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  • ansiedad
  • Sabemos que tanto la relajación como la meditación vienen a ser técnicas prácticamente fundamentales cuando se desea disfrutar de un poco de paz interior , y sobretodo cuando queremos alejarnos de la ansiedad y el estrés , los cuales campan a sus anchas en nuestra psique y nuestra mente prácticamente cada día. (esencielle.com)
  • Son cada vez más las personas que practican alguna técnica de relajación para calmar su ansiedad o mejorar la forma en la que se enfrentan a la vida. (com.es)
  • pasos
  • En primer lugar, y sobretodo para alcanzar plenamente la relajación, debes seguir una serie de pasos sencillos, y cumplir con una serie de características y cuestiones básicas para que ésta pueda ser realizada en su totalidad. (esencielle.com)
  • respuesta
  • Esta técnica, denominada "respuesta de relajación", es similar a una forma de meditación oriental y fue el médico Herbert Benson quien se encargó de introducirla y divulgarla por occidente en la década de los años setenta del siglo XX. (kidshealth.org)
  • mente
  • Es importante esta actitud puesto que permite ir profundizando el estado de relajación general y de distensión psíquica hasta el punto de que el cuerpo parezca dormir y la mente mantenerse despierta observando. (enbuenasmanos.com)
  • Terapias de movimiento DFM305 Mente-cuerpo DFM306Técnica de autohipnosis DFM307 Técnicas de relajación DFM308 Curación a través del perdón DFM309 Activación. (emagister.com)
  • Una música suave estaría bien, pero el silencio contribuye también a que la mente esté abierta y vacía, y le asegura el logro de un estado de máxima relajación. (remediospopulares.com)
  • En realidad todos estos gestos no conllevan relajación si nuestra mente sigue dándole vueltas a preocupaciones, te sentirás más cómodo sentado en tu sofá pero no te relajarás. (depsicologia.com)
  • La relajación mental viene de controlar la tensión y el estrés , usando la mente y el cuerpo para lograrlo. (depsicologia.com)
  • tiempo
  • El conjunto de procesos mediante los que se recupera a la magnetización en equilibrio térmico M0, por ejemplo tras un giro de 180º en el que cambia de signo, es llamado relajación longitudinal o relajación espín-red, y se caracteriza por una constante de tiempo T1. (wikipedia.org)
  • El conjunto de procesos mediante los que decae hasta prácticamente cero, por ejemplo tras un giro de 90º en el que su valor se hace máximo, es llamado relajación transversal o relajación espín-espín, y se caracteriza por una constante de tiempo T2. (wikipedia.org)
  • El tiempo de relajación de Néel es una teoría desarrollada por Louis Néel en 1949​ para explicar el fenómeno conocido como viscosidad magnética. (wikipedia.org)
  • El tiempo de relajación de Néel está en un rango temporal muy amplio, que abarca desde los nanosegundos a los años. (wikipedia.org)
  • Si este tiempo es mucho mayor que el tiempo de relajación τN, la magnetización de la nanopartícula oscilara muchas veces durante el tiempo de medida. (wikipedia.org)
  • Es un análisis utilizado en estudios de procesos de relajación y en reología, para estudiar y caracterizar el comportamiento de materiales viscoelásticos como polímeros y sus respuestas ante impulsos, estrés, deformación en tiempo y frecuencia. (wikipedia.org)
  • cuerpo
  • En fisiología y psicología, la relajación voluntaria del tono y de las masas musculares de todo el cuerpo o de una parte del mismo es posible gracias al control que ejerce la corteza cerebral sobre los centros de los movimientos automáticos y del tono, situados a nivel de los núcleos grises de la base del cerebro y en el tronco cerebral. (wikipedia.org)
  • Para salir de la relajación se aumenta la profundidad de las respiraciones, muy lentamente, moviendo levemente primero los músculos del cuerpo, siempre con suavidad, hasta incorporarnos de nuevo. (enbuenasmanos.com)
  • salud
  • La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud. (wikipedia.org)
  • conciencia
  • Por este último motivo también se define a la relajación como un estado de conciencia de la calma y ausencia de tensión o estrés. (wikipedia.org)
  • La práctica de la relajación de forma habitual y constante también conlleva el incremento de la capacidad creativa y mayor capacidad de aprendizaje, así como el desarrollo del nivel de conciencia, de la capacidad de visualización interna dirigida y de reflexión, de la tendencia natural a conocerse a sí mismo y de la disposición del organismo a auto curarse. (enbuenasmanos.com)
  • Podemos considerar a la meditación como un peldaño más elevado que la relajación pero dentro del mismo ámbito del desarrollo de la conciencia. (buenastareas.com)
  • Técnicas De Relajación Más Efectivas Introducción: La Relajación la podemos entender como un estado de conciencia de calma y de ausencia de la tensión o el estrés y entrar a un estado de satisfacción física como psicológica donde el gasto de la energía y el metabolismo se reducen de una manera considerable. (buenastareas.com)
  • Por ello, se puede decir que la relajación representa mucho más, es un estado de conciencia que se busca y al que se llega de manera totalmente libre y voluntaria, para percibir los niveles más altos que pueden alcanzarse como son la paz, felicidad y alegría . (puntofape.com)
  • La relajación es el medio por el cual podemos llegar a sentir la libertad de vivir en el estado de conciencia que deseamos . (puntofape.com)
  • generar
  • En electrónica, se pueden generar oscilaciones de relajación subiendo lentamente la carga de un condensador, cuando la tensión alcanza un valor predeterminado para el circuito, se genera una rápida descarga y se vuelve a empezar. (wikipedia.org)
  • ejercicio
  • Hemos de tener en cuenta que la línea que separa la relajación de la meditación es muy estrecha y difuminada, y solo el que realiza el ejercicio llega asaber cuando este pasa de un simple relajar la musculatura a un proceso de integración y de autorrealización personal. (buenastareas.com)
  • vida
  • Fundamentalmente, se considera la evolución de las magnetizaciones en dos sentidos independientes, ambos aproximados por un decremento exponencial y caracterizados por tiempos caracerísticos, análogos a los tiempos de vida medios: Relajación longitudinal: la componente del vector de magnetización M que es paralela al campo magnético principal B0 es llamada magnetización longitudinal (Mz). (wikipedia.org)
  • La clave es abhyasa (práctica constante), es decir, integrar la relajación en la vida cotidiana. (enbuenasmanos.com)
  • respuesta
  • Esta técnica, denominada "respuesta de relajación", es similar a una forma de meditación oriental y fue el médico Herbert Benson quien se encargó de introducirla y divulgarla por occidente en la década de los años setenta del siglo XX. (kidshealth.org)
  • reducir
  • Las técnicas de relajación no solo pueden reducir los síntomas estrictamente corporales de su hijo sino que también pueden contribuir a que recupere (¡al igual que usted! (kidshealth.org)
  • reducen
  • Si se suman las dos definiciones, relajación sería un estado de satisfacción tanto física como psicológica, donde el gasto energético y metabólico se reducen considerablemente. (wikipedia.org)
  • mentales
  • Otro aspecto de suma importancia es que debe haber en todo momento una atención conciente a todo el proceso de relajación, así como también de los estados mentales. (enbuenasmanos.com)
  • bajo
  • En los ámbitos de la resonancia magnética nuclear (RMN) y de la imagen por resonancia magnética (IRM), se recoge bajo el término relajación el conjunto de procesos por los que la magnetización nuclear recupera el equilibrio tras un pulso de un campo magnético externo. (wikipedia.org)
  • sentado
  • Determinadas técnicas de relajación deben ser realizadas estando tumbado o sentado en silencio, en total serenidad y concentración. (wikipedia.org)
  • pueden ser
  • Relajaciones secundarias como la transición β también pueden ser obtenidas para muchos materiales viscoelásticos mientras que por DSC no es posible. (wikipedia.org)
  • programa
  • La semana que concluye, el Banco de Japón, imitando a la Reserva Federal estadounidense (Fed), inició un programa de relajación (o expansión) monetaria, con el fin de reactivar su economía. (la-razon.com)
  • desarrollo
  • Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias y de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. (wikipedia.org)