• Värden på Aerob och Anaerob tröskel, fettförbränningskapacitet och maxlaktat ges. (bokadirekt.se)
  • Pulsvärden på Aerob och Anaerob tröskel ges samt anaerob tröskeleffekt i watt och i tempo (watt/kg & min/500m) Här får du svar på hur dina personliga träningszoner ser ut och vilken kapacitet du har. (aktivitus.se)
  • Det där utseendet är däremot svårt att kombinera med att vara en spurtkung då aerob och anaerob kapacitet talar emot varandras förekomst i helmuskel. (wordpress.com)
  • Garmin Forerunner 945 Bundle är en snygg och förstklassig träningsklocka med GPS och musikspelare för löpning, som inte bara håller koll på var du har sprungit, utan även registrerar statistik, samlar in data och får all information som rör din prestation - från prestationsstatistik som VO2 Max och aerob och anaerob träningseffekt, till löpform, träningshistorik och dina träningsmål. (skistart.com)
  • Mätning av puls, effekt, mjölksyra, aerob och anaerob tröskel, fettförbränningskapacitet, med mera * Analys av resultatet och professionella råd ingår * Omsätt resultatet i praktiken Gör som idrottare på elitnivå och ta reda på hur just dina träningszoner bör se ut. (upplevelse.info)
  • Citrullin har visats kunna öka både aerob och anaerob prestation samt reducera träningsvärk. (umarasports.com)
  • Från en sida skulle en låg VLamax öka din anaeroba tröskel, din feta förbränning och det skulle förkorta din återhämtningstid från hårda ansträngningar. (utop.se)
  • Inte nog med det, sen finns det både en anaeroba och en aerob tröskel, och för göra det extra svårt så kallas dom ibland för samma namn (Laktattröskel LT). (blogspot.com)
  • Min aeroba tröskel hade flyttat sig från tidigare 210 W till 240 W (3,43 W/kg) och min anaeroba tröskel hade klättrat från gamla 270 W till 290 W (4,14 W/kg). (blogspot.com)
  • Mattias kom fram till att min aeroba tröskel ligger mellan 15,5 och 16 km/h (med lägre mjölksyranivåer än förra testet) och den anaeroba tröskeln strax över 17 km/h (även här med än lägre mjölksyranivå). (blogspot.com)
  • Är tempoloppet kort har man råd att köra strax över tröskeln, d.v.s. den anaerob förmåga blir något viktigare, medan långa tempo hamnar strax under eller på den anaeroba tröskeln/AT. (hisingensck.se)
  • Det handlar då om olika former av intervaller kring sin anaeroba tröskel, både själv, i par och genom olika former av lagtempo. (hisingensck.se)
  • Oftast sjunker laktatnivån lite i början när man aktiverar sig, sen ligger det riktigt stabilt på vilovärde i låg intensitet, men snart börjar det öka lite och där har vi vår aeroba tröskel. (presteramera.com)
  • Om jag tolkar dig rätt innebär en ökning av maxlaktat en förbättrad anaerob kapacitet som går ut över den aeroba kapaciteten. (wordpress.com)
  • Därefter var det löptest som går ut på att se hur min hastighet förbättras i relation till min aeroba tröskel. (blogspot.com)
  • Efteråt visade det sig att vid min gamla aeroba tröskel på 15 km/h var jag knappt påverkad och vid 17 km/h hade mjölksyran börjat visa sig men det var inte riktigt min tröskel. (blogspot.com)
  • Anaerob tröskel kan förklaras till den relativa nivå av intensitet idrottaren kan arbeta på sett till t.ex. (presteramera.com)
  • Ventilatorisk tröskel (VT) definieras som den intensitet vi kan nå innan blodlaktatnivåerna börjar öka över vilovärde. (presteramera.com)
  • Anaerobisk tröskel = Högsta intensitet där det ligger en jämnvikt i bildad och transporterad mjölksyra. (blogspot.com)
  • Pulszon för optimal ökning/underhållande av Vo2Max ligger för dig på anaerob tröskel och 10 slag däröver. (blogspot.com)
  • Denna faktor brukar i allmänt tal även kallas för anaerob tröskel. (sverige-apotek.life)
  • Detta kallas också Aerob tröskel, vilket är samma tillfälle. (presteramera.com)
  • Sen har vi Laktattröskel (LT) eller Anaerob tröskel (AnT) som det också kallas, vilket är i princip samma sak och inträffar vid samma tillfälle. (presteramera.com)
  • Har du 0,5 mmol laktat i blodet vid vila, så är din ventilatoriska tröskel på 1,5 mmol. (presteramera.com)
  • Perifera effekter av anaerob träning Ökat antal kapillärer. (docplayer.se)
  • Aerobisk Tröskel = Lämplig puls för långdistansträning, uppvärmning och nervarvning samt aktiv vila mellan olika typer av intervaller. (blogspot.com)
  • Första 45 minuterna körs med puls 5% över aerob tröskel. (kraftwerketsblogg.com)
  • Fatigue resistance och anaerob tolerans blir väldigt vikta för prestation men syns inte i en sån här effektprofil. (pulskurvan.se)
  • Aerob tröskel kan som sagt benämnas AT vilket är detsamma som svenska Ventilatorisk Tröskel (VT). (presteramera.com)
  • Utförandet är ganska enkelt med att man ställer in ett målvärde med min maximala effekt vid V02 max sista minuten ska avgöra FTP (funktionelllt tröskel power) vilket jag skattade till 290watt. (blogg.se)
  • Intervaller på 3-6 minuter på och över *anaerob tröskel eller 120 % av *FTP. (vastkustenrunt.se)
  • Pass 2: Fokus nyttjandegrad: Intervaller på 5-30 min strax under anaerob tröskel eller 95 % av FTP. (vastkustenrunt.se)
  • Det innebär att när pH:t sänks i kroppen vid mjölksyra och fysisk ansträngning, reglerar karnosinet upp det till normala nivåer igen vilket gör att du kan arbeta längre på eller över tröskel. (umarasports.com)
  • Det är detta som vi brukar kalla för högintensiv träning eller anaerob träning. (naturalfit.se)
  • Hursom, jag har nog en tröskel mellan 330-350 watt någonstans troligen. (pulskurvan.se)