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HOMA in overweight adults from STRRIDE AT/RT. Bateman LA, Slentz CA, Willis LH, Shields AT, Piner LW, Bales CW, Houmard JA, Kraus WE. Comparison of aerobic versus resistance exercise training effects on metabolic syndrome (from the Studies of a Targeted Risk Reduction Intervention Through Defined Exercise - STRRIDE-AT/RT). Ismail I, Keating SE, Baker MK, Johnson Pela. A systematic review and meta-analysis of the effect of aerobic vs. Davidson LE, Hudson R, Kilpatrick K, Kuk JL, McMillan K, Janiszewski PM, Lee S, Lam M, Ross R. Effects of exercise modality on insulin resistance and functional limitation in older adults: a randomized controlled trial. Pollock ML, Franklin BA, Balady GJ, Chaitman BL, Fleg JL, Fletcher B, Limacher M, Pina IL, Stein RA, Williams M, Bazzarre T. AHA Science Advisory. Church TS, Blair SN, Cocreham S, Johannsen N, Johnson W, Kramer K, Mikus CR, Myers V, Nauta M, Rodarte RQ, Sparks L, Thompson A, Earnest CP. Effects of aerobic and resistance training on hemoglobina A1c ...
(Este post faz parte de uma série de traduções do artigo Resistance Training no eMedicineHealth) O que é o treinamento de resistência Como funciona exercício de resistência? Por que o treinamento de resistência? Por que fazer o exercício de resistência? Quanto do exercício de resistência devo fazer? O que é o princípio da carga progressiva? Devo…
O grupo experimental também teve melhorias em outros aspectos de importante valor para a QV, quais sejam: sono, fadiga, Tb, NT e IC (p , 0,05), considerando que o grupo controle também piorou na avaliação do estado de humor (p = 0,03). Na comparação intergrupos, constatou-se diferença significativa favorável ao TR para a maioria das funções do OPAQ: GS (Δ = 19,6%, p = 0,000), DC (Δ = 17,7%, p = 0,02), Flex (Δ = 4,1%, p = 0,01), TC (Δ = 1,2%, p = 0,05), MQ (Δ = 11,2%, p = 0,02), AS (Δ = 9,6%, p = 0,003), DO (Δ = 19,7%, p = 0,002), sono (Δ = 29,9%, p = 0,05), fadiga (Δ = 20,3%, p = 0,01) Tb (Δ = 8,5%, p = 0,05), NT (Δ = 16,6%, p = 0,003), Humor (Δ = 4,9%, p = 0,007), IC (Δ = 22,6%, p = 0,02), OPAQ total (Δ = 9,1%, p = 0,001) (figura 2).. DISCUSSÃO. A AF vem se consolidando como potencial fator de auxílio no tratamento e na prevenção da osteoporose(1,2). Nesse sentido, o TR é apontado como uma das AF que mais resultam na estimulação da osteogênese(1,17). Entretanto, ...
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INTRODUÇÃO. Os exercícios resistidos (ER) são eficientes para aumentar força, hipertrofia, potência e resistência muscular, mas, dependendo dos objetivos e das diferenças individuais, os padrões de prescrição podem variar bastante(1). Uma série de variáveis devem ser controladas na prescrição dos ER, dentre as quais podemos destacar a ordem dos exercícios, o intervalo entre as séries e sessões, a freqüência semanal, o número de repetições e séries e a intensidade das cargas trabalhadas(2-5). Dentre as variáveis citadas uma que ainda vem sendo pouco estudada é a duração dos períodos de intervalo entre as séries e exercícios, exercendo influência direta na determinação do estresse do treino e no total da carga que pode ser manipulada(3). Essa variável é considerada de grande importância ao se elaborar um programa de ER, e diferentes períodos de intervalo entre as séries e exercícios tem sido adotados em função dos objetivos a serem alcançados(4). Alguns ...
Aquecimento pode ser definido como o aumento da temperatura corporal, simplesmente isso. E pode ser feito através da influência do meio-ambiente, recursos terapêuticos ou contração muscular (MAGEE; ZACHANEWSKI; QUILLEN, 2007).. Existem dois tipos de aquecimento: geral e específico.. O aquecimento geral deve possibilitar um funcionamento ativo do organismo como um todo. Para isso devemos fazer exercícios que utilizam de grandes grupos musculares (como correr por exemplo). Já o aquecimento específico utiliza exercícios específicos para uma determinada modalidade (como alongamento balístico no caso da dança, bater a mão no chão, fazer uma grande quarta, chocles, grand battments aumentando a altura da perna devagar). De preferência, comece com o aquecimento geral e depois vá para o específico, mas o importante mesmo, é ir aumentando a intensidade aos poucos, de acordo com o aumento da temperatura corporal.. Ai meu Deus!! Grand battment no começo da aula??!! Posso fazer ...
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A capacitação de 31 novos juízes para o exercício efetivo das funções de gestão administrativa e judiciária é prioridade para a Escola Superior da Magistratura do Ceará (Esmec). Com o objetivo de dar continuidade ao VI Curso de Formação Inicial de Juízes Substitutos durante a suspensão de atividades presenciais, foram credenciadas oito disciplinas teóricas na modalidade Educação a Distância (EaD).. As aulas foram iniciadas em 15 de junho e seguem até 16 de agosto. Ao todo, os alunos cumprirão carga-horária de 55h/a no formato EaD. A coordenadora de Formação e Aperfeiçoamento de Magistrados e Servidores, Rosângela Evangelista, afirma que o processo de adaptação para o meio virtual foi bem-sucedido devido à organização e ao planejamento. A metodologia que nós adotamos foi de orientar os tutores de uma forma que pudessem ter interação prévia com os alunos, explica Rosângela.. Além disso, há um esforço no suporte técnico, que envolve a inserção dos alunos ...
O treinamento funcional é um tipo de atividade física que já se tornou famoso no mundo inteiro. Você já deve ter ouvido falar dele, mas sempre ficam aquelas dúvidas sobre o que realmente se trata. Para eliminá-las, vamos explicar agora tudo o que você precisa saber sobre esse exercício que vem dando o que falar!. O que é treinamento funcional?. Essa modalidade é particularmente interessante, já que foca nos movimentos do dia a dia. Apanhar um objeto no chão, empurrar um carro que não quer pegar, subir escadas, entre outros, são alguns pontos trabalhados nesse treinamento.. Além disso, ele também tem como foco o aprimoramento de habilidades do nosso corpo. Isso é excelente para quem pratica outras atividades físicas como a corrida. E ainda, é possível traçar um plano de treinamento específico para essa prática esportiva.. Como ele é feito?. Um dos princípios do treinamento funcional é o trabalho dos músculos de uma forma global. Ao contrário dos exercícios que ...
Você conhece os benefícios da prática do CrossFit? O CrossFit é uma modalidade de treino físico de alta intensidade. Ele ...
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A embalagem contém 15 kg.. Sabendo que a saúde dos nossos pets tem relação direta com o que eles comem, a escolha da ração deve ser minuciosa. Isso é ainda mais importante no caso de cães que têm uma rotina de atividade física intensa e gastam muita energia. Para esses casos, foi criada a Golden Power Training filhotes.. Cientificamente desenvolvida para cachorrinhos que fazem muitos exercícios, a ração Golden Power Training filhotes não contém corantes e aromatizantes artificiais. Além disso, a comidinha possui várias vantagens:. - Proporciona maior saúde para as articulações ...
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No próximo dia 3 de Março propomos um dia de treino de Zhan Zhuang Chi Kung, dirigido por Margarida Bettencourt e com almoço de cozinha vegetariana macrobiótica confeccionado por Maria João Martinho. Os músculos do corpo dividem-se em dois grupos - os do movimento e os da postura. Em geral os músculos relacionados com a…
- Saúde oral: auxilia a redução da formação do tártaro;- Redução do odor das fezes: seleção de ingredientes especiais que auxiliam na redução do odor das fezes;- Proteção articular: possui condroitina e glicosamina, que contribuem para manutenção da saúde das articulações;- Contém BCAA: aminoácidos de cadeia ramificada e L-carnitina - Para síntese de proteína muscular e o restabelecimento físico pós-exercício;
Em 1995, um grupo de pessoas apaixonadas por animais de estimação, começou a transformar um sonho em realidade. Após 2 anos de intensas pesquisas e com a dedicação de dezenas de pessoas, nasceu a primeira marca de alimentos Super Premium produzida no Brasil: a marca PremieR Pet. Desde então aPremieR Pet reafirma constantemente sua posição de empresa especialista em nutrição para animais de estimação. A PremieR Pet tem como missão fazer com que a relação das pessoas com seus animais de estimação seja a mais próxima, prazerosa e longa possível. Somente uma empresa especialista em nutrição para pets sabe como tornar isso possível.. ...
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Desenvolvido com o molejo mais resistente do mundo, o Bonnell Prolastic, esse colchão tem grandes vantagens em resistência e suporte de peso em comparação ao molejo Bonnell convencional. Espumas aprimoradas e de alta resiliência que proporcionam o conforto ideal para cada biotipo. Harmonia em cada produto, combinação entre as principais tendências e toda experiência adquirida em nossos anos de dedicação à área do sono. Molejo Bonnell (Prolastic) Molejo desenvolvido após anos de pesquisa, constituído em aço carbono temperado com bitola de 2,2mm em formato bicônico. Oferece resistência progressiva, isto é, quanto mais pressão exercida sobre ele, maior é sua resistência. A grande vantagem desse tipo de molejo é a sua versatilidade, pois oferece maior qualidade e excelente suporte. Possui 165 molas m². Espuma Protegida As espumas recebem o melhor tratamento do mercado, são protegidas contra fungos, ácaros e bactérias. No Turn Torna prática a manutenção do seu colchão, pois
Ao malhar perna pego um peso menor, mas faça o exercício completo, por exemplo, no agachamento ou no leg press significa dobrar a perna até que ela alcance um ângulo de 90°. ...
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O treinamento de velocidade é uma maneira eficaz de treinar a resistência e uma ótima maneira de simular a velocidade que você deseja manter durante a corrida atual. O treinamento em andamento neste contexto pode estar ocorrendo abaixo ou próximo do limiar anaeróbico. Treinamento de limiar é um termo frequentemente usado para este tipo de…
Rotina de treino. Saiba como montar uma rotina de treino eficaz e bem distribuída. Como dividir seu treino na semana e entenda as funções dos músculos.
Saiba como funciona o treinamento de cross training, quais os benefícios, qual o melhor treino para as pernas, braços, abdômen, força e muito mais.
As aplicações incluem sugestões para tipos de treino e quantidades de repetições e intensidades, grupos de pacientes que requerem adaptações aos modelos de treino e formas de adaptação dos programas de treino para adultos mais idosos com incapacidades ou para os que vivem com assistência ou em lares ...
Treinamento de Prevenção a Lavagem de Dinheiro 1. Introdução O objetivo deste treinamento é o de orientar os Colaboradores, Parceiros, Fornecedores e Terceiros com os quais a Companhia mantém relacionamento
Treinamento Funcional - Trabalhando diversos grupos diferentes de músculos, com aparelhos, acessórios e exercícios relacionados à vida diária, o Treinamento
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Este treino de corpo inteiro leva 30 minutos para ser concluído. Sendo um treino de peso corporal, nenhum equipamento é necessário. O vídeo inclui um
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Tem muito motorista por aí, inclusive com mais tempo de habilitado, que não sabe a diferença entre farol baixo e luz de posição. Muitos, a ...
Envelhecimento é um fenômeno que ocorre em todos os organismos multicelulares, sendo considerado um fenômeno com propriedades evolutivas importantes. O treinamento de força, no público idoso, tem se mostrado um meio eficiente para promover melhora de muitas capacidades, incluindo aumento da força, da flexibilidade e da tolerância ao esforço. Conheça neste post os tipos de treinamento que tem demonstrado ganho de força em idosos sedentários.
Olá gente fit! Já tínhamos partilhado convosco sugestões de pós treino aqui (https://conceitofit.wordpress.com/2016/02/19/pos-treino-o-que-deves-comer/) e hoje é a vez do pré treino! Mas lembrem-se, são refeições importantes para o teu desempenho no treino mas nada funciona se não tiveres uma alimentação adequada nas restantes refeições. Tendo ou não uma vida activa, deves alimentar-te bem, sempre com…
Quando definimos uma meta de perda de peso, associamo-la quase inevitavelmente ao treino de corrida. Neste contexto, a duração e a performance de corrida influenciam a otimização dos ...
Treinamento funcional: o Cia TodoDia é um sistema virtual de treinamento com acompanhamento presencial. Exercícios diferentes todos os dias, sem repetir!
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Provavelmente você ouviu falar em crossfit e deve até mesmo conhecer algumas pessoas que praticam o esporte. Entretanto, nem sempre fica claro como essa modalidade esportiva funciona e qual é o principal intuito dela. Por isso, se você quer saber mais a respeito do crossfit, como são as aulas, como funciona o treino e quais os tipos de exercícios que são praticados, você está no lugar certo. Neste artigo vamos tirar todas essas dúvidas. Boa leitura! O crossfit é uma modalidade de exercício físi
Praticar desporto fortalece o coração, mas sabe por onde começar? Veja os melhores exercícios de treino cardiovascular e os cuidados a ter.
Confira como anda sua força e desempenho através do guia de treino de DEADLIFT, veja até onde você consegue ir e teste seus limites físicos
O treino cardiovascular é uma boa solução para fazer em qualquer ocasião e em qualquer lugar. Com vários benefícios, venha conhecê-lo melhor.
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O SIGNIFICADO DA FORMAÇÃO CONTINUADA DOCENTE Lilian Kemmer Chimentão Resumo O presente estudo tem como objetivo a compreensão do significado e da importância da formação continuada docente para o exercício
ESTRAT GIAS E ESPERTEZAS Utilizando um campo de treino reservado durante o final da tarde - certamente com receio da reprimenda das duas jounins - Daisuke olhou
Como o próprio nome do topic diz, vejo propor o seguinte: - Para cada profissão (Navegador,...) haja um treinamento de aprendiz diferente. Ex: Fulano queria se
O que é a formação? O processo de Educação e Formação é visto actualmente como um processo de ensino-aprendizagem formal e não formal.
Antes de chegar ao Juazeirense, Danilinho passou por Chapecoense, Figueirense, Atlético-GO, Cuiabá, Itumbiara, Icasa e jogou a Série C de 2018 pelo Remo
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Os Microciclos são as menores unidades do processo de periodização. São caracterizadas pelas sessões de treinamento e podem ser variáveis...
Os benefícios da musculação vão muito além dos óbvios que todos nós já conhecemos, e saber quais são eles pode mudar totalmente como você enxerga o treino.
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