• Forskning publicerad i Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science fann att personer som tog ett varmt bad, eller till och med bara ett varmt fotbad, somnade snabbare och gjorde färre rastlösa rörelser under de första 30 minuterna av sömnen. (yptpmagazine.com)
  • Folk som drack en varm kopp av horlicks i slutet av natten fann deras sömn varade längre och blev mindre störd av perioder av vakenhet, enligt a British Medical Journal Rapportera. (yptpmagazine.com)