Dans un contexte médical ou psychologique, la catharsis fait référence au processus de libération des émotions refoulées ou réprimées, souvent par le biais d'une expérience intense ou catartique. Cela peut se produire grâce à divers moyens, tels que les thérapies expressives, l'art-thérapie, la musique-thérapie, la danse-thérapie, la psychothérapie ou même des expériences émotionnelles intenses telles que regarder un film ou une pièce de théâtre qui déclenche des émotions profondes.

La catharsis vise à aider les individus à faire face à leurs émotions et sentiments négatifs, tels que la colère, la peur, la tristesse ou la honte, en les exprimant et en les libérant de manière saine. Ce processus peut contribuer à améliorer le bien-être mental et émotionnel général d'une personne, réduire le stress et l'anxiété, et favoriser une meilleure compréhension de soi.

Il est important de noter que la catharsis doit être facilitée par un professionnel qualifié pour garantir que les émotions sont exprimées et traitées de manière saine et constructive, sans causer de préjudice à soi-même ou aux autres.