A aerobiose refere-se a um processo bioquímico que representa a forma mais eficaz de obter energia a partir de nutrientes como a glicose, na presença obrigatória de oxigênio. Os seres vivos que procedem à aerobiose são os seres aerobióticos. A maioria dos seres vivos encontram-se nestas condições. Os seres vivos que sobrevivem sem oxigênio são anaeróbios. Reações aerobióticas As reacções aerobióticas são um tipo específico de um processo mais global, designado por respiração celular. Através destas reacções, a glicose é degradada em dióxido de carbono e água, libertando-se energia. É, assim, como que o processo inverso da fotossíntese, onde as plantas produzem glicose usando água, dióxido de carbono e energia solar. A respiração aeróbia nos seres vivos é caracterizada fundamentalmente pela utilização do oxigênio para a quebra da molécula de glicose. Isso é feito em uma organela especial das células chamada mitocôndria. Para fins didáticos ela ...

Nota: Aeróbia redireciona para este artigo. Para o processo biológico pelo qual se cria ATP em condições oxigenadas, veja Aerobiose. A Ginástica aeróbica , pode ter vários tipos como a step, espetacular, jump e outras, em sentido amplo, é uma combinação de ginástica clássica com dança. É um treinamento dinâmico com movimentos rítmicos flanqueado com música motivadora. Elementos principais da ginástica aeróbica são coordenação motora e fitness. Esta modalidade não pertence ao calendário olímpico, como as modalidades artística, de trampolim e rítmica. Porém, já possui campeonatos realizados pela FIG a nível internacional. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nível de força, agilidade, flexibilidade e coordenação. Em sentido estrito, chama-se ginástica aeróbica as atividades físicas caracterizadas por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico pois, exige bastante da pessoa e gera impacto sobre as articulações, deixando a pessoa mais ...

É um sistema que produz energia a partir do O². A principal característica deste tipo de exercício é a intensidade baixa ou moderada e a duração longa (longo prazo). São exemplos de atividades aeróbias as maratonas, natação de longo percurso ou qualquer atividade que não sofra interrupção. Tem-se por hábito dizer que as atividades aeróbias são aquelas que duram no mínimo 30 min, mas dependendo da pessoa isso pode não ser verdade. Então como saber???. A atividade é aeróbia enquanto a captação de oxigênio permanecer relativamente estável. Teoricamente ao atingir esse ritmo estável as pessoas poderiam fazer exercícios por tempo indeterminado. Contudo existem outros fatores que contribuem para diminuir a captação de oxigênio e a principal delas e a depleção de glicogênio muscular. Existem testes onde é possível detectar em que momento do exercício a captação tornou-se estável e quando começam a diminuir. São os testes de Ergoespirometria (verifica o VO2 ...

Algumas mulheres ainda tem receio de praticar exercícios em sala de musculação por acharem que seus corpos ficaram masculinizados. Esta é uma preocupação sem fundamento, pois o treino de musculação é uma das melhores maneiras de se moldar o corpo feminino de forma saudável e sem exageros. Em primeiro lugar a própria condição hormonal feminina impõe uma barreira natural para que a massa muscular não cresça de forma exagerada. A partir daí o treino poderá ser feito de forma periodizada passando por fases de força, hipertrofia e resistência. Para aquelas que mesmo assim, não querem ter o volume muscular aumentado basta conciliar os treino de musculação com atividades aeróbias além, é claro, de uma dieta equilibrada.. ...

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Considere a situação em que foram realizados dois experimentos, designados de experimentos A e B, com dois tipos celulares, denominados células 1 e 2. No experimento A, as células 1 e 2 foram colocadas em uma solução aquosa contendo cloreto de sódio (NaCl) e glicose (C6H12O6),com baixa concentração de oxigênio. No experimento B foi fornecida às células 1 e 2 a mesma solução, porém com alta concentração de oxigênio, semelhante à atmosférica. Ao final do experimento, mediu-se a concentração de glicose na solução extracelular em cada uma das quatro situações. Este experimento está representado no quadro abaixo. Foi observado no experimento A que a concentração de glicose na solução que banhava as células 1 era maior que a da solução contendo as células 2 e esta era menor que a concentração inicial. No experimento B, foi observado que a concentração de glicose na solução das células 1 era igual à das células 2 e esta era idêntica à observada no ...

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Segundo uma frase clássica do filme Alice no País das Maravilhas, se você não sabe aonde quer chegar, qualquer lugar serve. Para não correr o risco de se chegar a um lugar desagradável, é preciso estabelecer metas e objetivos e, depois, batalhar para alcançá-los.. O planejamento de metas tem de ser muito alinhado com as coisas que você realmente deseja para a sua vida. Ou seja, é preciso que você realmente se preocupe e se importe com as coisas que quer buscar. Quando você realmente valoriza a meta, estará dando um grande passo para conquistá-la.. É muito bom pensar naquilo que poderá ser conquistado, mas o objetivo principal é ser prático. Por isso, já comece a trabalhar desde já. Aqui, o alerta é para que não se comprometa com muitas tarefas. O ideal é se prender somente às ideias nas quais você verdadeiramente poderá se empenhar. ...

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