GrassiProteineContenutoComplessiAlimentazionePastaAlimentiSaluteProdottiZuccheriCalorieDieteVengonoMacronutrientiPesoIngrassareCorpoGlucosioGlicemicoTroppiTipiBase di carboidratiNutrientiRealtàRappresentanoPrincipaliTipo di carboidratiConsumo di carboidratiProdottoBlogCibiPercorsoConsumareMolti carboidratiSiano carboidratiAssumere
Grassi11
- Sebbene le patate siano carboidrati complessi, la frittura o l'aggiunta di condimenti grassi possono renderle piene di calorie e grassi. (salus.it)
- I carboidrati buoni sono poveri di sodio, grassi saturi, colesterolo e grassi trans. (salus.it)
- Studi medici dimostrano che le persone in sovrappeso che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati o senza carboidrati per un mese o più hanno maggiori probabilità di sperimentare ansia, depressione e rabbia rispetto a coloro che seguono una dieta a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati. (salus.it)
- Lo stesso discorso vale per la panna liquida , composta per lo più di grassi ma da dosi minime di carboidrati. (supereva.it)
- Solo un eccesso di carboidrati o grassi può creare accumulo di massa adiposa, perché l'organismo non riesce a "smaltire" quel che ha accumulato. (melarossa.it)
- Quali sono le giuste quantità di grassi, carboidrati e proteine per la nostra dieta? (viversano.net)
- Gli alimenti con cui ci nutriamo sono suddivisibili in tre gruppi: grassi, carboidrati e proteine. (viversano.net)
- Il contenuto energetico dei grassi è il maggiore fra tutte le molecole: l'ossidazione di un grammo, infatti, sviluppa 9 Kcal , contro i 4 di carboidrati e proteine. (viversano.net)
- Insieme a proteine e grassi, i carboidrati rappresentano uno dei tre macronutrienti su cui si basa la nostra alimentazione. (viversano.net)
- Esistono tre macronutrienti principali: proteine, grassi e carboidrati. (prevenzione-salute.it)
- Una dieta povera di carboidrati dà migliori risultati di una a basso contenuto di grassi per la perdita di peso, perlomeno nel breve periodo. (prevenzione-salute.it)
Proteine7
- Eppure si tende sempre a elogiare le proteine a discapito dei carboidrati. (tuttogreen.it)
- Se non si assumono abbastanza carboidrati con il cibo, il corpo trae lo zucchero da altre fonti, soprattutto dalle proteine. (informasalus.it)
- Questo spiega perché si affermi che i carboidrati consentono di risparmiare le proteine. (informasalus.it)
- I carboidrati devono essere presenti al 55-65% all'interno di una dieta, la loro carenza provoca un accumulo di corpi chetonici con conseguenze acetonemia, smantellamento delle proteine dei tessuti, perdita di cationi fra cui il sodio. (mariangelamoschellanutrizionista.it)
- Dopo l'attività quindi l'organismo avvia un processo di ricostruzione per sostenere il quale è importante alimentarsi consumando carboidrati e proteine. (pataro.it)
- Associare carboidrati e proteine dopo l'attività fisica serve a velocizzare e ottimizzare il processo di formazione del glicogeno. (pataro.it)
- E' possibile optare per una colazione sana , che ti aiuti a conquistare il benessere fisico e mentale, a basso contenuto di carboidrati ma con tante proteine. (cronacasocial.com)
Contenuto7
- Questo spiega l'ampia ricerca di opzioni salutari per i carboidrati e la difficoltà di attenersi a una dieta a basso o nullo contenuto di carboidrati. (salus.it)
- I carboidrati cattivi sono quelli ad alto contenuto di calorie e basso contenuto di fibre, con scarso o nullo valore nutrizionale. (salus.it)
- I carboidrati ad alto contenuto glicemico contengono solitamente carboidrati semplici. (salus.it)
- I medici che raccomandano ai loro pazienti di perdere peso seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati o senza carboidrati spesso non menzionano che i pazienti potrebbero sacrificare la loro salute mentale sacrificando i carboidrati. (salus.it)
- Deve essere un pasto a basso contenuto di fibre, a base di carboidrati complessi . (abodybuilding.com)
- Infatti stanno andando di moda moltissime diete ad alto contenuto proteico , con la quasi totale esclusione dei carboidrati , poiché considerati i veri artefici del grasso corporeo. (prodotti-herbalexpress.online)
- Si può scegliere di preparare dei muesli con gli ingredienti che più ci piacciono, affinché siano a basso contenuto di carboidrati: fiocchi di soia, noci, semi di chia, semi di limo. (cronacasocial.com)
Complessi13
- Carboidrati: Semplici o complessi? (salus.it)
- Home / Articoli / Cibo / Alimentazione / Carboidrati: Semplici o complessi? (salus.it)
- Tuttavia, non tutti i carboidrati sono uguali e ci sono molte differenze tra carboidrati semplici e complessi. (salus.it)
- L'organismo digerisce e assorbe i carboidrati semplici più velocemente di quelli complessi. (salus.it)
- I carboidrati complessi vengono digeriti e assorbiti più lentamente. (salus.it)
- Tuttavia, anche con questi benefici, i carboidrati complessi possono risultare in un pasto ipercalorico. (salus.it)
- I carboidrati complessi non contengono zuccheri raffinati [e sono più ricchi di fibre. (salus.it)
- Seguire una dieta ricca di carboidrati complessi vi aiuterà a mantenere il peso e a massimizzare la vostra salute mentale. (salus.it)
- Si definiscono complessi invece tutti i carboidrati composti da catene lunghe di unità monosaccaridiche . (tuttogreen.it)
- Diverse ricerche hanno dimostrato l'insorgenza ritardata della fatica con una integrazione di carboidrati complessi assunti 3-4 ore prima dell'esercizio aumentano il glucosio disponibile e migliorano il rendimento (Costill). (abodybuilding.com)
- I carboidrati complessi vengono digeriti e assorbiti più lentamente di quelli semplici, per cui la concentrazione di glucosio nel sangue tende a rimanere costante e bassa per un tempo più lungo e concorrere quindi a dare un senso di sazietà più prolungato . (21bites.it)
- Nella loro forma integrale, i carboidrati contenenti zuccheri complessi, contengono anche fibra che rallenta l'assorbimento degli zuccheri, riducendo il rischio di picchi glicemici. (mariangelamoschellanutrizionista.it)
- è moderatamente ipocalorica , abbonda in carboidrati complessi, le fibre alimentari prevengono i picchi glicemici in quanto rallentano l'assorbimento intestinale degli zuccheri. (dietasulweb.it)
Alimentazione4
- Per chi non lo sapesse, i carboidrati sono una parte essenziale di ciò che si definisce una corretta alimentazione. (integraquality.it)
- Se vuoi dimagrire davvero, devi eliminare tutti i carboidrati dalla tua alimentazione! (viversano.net)
- Coloro che non riescono a rinunciare ai carboidrati non possono eliminar-li del tutto dalla loro alimentazione, anche perché essi rappresentano dei nutrienti indispensabili. (dietadimagranteveloce.it)
- I carboidrati sono quindi il mattone più importante della nostra dieta, da cui dovrebbe derivare il 50% del nostro introito calorico: eliminarli dalla nostra alimentazione è inutile e controproducente. (lauraferrero.it)
Pasta11
- La pasta a base di verdure o di farina integrale è considerata un buon carboidrato. (salus.it)
- Home » All BWL KB » Perdere peso » Sostituzioni a dieta » Nella dieta ci sono troppo carboidrati: si può sostituire la pasta con la quinoa? (melarossa.it)
- Nella dieta ci sono troppo carboidrati: si può sostituire la pasta con la quinoa? (melarossa.it)
- Se poi qualche volta si desidera cambiare la pasta con la quinoa si può fare perché, pur non essendo propriamente un cereale, ha ottime proprietà nutritive (e contiene anche una parte di carboidrati). (melarossa.it)
- Uno dei luoghi comuni più noti è il divieto di assumere carboidrati la sera, per cena, in particolare per quanto riguarda un bel piatto di pasta fumante. (viversano.net)
- Bilanciamone piuttosto le quantità in base alle nostre esigenze, all'età e allo stile di vita, evitiamo di assumere troppi carboidrati e in un unico pasto (meglio non consumare insieme pasta, pane, patate e frutta), scoliamo la pasta quando è ancora al dente, lessiamo le patate e lasciamole in frigo una notte prima di mangiarle per ridurne l'indice glicemico, scegliamo condimenti leggeri e facilmente digeribili. (viversano.net)
- Dieta con pochi carboidrati: l'alimentazione chetogenica è un regime alimentare volto a limitare il consumo quotidiano di pane e pasta con una conseguente perdita di peso. (metodoinforma.it)
- Gli alimenti FormaOk contengono la metà dei carboidrati rispetto a pane, pasta e dolci comuni. (formaok.com)
- Se dipendi da dolci e pasta, sei fortunata: finalmente c'è la dieta dei carboidrati che si adatta alle tue esigenze ed in più ti farà dimagrire! (dietadimagranteveloce.it)
- La giusta soluzione è una dieta equilibrata , in cui circa il 55% dell'apporto energetico totale provenga da carboidrati ad assor-bimento lento, quali pasta, patate e pane integrale, tra gli altri. (dietadimagranteveloce.it)
- I carboidrati della frutta sono uguali a quelli della pasta? (biotrendies.it)
Alimenti6
- Da un punto di vista nutrizionale, potreste rimanere sorpresi da quali alimenti rientrano tra i carboidrati cattivi. (salus.it)
- Tra gli alimenti di origine animale, solo pochi contengono carboidrati. (informasalus.it)
- Demonizzare in assoluto i carboidrati in nome delle diete di tendenza non è una scelta corretta: ci priveremmo di un'intera categoria di alimenti fondamentali per il buon funzionamento di tutto il nostro organismo. (viversano.net)
- Le fibre sono molto importanti per la salute umana, sono alimenti composti da carboidrati che resistono alla digestione intestinale. (dietasulweb.it)
- Se nel corso della giornata si "spizzicano" alimenti ricchi di carboidrati, l'organismo va in tilt. (dietadimagranteveloce.it)
- Tra gli alimenti da prediligere per mangiare a sufficienza ma cercare di perdere qualche chilo ci sono: yogurt, frutta fresca, cereali, noci, miele, marmellata, pane o fette biscottate integrali… Le uova sono un cibo da scegliere in questi casi poiché presenta una percentuale di carboidrati bassi, con un alto apporto proteico. (cronacasocial.com)
Salute6
- Quando si eliminano i carboidrati dalla dieta , infatti, si ottiene una repentina e apprezzabile perdita di peso che, però, non corrisponde anche a una vera perdita di grasso, obiettivo realmente da centrare per avere un miglioramento della salute e del benessere. (viversano.net)
- In una qualsiasi dieta i carboidrati sono la fonte essenziale di energia per il nostro corpo, ma ci sono carboidrati e carboidrati che, in questo articolo, vorrei dividere in CARBOIDRATI PER LA DIETA E LA SALUTE e in CARBOIDRATI PER LE OCCASIONI SPECIALI. (unalettricesenzavoce.it)
- Se i soggetti o gli autori avessero qualcosa in contrario alla pubblicazione, lo possono segnalare all'indirizzo [email protected]. (prevenzione-salute.it)
- Oggi parliamo proprio di questo argomento e ci concentriamo in particolare sui migliori carboidrati post workout , perché è proprio così, per mantenere il fisico in salute e valorizzare il lavoro svolto, dopo l'allenamento è importante alimentarsi, senza escludere i carboidrati! (pataro.it)
- Detto questo, tutti i carboidrati che aumentano rapidamente la glicemia sono generalmente dannosi per la salute, mentre quelli assunti lentamente hanno scarso effetto sulla glicemia e sono quindi buoni. (comedimagrirevelocemente.net)
- Devi sapere che mangiare troppi carboidrati potrebbere avere degli svantaggi per la salute. (biotrendies.it)
Prodotti1
- I carboidrati semplici contengono solo uno o due zuccheri, tra cui il fruttosio (frutta), il galattosio (prodotti lattiero-caseari), il saccarosio (zucchero da tavola), il lattosio (prodotti lattiero-caseari) e il maltosio (birra e alcune verdure). (salus.it)
Zuccheri4
- I carboidrati (chiamati anche zuccheri e glucidi ), sono da sempre demonizzati. (tuttogreen.it)
- Sviluppa fiori dal sapore originale integrando zuccheri durante la fase di fioritura, Top Candy contiene un 32,5% di carboidrati e zuccheri di facile assorbimento. (growbarato.net)
- A seconda che i carboidrati siano formati da un solo zucchero o da una catena di zuccheri, si chiamano monosaccaridi o polisaccaridi . (21bites.it)
- Le maltodestrine sono carboidrati a basso indice glicemico , quindi vengono rilasciate nell'organismo in modo più lento rispetto agli zuccheri, fornendo un supporto energetico costante e prolungato. (nutrisystem.it)
Calorie4
- Ogni carboidrato apporta 4 calorie per grammo. (tuttogreen.it)
- Si tratta di una errata convinzione: non conta infatti in che momento della giornata si mangino carboidrati, ma piuttosto quanti se ne introducono quotidianamente e di quante calorie totali si compone la nostra dieta. (issalute.it)
- In realtà, i carboidrati non fanno necessariamente ingrassare e questo non cambia in base al momento in cui vengono consumati: si ingrassa principalmente per un eccesso di calorie introdotte e per una errata distribuzione di nutrienti rispetto al fabbisogno dell'organismo. (issalute.it)
- Un regime alimentare appropriato deve fornire una quantità di carboidrati compresa tra il 55 e il 60 % delle calorie totali. (formaok.com)
Diete1
- La dieta mediterranea se paragonata ad altre diete "famose" fornisce un quantitativo di carboidrati (mediamente compresi tra il 50% e il 60%) molto superiore, l'unica indicAzione è che bisogna saper scegliere tra i diversi tipi di carboidrati. (dietasulweb.it)
Vengono4
- Il rapporto insulina/carboidrati (I/CHO) definisce la quantità di carboidrati che vengono metabolizzati da una Unità di insulina. (modusonline.it)
- Esistono 3 tipi di carboidrati che vengono definiti in base al numero di molecole di zucchero che contengono. (comedimagrirevelocemente.net)
- I carboidrati vengono scomposti in zucchero (glucosio) e inviati al sangue. (comedimagrirevelocemente.net)
- i carboidrati vengono utilizzati direttamente dal corpo o convertiti in grasso. (comedimagrirevelocemente.net)
Macronutrienti1
- Carboidrati e dieta, ancora una volta sono qui a parlarvi di questo macronutrienti (carboidrati) che nonostante tutto ciò che si dice in giro, sembra restare sempre e comunque il nemico di chi vuole perdere peso. (unalettricesenzavoce.it)
Peso3
- Ciò accade perché l'organismo, privato del glucosio derivante dai carboidrati, attinge dalle riserve di glicogeno contenute nei muscoli e nel fegato per avere energia spendibile e usabile dalle varie cellule, determinando perdita sì di peso, ma che nella maggior parte dei casi corrisponde a massa muscolare e non a massa grassa. (viversano.net)
- Il tutto si traduce con qualche chilo in meno segnato sulla bilancia, minor sensazione di gonfiore e l'illusione di poter tornare in forma semplicemente eliminando totalmente dalla propria dieta tutti i carboidrati: in realtà, appena essi saranno reintrodotti (per fisiologiche richieste dell'organismo), le riserve epatiche e muscolari di glicogeno e acqua saranno immediatamente colmate, facendo riprendere con gli interessi il peso perduto. (viversano.net)
- Parlo molto di carboidrati su Perdita di peso velocemente e bene ma non ho ancora dedicato un articolo sull'argomento. (comedimagrirevelocemente.net)
Ingrassare10
- Mangiare i carboidrati a cena fa ingrassare? (issalute.it)
- I carboidrati non fanno ingrassare se mangiati nelle giuste quantità, anzi permettono all'organismo di avere l'energia necessaria per tutte le attività che deve svolgere quotidianamente. (melarossa.it)
- Chi è a dieta può mangiare i carboidrati o fanno ingrassare? (viversano.net)
- Realmente i carboidrati fanno ingrassare? (viversano.net)
- È vero che i carboidrati fanno ingrassare? (viversano.net)
- È possibile mangiare carboidrati senza ingrassare , a patto di farlo in modo corretto in termini di scelta dei cibi, delle quantità, degli abbinamenti alimentari e delle loro modalità di cottura. (viversano.net)
- Quali sono i carboidrati migliori per non ingrassare? (viversano.net)
- È vero che mangiare carboidrati la sera fa ingrassare di più? (viversano.net)
- In realtà, consumare carboidrati a cena non solo non fa ingrassare, ma funge pure d'aiuto per un buon riposo notturno grazie alla presenza del triptofano, un aminoacido che favorisce la sintesi della serotonina, neurotrasmettitore responsabile del rilassamento e del benessere. (viversano.net)
- I carboidrati fanno bene o fanno ingrassare? (lauraferrero.it)
Corpo1
- Ricorda che i carboidrati sono molecole di zucchero che verranno scomposte dal corpo in glucosio. (comedimagrirevelocemente.net)
Glucosio2
- Il percorso che seguono i carboidrati è il seguente: quando assumiamo un carboidrato, questo si trasforma in glucosio, che a sua volta passa nel sangue deputato ad alimentare le singole cellule. (dietadimagranteveloce.it)
- Innanzitutto bisogna considerare che i carboidrati , sotto forma di glucosio , sono la fonte energetica principale del nostro organismo , ricca e pronta all'uso. (lauraferrero.it)
Glicemico2
- Le fibre solubili aiutano a rallentare la digestione e l'assorbimento dei carboidrati e di conseguenza servono ad abbassare il picco glicemico e la risposta insulinica. (dietasulweb.it)
- Il basso indice glicemico di questo carboidrato fa sì che la risposta insulinica dell'organismo sia controllata e costante, evitando così i picchi glicemici che portano a scompensi energetici penalizzanti per le prestazioni e la resistenza. (nutrisystem.it)
Troppi1
- Mangiare troppi carboidrati ha degli svantaggi? (biotrendies.it)
Tipi1
- Dove troviamo i vari tipi di carboidrati? (mariangelamoschellanutrizionista.it)
Base di carboidrati3
- Una dieta a base di carboidrati buoni è perfetta per tutti, ma soprattutto per le persone affette da patologie cardiache, diabete e obesità. (salus.it)
- Anzi, per chi la notte ha difficoltà a dormire, una cena a base di carboidrati sembra possa favorire il riposo notturno, stimolando la produzione di serotonina (la molecola del benessere) utile per andare a dormire più rilassati e sazi. (issalute.it)
- Cosi, diminuendo i pasti a base di carboidrati, riprendono il controllo sulla fame e l'ansia diminuisce, e diminuisce anche la quantità di insulina prodotta. (dietadimagranteveloce.it)
Nutrienti3
- Semi e noci vanno consumati con accortezza: sono nutrienti e ricchi di sostanze utili al nostro organismo (le noci, ad esempio, sono utili alla circolazione e prevengono l'invecchiamento), ma sono anche ricche di carboidrati. (supereva.it)
- Se si deve dimagrire, è bene farlo seguendo una dieta bilanciata che riduca, in proporzione, tutti i nutrienti che sono necessari, compresi i carboidrati. (melarossa.it)
- I CARBOIDRATI sono i nutrienti presenti in maggior parte nella dieta dell'uomo. (mariangelamoschellanutrizionista.it)
Realtà1
- Gli ultimi saranno i primi è un motto che ad Amici 2014 risponde alla realtà se si pensa ai Carboidrati . (davidemaggio.it)
Rappresentano2
- In un organismo sano e attivo i carboidrati rappresentano il modo migliore per ottenere l'energia che serve allo svolgimento di tutte le funzioni fisiologiche e delle attività quotidiane. (tuttogreen.it)
- Non è, dunque, sconsigliato assumere carboidrati di sera, né essi rappresentano alcun pericolo per la nostra linea, se non in presenza di diverse prescrizioni mediche (3) . (issalute.it)
Principali1
- Elencati i principali benefici e le funzioni primarie dei carboidrati, andiamo a valutare anche le reazioni del nostro organismo per far fronte ad una notevole diminuzione di carboidrati introdotti con la dieta. (prodotti-herbalexpress.online)
Tipo di carboidrati2
- La quantità ed il tipo di carboidrati sono altrettanto importanti. (abodybuilding.com)
- L'organismo ha bisogno di tempo per ricavare l'energia apportata da questo tipo di carboidrati. (dietadimagranteveloce.it)
Consumo di carboidrati2
- discorso che è molto più generale rispetto al concentrarsi sul solo consumo di carboidrati durante il pasto serale. (issalute.it)
- Ecco perché non è mai consigliabile diminuire drasticamente il consumo di carboidrati all'interno della giornata e nella dieta quotidiana. (prodotti-herbalexpress.online)
Prodotto1
- Carboidrati Singoli C'è 1 prodotto. (betterbody.it)
Blog1
- Home / Blog / Lo sapevi che gli gnocchi sono perfetti carboidrati post workout? (pataro.it)
Cibi1
- Quando una persona mangia cibi che contengono carboidrati, la scissione inizia subito, nella bocca, tramite la masticazione, mentre la salivazione li rende più facili da deglutire. (informasalus.it)
Percorso1
- Viene calcolato assieme al diabetologo e al dietista dopo un percorso di addestramento al conteggio dei carboidrati. (modusonline.it)
Consumare1
- M a consumare grandi quantità di carboidrati durante la corsa, non è la maniera più valida per utilizzarli. (abodybuilding.com)
Molti carboidrati1
- Negli ultimi tempi la classica dieta mediterranea è stata oggetto di forti contrasti circa la sua reale utilità per il corretto funzionamento dell'organismo, oltre alla difficoltà di mantenere un regime dietetico ipocalorico quando si assumono molti carboidrati. (prodotti-herbalexpress.online)
Siano carboidrati1
- Assolutamente sì, ma che siano carboidrati di qualità: integrali, sottoposti a pochissimi processi di lavorazione e ricchi di micronutrienti. (unalettricesenzavoce.it)
Assumere2
- Quando assumere i carboidrati? (abodybuilding.com)
- Se si soffre di problemi intestinali è possibile assumere abitualmente i carboidrati 3 ore prima dell'allenamento iniziando con 10-20 grammi e aumentando gradualmente la quantità durante i mesi successivi fino ad arrivare a 100-150 grammi. (abodybuilding.com)