag menar består kosten av mycket snabba kolhydrater kan detta leda till kroppsfett och låg insulinkänslighet som sedan påverkar kolesterol, hjärt- och kärlsjukdomar. (healthcare.se)
  • Det som gäller för både snabba och långsamma kolhydrater är att de omvandlas till socker i samma ögonblick som de når tarmen. (sugartaste.com)
  • Kolhydrater och glykemiskt index Det pratas ibland om långsamma och snabba kolhydrater. (xn--snabbalnen-75a.se)
  • Det finns övergripande två typer av kolhydrater, de snabba och de långsamma . (minptonline.se)
  • Snabba kolhydrater kommer göra dig mer benägen att äta mer, samtidigt som de mättar dåligt. (minptonline.se)
  • Undviker du näringsfattiga, snabba kolhydrater finns mer utrymme för grönsaker på din tallrik! (halsovisare.com)
  • Andra kolhydrater är snabba och har högt GI. (blihittad.com)
  • Hjärnan kan lika bra använda energi från fett i stället för kolhydrater. (expressen.se)
  • Lättillgängliga kolhydrater utsätter hjärnan för krissignaler när blodsockret sjunker, stressystemet går igång och kroppen ställer in sig på att den måste få snabb energi. (expressen.se)
  • Även om alla kolhydrater ger energi är det skillnad på vilka slags kolhydrater du får i dig. (netdoktor.se)
  • Enligt Livsmedelsverket bör vi täcka 50-60 % av vårt dagliga energibehov med energi från kolhydrater. (netdoktor.se)
  • Enkla kolhydrater innehåller det vi kallar för "tomma kalorier", något som betyder att de ger energi, men inte mycket av annat. (netdoktor.se)
  • För barn behöver omkring hälften av matens energi vara kolhydrater. (hippbarnmat.se)
  • Livsmedel med tillsatt socker såsom läsk, saft, kakor och godis innehåller därför mycket kolhydrater och ger onödig energi utan att bidra med hälsosam näring. (hippbarnmat.se)
  • Kolhydrater är det bränsle som kroppens celler enklast får energi ifrån. (fazer.se)
  • Kolhydrater är ett av tre viktiga näringsämnen som ger kroppen energi. (fazer.se)
  • Din energi kommer från tre huvudkällor: kolhydrater, fett och protein, där kolhydraterna är det primära muskelbränslet vid intensiv och långvarig träning. (cocacola.se)
  • Kolhydrater är den viktigaste källan till energi för oss, detta eftersom de används som energi till hjärnan och våra celler. (vitaenova.se)
  • Kolhydrater och särskilt naturliga kolhydrater behövs till viss del men det beror på hur sockerkänslig kroppen är och hur bra kroppen klarar av att använda både kolhydrater och fett som energi dvs. (halsovisare.com)
  • Enligt Livsmedelsverket är kolhydrater människans viktigaste energikälla då kolhydrater som bildas till glukos används som energi till cellerna och till hjärnan. (healthcare.se)
  • I fotosyntesen omvandlas koldioxid och vatten till kolhydrater och syre med hjälp av energi från solljus. (quizstone.se)
  • Kolhydrater är energi med snabb omsättningsgrad. (minptonline.se)
  • Om du inte äter tillräckligt mycket kolhydrater och fett bryts muskelproteinet ned till glukos för energi . (minptonline.se)
  • Vitaminet ska även hjälpa att bryta ner fett och kolhydrater till energi! (expressen.se)
  • Kolhydrater kan nämligen förbrännas snabbt och därmed snabbt förse musklerna med energi till aktiviteten. (wordpress.com)
  • Det kan du få från socker, men också från långsamma kolhydrater, aminosyror eller fett, säger hjärnforskaren Martin Ingvar, professor i klinisk neurovetenskap som särskilt intresserar sig för belöningssystemet i hjärnan. (expressen.se)
  • Allt av socker och stärkelse är kolhydrater, men alla kolhydrater är inte lika sunda. (netdoktor.se)
  • Enkla kolhydrater (socker) bör du äta lite av. (netdoktor.se)
  • Socker består enbart av kolhydrater, men inga andra näringsämnen som vitaminer och mineraler. (hippbarnmat.se)
  • Vissa kolhydrater såsom stärkelse och socker sönderdelas till enkla sockerarter och tas upp av blodet redan i tunntarmen. (fazer.se)
  • Kolhydrater och sockerarter kan komma från det som uppenbart är socker, som sockerrörsjuicepulver, xylitol, sorbitol och fruktos via frukt- och bärjuicepulver, men även från rödbetor, rårismalt, maltodextrin (maltodextrin används främst som fyllnadsmedel och förtjockningsmedel), rismjöl och naturliga smakämnen (oftast olika frukt- och bärkoncentrat). (alpha-plus.se)
  • Av dessa kolhydrater bör maximalt 50 gram komma från tillsatt socker. (vitaenova.se)
  • Redan under tidigt 1900-tal var dieterna fattiga på kolhydrater med tanke på att man märkte att patienter som har diabetes levde längre ifall man tog bort kolhydrater, d.v.s. socker ur kosten. (sugartaste.com)
  • Alla kolhydrater vi får i oss i kroppen omvandlas till socker. (sugartaste.com)
  • Kolhydrater, i form av socker, klarar vi oss rent näringsmässigt bra utan. (xn--snabbalnen-75a.se)
  • Socker, vetemjöl och andra raffinerade kolhydrater är det ingen som (numera) tror är särskilt nyttiga för oss (annat var det faktiskt 1991! (lauritzson.com)
  • Men den som är "bokstavstrogen" tar bort allt socker och all frukt samt grönsaker som växer under jord, som morötter och rödbetor (dessa innehåller mer kolhydrater än ovan-jord-grönsaker). (expressen.se)
  • Även Stenålderskosten - som också kallas Paleokost - går ut på att ta bort kolhydrater i form av socker och spannmål. (expressen.se)
  • Ett av de enklaste sätten att bygga och bibehålla en sund maghälsa är att skippa socker och raffinerade kolhydrater och istället växla upp med fiberrik mat. (alpha-plus.se)
  • Erytritol skiljer sig från kolhydrater som till exempel socker eller stärkelse. (lopphalsband.com)
  • Socker är kolhydrater och går väldigt snabbt ut i blodet. (blihittad.com)
  • Atkins rekommenderar att förutom att såklart utesluta socker och sötsaker, eftersom de är fullpackade med kolhydrater, dessutom utesluta allt som är sötat med sötningsmedel ur sin diet om man vill gå ner i vikt snabbt. (blihittad.com)
  • Vi stoppar i oss allt för mycket socker eller kolhydrater för att det ska vara nyttigt för kroppsfunktionerna. (lopphalsband.com)
  • Människor äter exempelvis för mycket socker, sirap samt mjöl, d.v.s. raffinerade kolhydrater. (sugartaste.com)
  • Vi får i oss allt överdriven mängd socker eller kolhydrater för att det ska vara nyttigt för kroppen. (brohindret.com)
  • Kolhydrater är sockerarter som består av kemiska föreningar av kol, syre och väte. (netdoktor.se)
  • Kolhydrater indelas traditionellt i monosackarider, disackarider och polysackarider - det vill säga sockerarter som består av en, två eller flera sockermolekyler. (netdoktor.se)
  • Glukos, galaktos och fruktos är viktiga sockerarter i ämnesomsättningen och är de former av kolhydrater som kroppen företrädesvis använder för energiproduktion. (netdoktor.se)
  • Kolhydrater är ett samlingsbegrepp för stärkelse, fibrer och olika sockerarter i maten. (hippbarnmat.se)
  • Vi får ofta frågor om innehåll av bland annat kolhydrater och sockerarter, fiberhalt och proteininnehåll i våra produkter. (alpha-plus.se)
  • Stärkelse, olika sockerarter och kostfiber har det gemensamma namnet kolhydrater. (vitaenova.se)
  • Kolhydrater delas upp i grupperna sockerarter, stärkelse och kostfiber. (vitaenova.se)
  • Jag tänker att om jag köper ett bröd som per 100 g består av 43 g kolhydrater varav 1 g består av sockerarter, är det då en långsam eller snabbkolhydrat? (healthcare.se)
  • Kolhydrater är samlingsnamnet för livsmedel som innehåller stärkelse, kostfiber eller sockerarter. (healthcare.se)
  • Kolhydrater består av kol, kväve och syre och är en grupp näringsämnen och ett gemensamt namn för sockerarter (sackarider) och kedjor (polymerer) av sådana, inklusive stärkelse och ibland kostfiber. (umarasports.com)
  • kolhydrater, ämnesklass som omfattar enkla sockerarter (monosackarider) samt polymerer av sådana (di-, tri-, tetra- och så vidare, oligo- och polysackarider). (ne.se)
  • Kolhydrater är samlingsnamnet för stärkelse, kostfiber och olika sockerarter. (xn--snabbalnen-75a.se)
  • Sant är att båda grupperna slutar som glukos, men när du äter mycket av komplexa kolhydrater får du vanligtvis en hälsobonus i form av extra vitaminer, mineraler och fibrer. (netdoktor.se)
  • Det mesta av matens kolhydrater omvandlas till glukos (en sockerart) i kroppen. (hippbarnmat.se)
  • Vid brist på glukos (den enklaste kolhydratformen) kan kolhydrater bildas av bland annat protein. (fazer.se)
  • Alla kolhydrater du intar omvandlas till glukos och lagras i musklerna och levern. (cocacola.se)
  • Vi har begränsad kapacitet att lagra kolhydrater (glukos eller glykogen) i vår kropp, så om du tränar regelbundet kommer du att behöva extra tillskott för att upprätthålla lämpligt lager. (cocacola.se)
  • Jag ifrågasätter inte att vi använder och behöver små mängder glukos i metabolismen (ämnesomsättningen), vad jag däremot noterar är att inga seriösa biokemiböcker betraktar några som helst kolhydrater som essentiella (livsnödvändiga) att äta, inte ens under speciella villkor (conditionally essential). (matfrisk.com)
  • Meningen med Atkinsdieten är att den ska begränsa intaget av kolhydrater för att få kroppen att ställa om sin förbränning av i huvudsak glukos till förmån för förbränning av kroppsfetter. (sugartaste.com)
  • Pantotenat, eller vitamin B5, är ett vitamin som hjälper kroppen att göra om kolhydrater till glukos. (expressen.se)
  • Kroppen kan inte bryta ner fibrer på samma sätt som andra kolhydrater. (hippbarnmat.se)
  • Kolhydrater som bränsle till kroppen går att likna vid att ge bilen högoktanig bensin. (fazer.se)
  • Det är mycket stor skillnad på olika kolhydrater och dess påverkan på kroppen. (fazer.se)
  • Efteråt bör du få i dig en kombination av kolhydrater och protein för att kroppen snabbt ska kunna återhämta sig och bygga upp musklerna och immunförsvaret, till exempel i form av en proteinbar eller dryck. (maxim.se)
  • Om man inte får i sig kolhydrater eller en väldigt liten mängd så kan kroppen hamna i svälttillståndet ketos. (vitaenova.se)
  • När kroppen har utsatts för stressbelastning behöver den tillräckligt med näring, både mikronutrienter (dvs vitaminer och mineraler) samt en bra balans mellan makronutrienterna, alltså protein, fett och kolhydrater. (halsovisare.com)
  • Speciellt när man som i mitt fall lider av "trötta binjurar" eller obalans i HPA-axeln/stressaxeln som det egentligen heter, så kan en kost med för lite kolhydrater stressa kroppen ytterligare och påverka hormonbalansen negativt. (halsovisare.com)
  • Kolhydrater tas upp olika snabbt i kroppen. (healthcare.se)
  • Som nämns ovan så är kolhydrater kroppens raketbränsle och ju högre intensitet kroppen jobbar på desto högre andel av energin kommer från kolhydrater istället för fett. (umarasports.com)
  • Lite kolhydrater innebär stress för kroppen, det är så den uppfattar det och lägg till din vanliga vardagliga stress - risken är stor att det inte kommer att sluta bra. (mamma.fit)
  • jäsningen av kolhydrater tillgängliga för tarmfloran är viktigt för att dessa mikroorganismer ska kunna tillhandahålla kroppen med näringsämnen. (stegforhalsa.se)
  • Det innebär att med för liten mängd kolhydrater och avsaknad av fett kommer kroppen vilja att använda proteinet som bränsle . (minptonline.se)
  • I början kan du känna besvär när kroppen vänjer sig av med kolhydrater. (expressen.se)
  • Kolhydrater är kroppens primära bränslekälla och när de kommer ut i blodet bildas blodsocker, vissa kolhydrater tar längre tid på sig att omvandlas till blodsocker och kroppen får jobba hårdare för det, dessa kolhydrater har lågt GI. (blihittad.com)
  • Om kroppen inte tillförs några kolhydrater alls så bildas ketoner som bland annat blir hjärnans alternativa bränsle. (blihittad.com)
  • Plus att kolhydrater gör att hjärnan mår bra och är glad, utan dem tillverkar kroppen ett falskt glädje ämne som även är ett gift för kroppen! (blogg.se)
  • Det är en process som kallas lipolys som tar vid när kroppen uppstår stadiet av ketos, vilket den gör när den gjort slut på överskottet av kolhydrater. (sugartaste.com)
  • Genom att drastiskt dra ned på intaget av kolhydrater så måste kroppen att skapa ketoner för att främst förse hjärna med näring, dessa skapas av fettceller. (allt-om-spel.info)
  • Man ska då kunna detta: kroppen har 3 kostförbränningslägen: kolhydratförbränning (när det dagliga intaget av kolhydrater är över ett visst antal gram är viktminskning omöjlig), fettförbränning och spritförbränning. (allt-om-spel.info)
  • Det viktiga är att personligen evaluera hur mycket kolhydrater kroppen klarar att inta utan att gå upp i vikt. (allt-om-spel.info)
  • Syftet med denna tömning och laddning är då att tömma kroppen på vätska för att sedan fylla kroppen med torra kolhydrater för att få pump och se fyllig ut på själva tävlingsdagen eller egentligen just de få minuter som man är på scenen. (blogg.se)
  • Med all denna extra vätska blir det så klart många besök på toan och det är detta som är resultatet - man sköljer ut kroppen och tömmer den på kolhydrater. (blogg.se)
  • Eftersom man inte har ätit några kolhydrater de senaste dagarna kommer kroppen reagera genom att lägga alla kolhydrater på hög i musklerna vilket då leder då till att musklerna ser större ut. (blogg.se)
  • När man sen är framme på själva tävlingsdagen så är det fortsatt laddning med kolhydrater, men under full kontroll med hur kroppen reagerar för att få det så bra som möjligt till showtime! (blogg.se)
  • Vid fysisk aktivitet ökar fettförbränningen och blir intensiteten mycket hög, som när vi tränar styrketräning eller springer med högt tempo, vill kroppen framför allt använda kolhydrater som bränsle. (wordpress.com)
  • Även när vi tränar uthållighetsträning, som exempelvis löpning, använder kroppen helst kolhydrater som bränsle. (wordpress.com)
  • Studier har visat att fotbollsspelare har stort behov av kolhydrater och att öka deras intag före och under en match kan hjälpa till att förbättra deras prestationsförmåga under matchens slutfas. (cocacola.se)
  • Intag av livsmedel eller vätska som innehåller mycket kolhydrater omedelbart efter ett ansträngande pass underlättar för musklerna att påbörja återhämtningen och att dra nytta av kroppens ökade glykogenlagring. (cocacola.se)
  • Har du hört att du ska minska ned på ditt intag av kolhydrater om du vill vara som mest hälsosam? (skalmans.se)
  • På högsta nivå är kolhydrater med ett brett intag av olika livsmedel en av dina viktigaste kostnycklar för att kunna träna hårt dag efter dag, vecka efter vecka. (expressen.se)
  • Detta betyder att det rent naturligt sällan blev några stora intag av kolhydrater. (minptonline.se)
  • Ungefär 50-75% av kroppens energibehov ska komma från protein och fett och det resterande energibehovet från intag av kolhydrater. (aldingwebshop.com)
  • Gemensamt för alla dessa dieter är ett lägre intag av kolhydrater än vad vi normalt sett är bruk vid. (allt-om-spel.info)
  • Ett vanligt missförstånd vad beträffar Atkinsdieten är att man ständigt måste hålla ett minimalt lågt intag av kolhydrater. (allt-om-spel.info)
  • Men då detta inte ska bli en bok på 345 sidor väljer vi här att fokusera på kroppens makronutrienter kolhydrater, fett och protein. (umarasports.com)
  • Förutom kolhydrater består maten vi äter av fett och protein. (xn--snabbalnen-75a.se)
  • Då, för tre dagar, äter du mat med högt fett och protein och låg i kolhydrater för att hålla din glykogen nivå stiger igen. (threebackyards.com)
  • Vanligt är att de personer som valt den här kosten väljer ekologiska råvaror med kvalitet och att intaget av föda ofta blir baserat på fett och protein istället för kolhydrater. (vitaenova.se)
  • Däremot i väldigt varierande grad och olika snabbt beroende på vilket livsmedel och vilken typ av kolhydrater det är, om de är processade och hur de är tillagade och vad som äts till. (fazer.se)
  • Hur mycket kolhydrater innehåller olika livsmedel? (planetofmebel.ru)
  • Undvik: En riktlinje är att undvika livsmedel med mer än 5 procent kolhydrater. (expressen.se)
  • Vad du vill är de komplexa kolhydrater i stärkelserik mat som pasta och potatis, snarare än enkla sådana mer framträdande i sockerhaltiga livsmedel som frukt. (threebackyards.com)
  • Även vissa typer av cellulosa kan ge en viss halt kolhydrater. (alpha-plus.se)
  • Vissa kvinnor upplever också att kolhydrater minskar illamåendet under den första trimestern. (pampers.se)
  • Vissa mår prima med liten mängd kolhydrater medan andra som inte upplever de önskade hälsoeffekterna eller de som först upplevt hälsoeffekter men efter en tid märker negativa förändringar kan göra gott i att experimentera med kosten och prova öka mängden kolhydrater. (halsovisare.com)
  • Vissa kolhydrater klarar du dig helt utan, andra är livsnödvändiga. (planetofmebel.ru)
  • Vissa idrottare lägger extra kolhydrater till sin kost. (threebackyards.com)
  • Detta för att man menar att vissa kan få blodsockerpåverkan av sötningsmedel även om det inte innehåller några kolhydrater. (blihittad.com)
  • Enkla kolhydrater leder till en snabb ökning av blodsockret, för att efter en kort tid ge ett lika snabbt fall av blodsockret. (netdoktor.se)
  • Att snabbt ersätta förlorade kolhydrater hjälper dig att få ut det mesta av nästa träning. (cocacola.se)
  • Många bantningsmetoder rekommenderar lite kolhydrater för att gå ner snabbt i vikt. (vitaenova.se)
  • Här listas de kolhydrater som tas upp mycket snabbt. (healthcare.se)
  • Låt oss hugga in på problemet och snabbt gå över lösningen - så att du kan äta kolhydrater och gå ner i vikt, snabbare och enklare. (minptonline.se)
  • De kan således användas för atleter och idrottare som snabbt behöver få i sig kalorier eller kolhydrater men även för personer med en allmänt aktiv livsstil. (svensktproteinpulver.se)
  • Långsamma kolhydrater är fulladdade med mineraler, proteiner och fibrer och är nödvändiga för både dig och din bebis. (pampers.se)
  • En lagom mängd kolhydrater och fibrer bidrar till viktnedgång och att hålla vikten på sikt. (vitaenova.se)
  • Termen "fibrer" refererar till den ätliga delen av kolhydrater som är resistenta mot matsmältnings- och absorptionsprocessen. (stegforhalsa.se)
  • Fibrer är kolhydrater från växtriket som inte bryts ner vid matsmältningen, utan når tjocktarmen i stort sett opåverkade. (xn--snabbalnen-75a.se)
  • Kolhydrater är ett samlingsnamn för stärkelse, fibrer och olika. (mamma.fit)
  • Andra kolhydrater fungerar som fiber och passerar vidare till tjocktarmen där de på olika sätt kan påverka kroppens hälsa. (fazer.se)
  • Biokemiskt fungerar kolhydrater bl.a. som energilagringsmaterial och bidrar till att ge levande organismer struktur. (quizstone.se)
  • Kolhydrater fungerar som bränsle för musklerna. (minptonline.se)
  • Kolhydrater tillverkas i en kemisk process i växtcellerna som kallas fotosyntes. (urplay.se)
  • Dessa kolhydrater kallas för glykemiska och påverkar blodsockret. (fazer.se)
  • Andra menar att kolhydrater är tomma kalorier och att man bör hålla nere intaget för att hålla vikten. (pampers.se)
  • OakRiver fick uppdraget att kommunicera komplexiteteten genom att via en webbsajt belysa vikten av bra kolhydrater där bröd är en naturlig del. (oakriver.se)
  • Vilka effekter har kolhydrater gällande vikten? (sugartaste.com)
  • Redan då hade man upptäckt att kolhydrater påverkade blodsockret samt vikten. (sugartaste.com)
  • När du deltar i en uthållighetstävling, till exempel ett maratonlopp, använder du i första hand kolhydrater som bränsle. (cocacola.se)
  • Kolhydrater, i form av till exempel fullkornsprodukter, är däremot extra hälsosamma. (xn--snabbalnen-75a.se)
  • Ett kvällsmål med kolhydrater som bas, till exempel faktiskt underlätta sömnen. (wordpress.com)
  • Kolhydrater i sig är inte ohälsosamma, men mängden, kvaliteten och hastigheten på kolhydraterna spelar roll i viktregleringen. (minptonline.se)
  • Bakverk, glass, godis och sötade drycker innehåller framförallt kolhydrater i form av sackaros. (netdoktor.se)
  • I de flesta kulturer kommer den största delen av den dagliga energin från kolhydrater i form av stärkelserika basvaror som spannmål och rotfrukter. (ne.se)
  • Därför är det mer förlåtande att skära på kalorierna i form av kolhydrater för att generera det kaloriunderskott som krävs för att du ska börja närma dig ditt mål . (minptonline.se)
  • För att hamna i ketos bör du inte äta mer än cirka 20-40 gram kolhydrater per dag. (expressen.se)
  • Hjärnan och röda blodkroppar måste ha minst 100 gram kolhydrater varje dag. (fazer.se)
  • Om man äter 2000 kilokalorier om dagen innebär det 250 till 300 gram kolhydrater. (vitaenova.se)
  • Det betyder att 1gram bär (ungefär tre nävar) - innehåller det antal gram kolhydrater som bilden anger. (planetofmebel.ru)
  • Alla vet" att fett innehåller 9 och kolhydrater 4 kcal/gram. (matfrisk.com)
  • Kolla på innehållsförpackningarna, undvik allt som har mer än 5 gram kolhydrater per 100 gram vara. (expressen.se)
  • Vad du behöver är en diet som är cirka 70 procent kolhydrater, som ger 6 till 10 gram kolhydrater per kilo (2,2 pounds) kroppsvikt för både män och kvinnor. (threebackyards.com)
  • I induktionsfasen tillåts man inta maximalt 20 gram kolhydrater dagligen. (allt-om-spel.info)
  • I viktminskningsfasen får man förtära 40-60 gram kolhydrater om dag. (allt-om-spel.info)
  • 60 % kanske låter mycket men håll dessa hälsofördelar för blivande mammor i åtanke: Fiberinnehållet i långsamma kolhydrater som frukt och grönsaker hjälper mot eventuell förstoppning under graviditeten. (pampers.se)
  • Om man inte själv valt en kost med begränsade kolhydrater så är det ovanligt att man får någon brist på detta. (vitaenova.se)
  • Under senare år har dessa artiklar också ofta handlat om att skära bort kolhydrater från vår kost. (skalmans.se)
  • Jag började först endast för att se om man verkligen kunde gå ner i vikt av att utesluta kolhydrater, men sen upptäckte jag en fördel till och det var att min mage mår absolut bäst av en kolhydratfattig kost. (rootpasta.se)
  • Kolhydrater höjer blodsockret. (fazer.se)
  • Att minimera intaget av kolhydrater har effekt på blodsockret. (sugartaste.com)
  • Små barn behöver en balans av kolhydrater, fett, vitaminer, protein och mineraler för att växa, utvecklas och må bra. (hippbarnmat.se)
  • Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. (lchf-kost.se)
  • Proteiner (egentligen dess byggelement aminosyror ) är förädlade med kolhydrater i botten och den processen kan vändas så snart vi har mer aminosyror tillgängliga i mat och kropp än vi behöver. (matfrisk.com)
  • Vid lättare pass kanske du kan äta väldigt begränsat medan du vid tyngre träning kan känna av positiva effekter av mer kolhydrater dygnet innan. (expressen.se)
  • Ola Lauritzson: Hur mycket kolhydrater, protein och fett ska man äta? (lauritzson.com)
  • Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. (lchf-kost.se)
  • Väljer du exempelvis att följa LCHF, som fokuserar på låga kolhydrater och högt fett, så är denna kortsiktigt väldigt bra metod för viktminskning och bättre hjärthälsa. (skalmans.se)
  • Man kan inte bränna fett om man äter kolhydrater, speciellt inte om man följer Paleo eller LCHF . (minptonline.se)
  • LCHF går ut på att äta minimalt med kolhydrater, rikligt med protein - och så mycket fett du behöver för att bli mätt. (expressen.se)
  • Det är därför angeläget att räkna intaget av kolhydrater för att inte överskrida den tillåtna mängden. (allt-om-spel.info)
  • Intaget av kolhydrater ökas beroende på vilken fas man är i. (allt-om-spel.info)
  • Man går ner i vikt av det för att man utesluter kolhydrater, det är dem som öppnar fettcellerna och suger åt sig det feta i maten. (blogg.se)
  • Med tömning innebär det att alla kolhydrater plockas bort från kosten och man börjar med att dricka väldigt mycket vatten plus att man extrasaltar maten. (blogg.se)
  • Vad är egentligen kolhydrater och vilken roll spelar de under en graviditet? (pampers.se)
  • Anledningen är att mejeriprodukter som grädde, yoghurt och mjölk innehåller en del kolhydrater, de rinnande varianterna innehåller cirka en sockerbit per deciliter. (expressen.se)
  • Man uppskattar att en ask Coca Cola innehar kolhydrater som motsvarar cirka tio sockerbitar. (brohindret.com)
  • Kolhydrater är kroppens viktigaste energikälla. (netdoktor.se)
  • Återhämtningen är ingen passiv process: att ersätta förlorade kolhydrater är en av de viktigaste saker du kan göra för att underlätta kroppens återhämtning. (cocacola.se)
  • Inga kalorier samt inga kolhydrater med andra ord. (lopphalsband.com)
  • Inga kalorier och inga kolhydrater med övriga ord. (allt-om-spel.info)
  • Den som tycker det är tråkigt att blott dricka vatten kan smaksätta sitt kolsyrade vatten med Aromhusets bordsvattenaromer, helt fria från kolhydrater och kalorier. (allt-om-spel.info)
  • Kolhydrater bildas främst av växter och alger genom fotosyntes. (quizstone.se)
  • jag har öka min kaloriintag till 1400 - 1600 cal dagligen och lägga till mer komplexa kolhydrater. (kumpulanmahir.com)
  • Ett bra sätt att göra detta är att inta kolhydrater omedelbart före träningen, eller under viloperioderna mellan ansträngande pass (som varar över 60 minuter) 30-60 g kolhydrater per timme är ett användbart referensvärde, men självfallet varierar detta beroende på din vikt, kondition och intensiteten på ditt träningspass. (cocacola.se)
  • Du har säkert hört hur kolhydrater gör att du går upp i vikt. (minptonline.se)
  • Du kan gå ned i vikt, men ändå äta kolhydrater. (minptonline.se)
  • Man kan gå ner i vikt med mer fett än kolhydrater, men för maximala resultat behöver vi kolhydrater. (minptonline.se)
  • Man kan ju äta kolhydrater och gå ner i vikt ändå, det är ju bara att man inte behöver äta kolhydrater OCH en massa massa fett till i samma måltid liksom. (blogg.se)
  • På lång sikt bygger mina rekommendationer på att ungefär en tredjedel av energin ska komma från respektive näringsgrupp, dvs protein, naturliga fetter (med ett övervikt av omättade fettsyror) och kolhydrater med lågt GI). (lauritzson.com)
  • Idrottare "laddar" med kolhydrater p.g.a. deras höga energiinnehåll. (pampers.se)
  • typer av kolhydrater , övrigt för livsmedlet. (lchf-kost.se)
  • var 15-30 min) i stället för att inta allt på en gång, så får du ett jämnt flöde av kolhydrater till blodet. (cocacola.se)
  • Kolhydrater är tillsammans med fett kroppens energikälla. (minptonline.se)
  • Vilka slags kolhydrater vi ska äta för att må bra diskuteras alltmer. (fazer.se)