A
glucosamina é um amino açúcar presente no organismo, sendo um dos principais componentes das proteínas das cartilagens. Os suplementos de
glucosamina são feitos a partir de caranguejo, moluscos e cascas de camarão e geralmente são comercializados como sulfato de
glucosamina ou hidrocloreto de
glucosamina.. Os suplementos de
glucosamina podem ajudar a fortalecer e a regenerar as cartilagens, tendões e ligamentos, por este motivo é adequado a atletas que sofram muito desgaste ou a pessoas com dores nas articulações. A suplementação com
glucosamina só começa a apresentar resultados a partir das 3/4 semanas de toma.. Os suplementos de
glucosamina costumam conter condroitina, colagénio e MSM, de forma a aumentar o seu potencial.. Efeitos secundários. Segundo os estudos atuais a
glucosamina é considerada segura, tendo-se verificado em pequenas ocasiões efeitos secundários como dor de estômago e gases.. ...