BARROSO, Renato et al. Efeito do número e intensidade das ações excêntricas nos indicadores de dano muscular. Rev Bras Med Esporte [online]. 2011, vol.17, n.6, pp.401-404. ISSN 1517-8692. http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922011000600006.. A realização de uma sessão de treinamento de força, especialmente de ações excêntricas, provoca danos à estrutura muscular. Algumas características da realização das ações excêntricas parecem agravar a ocorrência do dano. O número de contrações realizadas e o grau de tensão desenvolvida em cada uma delas parecem afetar a magnitude o dano. Dessa maneira, o objetivo deste estudo foi investigar se o número e a intensidade das ações excêntricas contribuem para o aumento do dano muscular, avaliado através das alterações de marcadores indiretos. Vinte e quatro jovens adultos do sexo masculino foram divididos aleatoriamente em três grupos. Um dos grupos realizou 30 ações excêntricas para os flexores do cotovelo com 70% de 1RM ...

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A correria dos dias de hoje nos faz perder a noção do tempo. Acionamos o modo automático e esquecemos de viver o que realmente queremos.

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Cada um de nós não vê a imagem em si de Si Próprio ... sim o reflexo de Como se sente ofuscando o Ser Real... não sabem interpretá-lo ... pelo que nem O Invólucro conseguem apreciar correctamente ... ...

A herança histórica e arquitetónica de Marselha não deixa ninguém indiferente. A conjugação entre boa localização e riqueza cultural são um chamariz.