Francesco, io la volta scorsa ho letto larticolo sui problemi alla
caviglia e sulle manualità da utilizzare per trattarla, ma la parte finale dovè?! Me lo avete chiesto in tantissimi, così adesso sono qui per darvi le ultime perle di saggezza su come trattare effettivamente una
caviglia dolorante. Non che debba essere per forza una
caviglia dolorante, ma anche per qualsiasi altro problema.. Facciamo un piccolo riassunto dei passaggi fondamentali:. Manualità di scollamento: scolla tutta la parte bassa, centrale, e superiore della
caviglia a due dita, le dita della tua mano destra sono quelle che vanno a scavare, quelle della mano sinistra stanno ferme e accompagnano questo scollamento;. Mobilizzazione della caviglia: con una mano agganci la parte sotto della
caviglia, con laltra incominci a fare torsioni del
piede sia da una parte che dallaltra tirando verso il basso e spingendo verso lalto;. Scanalatura di tutta larticolazione: scanala con il pollice, parti circa da metà
caviglia e ...