Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) is a form of cognitive-behavioral therapy developed by Albert Ellis that focuses on identifying and challenging irrational beliefs that contribute to emotional distress and maladaptive behaviors. REBT posits that individuals often hold unrealistic expectations and demands about themselves, others, and the world, which can lead to negative emotions such as anxiety, anger, and depression. Through a process of cognitive restructuring, REBT helps individuals replace these irrational beliefs with more rational and adaptive ones, leading to improved emotional well-being and behavioral functioning. In summary, REBT is a psychotherapeutic approach that aims to identify and modify irrational beliefs in order to reduce emotional distress and improve overall functioning.

Psykoterapi (engelska: psychotherapy) är en behandlingsform som innebär att en terapeut och en klient arbetar tillsammans för att hjälpa den senare att hantera och lösa psykiska problem eller störningar. Detta kan ske genom samtal, kognitivt omskrivande av tankemönster, rollspel, övningar och andra tekniker beroende på terapeutens utbildning och klientens behov. Psykoterapi kan användas för att behandla en rad olika psykiska tillstånd som depression, ångest, trauman, personspecifika problem och relationella problem.

Psykoanalytisk terapi är en form av psykoterapi som utvecklades av Sigmund Freud och hans efterföljare. Den fokuserar på att uppmärksamma och undersöka dolda tankar, känslor och minnen som ligger i det omedvetna för att frigöra individen från återkommande problematiska mönster av tanke och beteende. Målet är att öka självkännedomen och främja personlig utveckling genom att uppnå insikter i de underliggande orsakerna till sina symptom eller konflikter.