• 9. trastornos del sueño. (slideshare.net)
  • La ansiedad nocturna puede tener diversas causas, como el estrés, los problemas emocionales, los trastornos de ansiedad generalizada o el consumo de sustancias estimulantes. (zonafreak.com.ar)
  • Lamentablemente, muchos de nosotros enfrentamos desafíos relacionados con el sueño, ya sea ocasionalmente con episodios de insomnio o trastornos crónicos del sueño. (voluntariado2011.es)
  • Las personas con diabetes también duermen peor La relación entre diabetes y sueño es bidireccional porque las personas con diabetes presentan una mayor probabilidad de experimentar trastornos del sueño en comparación con la población en general. (psiquiatria.com)
  • El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes y está muy relacionado con nuestro estilo de vida, con el estrés y con los horarios que llevamos a diario, pero también con la alimentación. (tn.com.ar)
  • Nuestros expertos tratan todo tipo de trastornos que pueden interrumpir su sueño, desde apnea obstructiva del sueño y ronquidos hasta trastornos del ritmo circadiano e insomnio. (bannerhealth.com)
  • En la actualidad estamos sometidos a vivir con un nivel de estrés alto, donde suelen aparecer trastornos temporales a la hora del descanso nocturno, y estas perturbaciones aparecen con la. (tarekwilliamsaab.com)
  • Los trastornos del sueño son condiciones médicas que alteran el ciclo normal del sueño y pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar. (morfeo.com)
  • Los trastornos del sueño más comunes son el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, la narcolepsia y la parálisis del sueño. (morfeo.com)
  • En ocasiones ha aparecido asociado a la migraña, y en otras a trastornos del sueño. (doctoradescanso.com)
  • Sin embargo, los trastornos del sueño son comunes a una gran parte de la población. (plataformasinc.es)
  • Cuando se presentan problemas durante el sueño se producen efectos negativos, ya que dormir poco o mal puede generar o agravar problemas de salud, como trastornos neurológicos o cardiovasculares. (plataformasinc.es)
  • Herbodiet Espino Blanco de Novadiet es un complemento alimenticio que ayuda a regular la tensión arterial y los trastornos del corazón gracias a sus propiedades vasodilatadoras y cardiotónicas. (masmusculo.com)
  • Herbodiet Espino Blanco de Novadiet: Es un complemento alimentario que contribuye a la regulación de la tensión arterial y los trastornos del sistema cardiovascular. (masmusculo.com)
  • Tradicionalmente, se reconocen tres mecanismos fisiopatológicos que estan involucrados en el desarrollo de la EM: poliuria nocturna, trastornos funcionales vesicales e incremento del umbral de excitación al despertar4. (bvsalud.org)
  • Dado que hasta el momento actual no se ha podido detectar como unicos responsables directos de la EM la poliuria nocturna y los trastornos funcionales ve- sicales, se ha puesto la atención en los mecanismos y trastornos del sueño como posibles responsables adicionales. (bvsalud.org)
  • Los niños enuréticos presentan una fuerte asociación con las alteraciones del sueño, como trastornos respiratorios del sueño y parasomnias 8-10. (bvsalud.org)
  • Irene Cano, coordinadora del Área de Sueño de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), comentó a Medscape en español la importancia del influjo hormonal en los trastornos del sueño femenino. (medscape.com)
  • Una noche, sueña con una dama cubierta con un velo. (wikipedia.org)
  • Los bares de la isla rotan por las noches, así que lo mejor es preguntar a alguien que trabaja en la tienda de buceo qué bar estará lleno esa noche o comprobar los carteles. (viajes.com)
  • Aproximadamente entre el 20 y el 25% de los niños con TDAH presentan también criterios clínicos de piernas inquietas y entre un 60 y un 70% de estos niños tendrán por la noche movimientos periódicos de piernas, lo que puede dar lugar a un sueño más inquieto, más fragmentado y de peor calidad", destaca el especialista de la Sociedad Española del Sueño. (hola.com)
  • Poner al niño en la cama incluso de 15 a 20 minutos antes, puede marcar una gran diferencia y asegurar que todo el mundo pueda descansar y tener una buena noche. (healthychildren.org)
  • La ansiedad nocturna es un trastorno que se caracteriza por la aparición de síntomas de ansiedad durante la noche, especialmente al momento de ir a dormir. (zonafreak.com.ar)
  • La ansiedad nocturna afecta significativamente la calidad del sueño, ya que las personas que la padecen suelen tener dificultades para conciliar el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche y experimentar un sueño poco reparador. (zonafreak.com.ar)
  • Algunas señales comunes de la ansiedad nocturna incluyen dificultad para conciliar el sueño, despertarse frecuentemente durante la noche, pesadillas o sueños vívidos, sudoración excesiva, palpitaciones o sensación de opresión en el pecho. (zonafreak.com.ar)
  • Otra investigación ha encontrado que los adultos mayores que tienen una dificultad significativa para conciliar el sueño y que experimentan despertares nocturnos frecuentes tienen un alto riesgo de desarrollar demencia o morir prematuramente por cualquier causa, mientras que dormir menos de seis horas por noche se ha relacionado con enfermedades cardiovasculares . (cnn.com)
  • El estudio tuvo algunas limitaciones: solo evaluó cuánto tiempo durmieron los participantes en total y ninguna otra medida de la calidad del sueño, como despertarse durante la noche. (cnn.com)
  • En la mañana por higiene, confort y para mantener la piel sana, y en la noche hace parte de la rutina para antes de dormir, lo que contribuye a mejorar la cantidad y calidad del sueño . (caracoltv.com)
  • En el siglo XXI todos nos encontramos informados y reconocemos la importancia de lograr un sueño de calidad y cantidad suficiente cada noche. (vitonica.com)
  • Es decir, estas personas suelen presentar una preocupación excesiva por su descanso y sueño de cada noche. (vitonica.com)
  • Entonces, si nos preocupamos en exceso por descansar lo suficiente cada noche, quizá estemos logrando el efecto contrario y perjudicando la salud como les sucede a quienes presentan ortosomnia . (vitonica.com)
  • Y además, es recomendable intentar priorizar la calidad del sueño cada noche que puede tener mayor influencia en nuestra salud que la duración del mismo . (vitonica.com)
  • reduce las horas necesarias para descansar y esa noche «no dormirás igual, pues incluso podemos sufrir despertares nocturnos», explica Ángela Milán, neuróloga de la Unidad del Sueño de la Clínica Universidad de Navarra ( CUN ). (consumer.es)
  • Aquellas que vuelan de noche descansan durante el día en lugares protegidos, mientras que las que vuelan de día pueden encontrar refugio y descanso durante la noche en áreas adecuadas, como árboles o arbustos densos. (gob.ve)
  • Cada noche nos vamos a dormir con la esperanza de entrar lo antes posible en el estado inconsciente del sueño. (eladiet.com)
  • Una noche de sueño reparador no solo incrementa nuestra sensación de vitalidad y alerta durante el día, sino que también influye de manera notoria en nuestra salud tanto física como mental. (voluntariado2011.es)
  • La miel alberga glucosa y fructosa , componentes que tienen el potencial de mantener en equilibrio los niveles de azúcar en sangre y evitar interrupciones en el sueño durante la noche . (voluntariado2011.es)
  • Por su lado, Mix manifestó que cenar de forma copiosa nos hará sentir incómodos y puede contribuir al reflujo gastroesofágico lo cual, a su vez, causará síntomas desagradables que no nos permitirán tener una buena noche de descanso . (tn.com.ar)
  • Es un estimulante del sistema nervioso central que dificulta la conciliación y aumenta el número de despertares por la noche. (tn.com.ar)
  • Si tiene problemas para dormir, podemos ayudarlo a descansar mejor por la noche. (bannerhealth.com)
  • Dormir una siesta puede afectar el descanso en la noche? (supercanal.com)
  • El ciclo del sueño es una serie de etapas por las que pasa el cuerpo durante una noche de sueño. (morfeo.com)
  • A veces, para dormir toda la noche, necesitas un poco de ayuda, y es que descansar a pierna suelta puede requerir de algo más que una ducha nocturna. (lush.com)
  • Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. (medlineplus.gov)
  • La mayoría de los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño por noche para una buena salud y funcionamiento mental. (medlineplus.gov)
  • Algunos adultos necesitan hasta 9 horas de sueño por noche. (medlineplus.gov)
  • Es mucho más difícil obtener una buena noche de sueño en un dormitorio con mucho ruido o luz, o que es muy frío o caliente. (medlineplus.gov)
  • Las tabletas y los teléfonos móviles que emiten sonidos durante la noche pueden afectar el sueño. (medlineplus.gov)
  • La apnea del sueño es una afección en la cual la respiración se detiene durante la noche. (medlineplus.gov)
  • El término médico "enuresis" denomina la circunstancia de aquella persona que no es ca- paz de controlar voluntariamente la emisión de orina durante la noche. (bvsalud.org)
  • La enuresis nocturna o Enuresis Monosintomática (EM) es la micción involuntaria que ocurre general- mente por la noche, durante las horas del sueño, en niños mayores a 5-6 años, luego de la edad en que debería ser capaz de controlar en forma voluntaria la vejiga1,2. (bvsalud.org)
  • Dormir mal, levantarse y sentirse cansado, no poder conciliar el sueño, sufrir de bruxismo o tener una pareja que ronca. (lanacion.com.ar)
  • Si aun así continúa habiendo problemas para que la cumplan y no logran conciliar el sueño, habría que consultar con el médico. (hola.com)
  • Te has encontrado alguna vez dando vueltas en la cama, con la mente acelerada y el corazón palpitante, incapaz de conciliar el sueño? (zonafreak.com.ar)
  • Las personas que sufren de ansiedad nocturna experimentan una sensación de inquietud, preocupación y miedo que les impide conciliar el sueño de manera adecuada. (zonafreak.com.ar)
  • Para ello, es importante seguir algunos consejos prácticos que nos ayudarán a combatir esta sensación de inquietud y preocupación que nos impide conciliar el sueño. (zonafreak.com.ar)
  • En su lugar, es preferible optar por infusiones relajantes, como la manzanilla o la valeriana, que nos ayudarán a calmar los nervios y conciliar el sueño de forma más rápida. (zonafreak.com.ar)
  • Infusión Relax de plantas naturales que ayuda a conciliar el sueño y dormir / 30g / 25 tazas. (saludalia.com)
  • Mezcla de plantas naturales que favorece la relajación ayudando a conciliar el sueño. (saludalia.com)
  • Pero la pantalla de estos dispositivos electrónicos emite una luz azul de onda corta (HEV) que disminuye la generación de melatonina necesaria para conciliar el sueño. (consumer.es)
  • En Eladiet te recomendamos seguir unas buenas rutinas antes de ir a dormir y tomar suplementos que te ayudarán a conciliar el sueño y tener un buen descanso. (eladiet.com)
  • Existen determinados alimentos que pueden ayudarnos a conciliar el sueño y son aquellos que contienen triptófano. (tn.com.ar)
  • Ahora desde los 9 meses, se despierta 2 o 3 veces por las noches y no logra volverse a dormir, puedo estar cargándola, acariciandola, mimandola por 1 o 2 horas y no logra conciliar el sueño, sólo ha funcionado sacarla en auto (lo hicimos un par de veces de desesperación). (dormirsinllorar.com)
  • Más adelante, cuando tu niña se sienta preparada es probable que ya no les requiera tanto para volver a conciliar el sueño. (dormirsinllorar.com)
  • El insomnio es un trastorno caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. (morfeo.com)
  • Con frecuencia ocurre mientras tratan de conciliar el sueño. (doctoradescanso.com)
  • Es frecuente que de 3 a 6 días antes de la menstruación las mujeres refieran dificultades para conciliar y mantener el sueño, en relación a un descenso en la proporción de su sueño de movimientos oculares rápidos, en el ámbito del síndrome premenstrual. (medscape.com)
  • Pero, de la misma forma que hay un 5% que necesita más, hay otro 5%, como apunta el especialista en sueño Eduard Estivill , a quienes les basta con dormir habitualmente tan solo cinco o seis horas para mantenerse activos a lo largo de la jornada sin que se les escape un mal bostezo o muestren señales de somnolencia durante su actividad diaria. (elpais.com)
  • En este sentido, aconseja acordar una hora fija para irse a dormir y garantizar así su descanso. (hola.com)
  • Algunas estrategias efectivas incluyen establecer una rutina de sueño regular, evitar el consumo de cafeína y alimentos pesados antes de dormir, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación, y crear un ambiente propicio para el descanso, como mantener la habitación oscura, tranquila y a una temperatura adecuada. (zonafreak.com.ar)
  • Identificar y controlar la ansiedad antes de dormir es fundamental para lograr un sueño reparador y de calidad. (zonafreak.com.ar)
  • Otro consejo útil es evitar el consumo de estimulantes antes de dormir, como el café, el té o las bebidas energéticas. (zonafreak.com.ar)
  • El estudio también dijo que es posible que dormir más horas esté asociado a un sueño fragmentado y de mala calidad. (cnn.com)
  • Cuando comenzó el aislamiento en 2020, la gente tuvo más tiempo para dormir y se corrió el horario de descanso", aseguran. (perfil.com)
  • Si usas las nuevas tecnologías antes de irte a dormir, lo más probable es que hagas vamping . (consumer.es)
  • Una madre primeriza está acostumbrada a dormir lo mínimo, pero puedes regalarle unas horas de sueño de primera calidad haciendo que las pocas que consiga descansar sean las mejores del mundo. (cricut.com)
  • Los pájaros migratorios han desarrollado adaptaciones únicas para descansar y dormir durante sus agotadoras travesías. (gob.ve)
  • La inclusión de un puñado de cerezas o la ingesta de jugo de cereza antes de ir a dormir puede contribuir al ajuste de nuestro reloj biológico y elevar la calidad de nuestro descanso . (voluntariado2011.es)
  • Incluir en la dieta un puñado de nueces antes de ir a dormir no solo puede favorecer un sueño más reparador, sino que también reporta beneficios para la salud del corazón y el cerebro. (voluntariado2011.es)
  • Este impacto de la falta de sueño sobre el riesgo de desarrollar la enfermedad, apunta Martínez Madrid, se debe a diversos mecanismos subyacentes, entre ellos los cambios en la regulación de los niveles de glucosa, la resistencia a la insulina, los cambios en las hormonas reguladoras del apetito o el estrés oxidativo y la inflamación que provocan dormir poco y mal. (psiquiatria.com)
  • Según la doctora, este impacto de la falta de descanso sobre las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 se ve especialmente en las personas que trabajan a turnos y que, por lo tanto, además de dormir menos tampoco pueden tener horarios regulares de comida: "Las personas que trabajan en turnos rotatorios o nocturnos a menudo experimentan desórdenes en sus patrones de sueño. (psiquiatria.com)
  • El problema es cuando se despierta y ya puede dormir de nuevo. (dormirsinllorar.com)
  • Antes del primer sueño nocturno de las 20, hace algún tipo de rutina antes de dormir? (dormirsinllorar.com)
  • No debes dormir con el televisor encendido, no te acuestes después de haber cenado… Muchos hemos escuchado o leído algunos de estos mitos sobre el sueño que nos dejan pensando. (supercanal.com)
  • Dormir bien es esencial para gozar de una salud y un bienestar óptimos. (morfeo.com)
  • En este artículo, hablaremos de qué es el sueño profundo, los beneficios del sueño profundo, cómo conseguir un sueño profundo y técnicas para dormir mejor. (morfeo.com)
  • Dormir bien es esencial para gozar de una salud y un bienestar óptimos, y el sueño profundo es la fase más reparadora y reparadora del ciclo del sueño. (morfeo.com)
  • En este artículo analizaremos qué es el sueño profundo, sus beneficios, cómo conseguirlo y las técnicas para dormir mejor. (morfeo.com)
  • Dormir es una segunda naturaleza. (medlineplus.gov)
  • Conforme la vida se vuelve más agitada, es mucho más fácil pasar más tiempo sin dormir. (medlineplus.gov)
  • Los problemas para dormir son una de las principales razones por las que las personas no consiguen suficientes horas de sueño. (medlineplus.gov)
  • La falta de sueño no solo afecta a la persona con problemas para dormir. (medlineplus.gov)
  • Necesitan dormir en torno a las diez horas, el déficit de sueño a esta edad se relaciona con problemas como bajo rendimiento escolar, trastorno por déficit de atención/hiperactividad , obesidad y padecimiento de problemas metabólicos. (medscape.com)
  • Así, aunque no está clara la causa, hay más niños con apnea obstructiva del sueño, lo que provoca despertares nocturnos y un sueño mucho más fragmentado que dificulta el sueño reparador. (hola.com)
  • puesto que su descanso no consigue ser lo suficientemente reparador. (laopiniondemalaga.es)
  • Recuperar un descanso nocturno reparador es el objetivo de los tratamientos del síndrome de piernas inquietas. (laopiniondemalaga.es)
  • En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la ansiedad nocturna, cómo identificar sus síntomas y, lo más importante, cómo superarla para lograr un sueño reparador. (zonafreak.com.ar)
  • Para superar la ansiedad nocturna y lograr un sueño reparador, es importante identificar las causas subyacentes y buscar ayuda profesional. (zonafreak.com.ar)
  • Con el apoyo adecuado, es posible superar la ansiedad nocturna y disfrutar de un sueño tranquilo y reparador. (zonafreak.com.ar)
  • Para superar la ansiedad nocturna y lograr un sueño reparador, es importante tomar medidas para reducir el estrés y promover la relajación antes de acostarse. (zonafreak.com.ar)
  • Estos pequeños cambios en nuestro estilo de vida pueden marcar la diferencia a la hora de combatir la ansiedad nocturna y lograr un sueño reparador. (zonafreak.com.ar)
  • Sin embargo, nuestro bienestar general depende en gran medida de que encontremos formas de incorporar más movimiento , alimentación consciente, manejo del estrés y sueño reparador en nuestras rutinas. (alexandra-david-neel.org)
  • No será un sueño reparador. (consumer.es)
  • Pero, a pesar de que se trata de una patología muy frecuente, que puede afectar hasta un 10% de la población adulta y hasta un 4% de los niños y adolescentes , el número de personas diagnosticadas de esta enfermedad es muy bajo. (laopiniondemalaga.es)
  • Además de afectar el sueño, esta condición puede tener un impacto negativo en la salud física y mental de la persona, ya que la falta de sueño adecuado puede llevar a la fatiga, la irritabilidad, la dificultad para concentrarse y el deterioro de la función cognitiva. (zonafreak.com.ar)
  • Cabe señalar que, para realizar las rutinas de baño y masaje con el bebé , es fundamental tener en cuenta el tipo de productos que se pueden aplicar en su piel, sin afectar su pH. (caracoltv.com)
  • Por eso, hay personas que sufren una obsesión por lograr un sueño adecuado denominado ortosomnia , lo cual puede afectar su salud cotidiana. (vitonica.com)
  • La portavoz de la SES añade que la falta de sueño también puede afectar a las hormonas que regulan el apetito, como la leptina y la grelina, lo que puede llevar a un aumento en la ingesta de alimentos y al almacenamiento de grasas, lo que contribuye al riesgo de diabetes. (psiquiatria.com)
  • Si está pasando por algo de esto, son algunas de las causas y cambios que pueden afectar al sueño en general, a los despertares, etc. (dormirsinllorar.com)
  • Es el caso, por ejemplo, de la sudoración nocturna, que pueden afectar en torno a un tercio de la población adulta. (plataformasinc.es)
  • el sueño puede afectar el estado de ánimo, mantener el corazón sano y ayudarnos a sentirnos. (medlineplus.gov)
  • Así, los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar al sueño. (medscape.com)
  • Además, sus ciclos de sueño eran más cortos y les acortaban el sueño, se recuperaban mejor de los periodos de insomnio que los ratones que no presentaban la mutación. (elpais.com)
  • MELISA NATURAL CON GRANDES PROPIEDADES: Este té en bolsitas es perfecto para favorecer una buena digestión y ayudar a reducir el estrés y el insomnio. (saludalia.com)
  • El resultado -si bien puede una coincidencia y no necesariamente una causalidad - resultó contundente: quienes compartían su cama con su pareja afectiva, o en el contexto de una relación romántica, durante la mayoría de sus noches, aseguraron que sufrían menores porcentajes de insomnio severo, que se despertaron menos fatigados y, en promedio, disfrutaban mejor de su tiempo de descanso. (perfil.com)
  • Suelen relatar que sufren menos insomnio, que se duermen más rápido y despiertan menos fatigados", dijo a PERFIL Sofía Luján , neuróloga del equipo del laboratorio de sueño de FLENI . (perfil.com)
  • Es lo que los expertos denominan insomnio tecnológico . (consumer.es)
  • De hecho, millones de personas en todo el mundo admiten tener un problema relacionado con el sueño, tales como insomnio, apnea del sueño o terrores nocturnos. (mundonuevo.cl)
  • Junto con el estrés y la ansiedad, el insomnio es ese enemigo a combatir que provoca la vida moderna y acelerada. (masmusculo.com)
  • El insomnio, más prevalente en las mujeres, es un factor de riesgo en ese sentido y ellas no duermen igual en todas las etapas de su vida por el influjo hormonal cambiante. (medscape.com)
  • En este sentido, ciertos estudios sostienen que un sueño deficitario o de baja calidad provoca el envejecimiento prematuro de la piel y que esta reaccione peor frente a las agresiones externas. (nivea.es)
  • Así que ya sabes que la dieta, el descanso nocturno, la limpieza de la piel y una crema hidratante de calidad son los cuatro pilares sobre los que se sostiene un piel radiante. (nivea.es)
  • Para realizar el trabajo, los científicos tomaron resultados de un total de 5.322 estudios ya existentes que asocian los beneficios de una ducha o baño de agua caliente con la calidad del sueño . (elconfidencial.com)
  • A partir de estos estudios previos, los investigadores establecieron cuatro variables: el tiempo total que pasaron los individuos dormidos, la "calidad del sueño subjetiva" , la latencia (cuánto tiempo tardas en quedarte completamente dormido) y la eficiencia del sueño , es decir, la cantidad de tiempo que pasamos soñando frente a la cantidad de tiempo que pasamos en la cama sin entrar en el sueño. (elconfidencial.com)
  • Además, es recomendable buscar apoyo profesional si la ansiedad nocturna persiste o interfiere significativamente con la calidad de vida. (zonafreak.com.ar)
  • Todo eso se verificó haciendo esas mismas preguntas sobre calidad del sueño a personas que no compartían la cama con su pareja. (perfil.com)
  • Según experta, las rutinas de baño y masaje relajante ayudan a mejorar la calidad del sueño de los bebés. (caracoltv.com)
  • Afecta a la calidad del sueño y a nuestro rendimiento. (consumer.es)
  • Además de influir en la cantidad y en la calidad del sueño, la alteración en la segregación de la melatonina influye en el apetito. (consumer.es)
  • La buena noticia es que la alimentación desempeña un rol fundamental en la mejora de la calidad de nuestro descanso. (voluntariado2011.es)
  • Los plátanos se destacan como una valiosa fuente de triptófano, un aminoácido esencial que desempeña un papel crucial en la síntesis de serotonina , un neurotransmisor que ejerce influencia sobre nuestro estado anímico, te ayudan a ser feliz y a la calidad del sueño. (voluntariado2011.es)
  • Los carbohidratos beneficiosos para la salud, presentes, por ejemplo, en la avena, pueden favorecer la mejora de la calidad del sueño . (voluntariado2011.es)
  • 1. ¿Por qué es importante medir la calidad del sueño? (gimnasiomadrid.es)
  • La calidad del sueño juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. (gimnasiomadrid.es)
  • El ser humano pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo, y la calidad del sueño es tan importante como la cantidad. (morfeo.com)
  • Esto se debe a todos los cambios físicos y psicológicos que están experimentando en este momento que hacen que los bebés tengan más dificultades para dormirse y tengan a su vez más despertares nocturnos. (dormirsinllorar.com)
  • Normalmente el último paso de la rutina antes de quedarse dormida es lo que también les suele ayudar a dormirse tras los despertares nocturnos, porque lo suelen asociar al inicio del sueño. (dormirsinllorar.com)
  • Qué es la ansiedad nocturna y cómo afecta tu sueño? (zonafreak.com.ar)
  • Esta patología afecta al descanso y a la salud general de un gran número de personas adultas alrededor del mundo. (clinicasden.com)
  • Al final, como hemos destacado, la falta de sueño afecta al control glucémico y aumenta el riesgo cardiovascular. (psiquiatria.com)
  • De hecho, la Organización Mundial de la Salud considera que los problemas de sueño son una epidemia de salud pública que afecta en torno al 40% de la población mundial. (plataformasinc.es)
  • La enuresis es un problema que afecta a un porcentaje importante de la po- blación pediátrica desde los 5 a los 16 años, e incluso a adultos jóvenes, te- niendo causas multifactoriales tanto desde el punto de vista de su origen, como de su perpetuidad en el tiempo. (bvsalud.org)
  • La mayoría de nosotros pensamos que mojar la cama es algo que les ocurre a los niños pequeños, cuando en realidad afecta alrededor del 15-20% de los niños mayores de 5 años y del 2% de los adultos jóvenes. (bvsalud.org)
  • Se preguntó a los participantes sobre sus patrones de sueño, salud mental y bienestar, y participaron en una serie de pruebas cognitivas. (cnn.com)
  • Estos dispositivos portátiles pueden rastrear tus pasos diarios, calorías quemadas, frecuencia cardíaca, patrones de sueño e incluso tus niveles de estrés. (alexandra-david-neel.org)
  • Según un estudio publicado en Journal of Clinical Sleep Medicine los casos son frecuentes y se originan de la mano de un mayor conocimiento acerca de sus patrones de sueño . (vitonica.com)
  • En este artículo, exploraremos los patrones de sueño de las aves migratorias y las estrategias que utilizan para descansar durante sus viajes. (gob.ve)
  • Las aves migratorias pueden ajustar sus patrones de sueño según su comportamiento migratorio. (gob.ve)
  • A través del sueño unihemisférico, el descanso en vuelo, el descanso en grupo, la elección de patrones de vuelo diurnos o nocturnos y la utilización de áreas de parada estratégicas, las aves pueden equilibrar su necesidad de descanso con las demandas de sus largas migraciones. (gob.ve)
  • Estudiar los patrones de sueño de las aves migratorias no solo nos permite comprender mejor su increíble capacidad de adaptación, sino también apreciar la maravilla de la naturaleza y su asombrosa diversidad de estrategias de supervivencia. (gob.ve)
  • Las cerezas, en particular las versiones de tono más profundo como las cerezas ácidas o guindas, se erigen como una fuente orgánica de melatonina , la hormona encargada de la regulación de nuestros patrones de sueño. (voluntariado2011.es)
  • Indicadas tanto para los que buscan un mayor rendimiento de su cama, leer, ver la tv, usar el ordenador o la tablet es mucho más cómodo y saludable con una articulada pues nos evitaremos malas posturas, como para que por razones de salud necesitan una ayuda extra. (colchonerianocturno.es)
  • Una vez que te has asegurado de que tus hábitos son los adecuados para conseguir tu objetivo de una piel bonita (aunque también te ayudarán a ganar en tu salud general), recuerda que emplear un producto específico para cada tipo de piel también es esencial. (nivea.es)
  • El sueño es muy importante para la salud y el bienestar de su hijo. (healthychildren.org)
  • También se descubrió que siete horas de sueño están relacionadas con una mejor salud mental, ya que las personas experimentan más síntomas de ansiedad y depresión y un peor bienestar general si informan que duermen por períodos más largos o más cortos. (cnn.com)
  • JCYL/DICYT La Unidad de Investigación en Cuidados de Salud del Instituto Carlos III coordina a nivel nacional el proyecto que tiene como objetivo mejorar el descanso de las personas hospitalizadas, para así ayudar a la mejora y recuperación de los pacientes. (dicyt.com)
  • Además, las personas que buscan la perfección en su descanso nocturno pueden experimentar mucha ansiedad , lo cual interfiere finalmente en su descanso nocturno y así, forma un círculo sin salida que perjudica la salud. (vitonica.com)
  • Incluso, no serán pocos los que lleven a la práctica acciones que les afectarán su descanso, en lugar de favorecer la salud. (supercanal.com)
  • El sueño es una parte vital de nuestras vidas y desempeña un papel crucial en nuestra salud física y mental. (morfeo.com)
  • El cuerpo también se repara y regenera durante esta etapa del sueño, por eso es tan importante para la salud y el bienestar general. (morfeo.com)
  • La enfermería es la mayor fuerza laboral de atención de salud en los Estados Unidos. (medlineplus.gov)
  • Algunos problemas de salud pueden evitar que se consiga un sueño profundo. (medlineplus.gov)
  • La razón es que en la gran mayoría de los casos los síntomas son muy leves y no ocurren todas las noches , lo que hace que el paciente no llegue a consultar con un médico. (laopiniondemalaga.es)
  • Prepárate para descubrir las claves que te ayudarán a recuperar tus noches de descanso y bienestar! (zonafreak.com.ar)
  • No descansar adecuadamente por las noches influye para mal en nuestro humor, productividad y bienestar general. (clinicasden.com)
  • Según los expertos, además, descansar con otros miembros de la familia -hijos o mascotas- no genera el mismo bienestar ya que el tipo de descanso es diferente, explican. (perfil.com)
  • Y, tal como ocurre con quienes duermen en pareja, los resultados muestran que, en esos casos, la gente siente satisfacción y una sensación de bienestar y eso parece explicar una mejora en cómo perciben el descanso", sugirió Valiensi. (perfil.com)
  • El descanso nocturno es un componente esencial de nuestra existencia y nuestro bienestar en general . (voluntariado2011.es)
  • Para tranquilizaros un poco, decir que esta condición no es permanente, y que es un mecanismo que utiliza nuestro organismo para evitar que actuemos fuera de nuestros sueños y nos hagamos daño. (doctoradescanso.com)
  • El principal consejo para evitar un exceso de sudoración es controlar la temperatura del entorno. (plataformasinc.es)
  • Mantener la habitación ventilada antes y durante el sueño es muy importante para evitar pasar demasiado calor. (plataformasinc.es)
  • Incluso si el dolor es sólo en un talón, se deben levantar los talones de forma bilateral para evitar la alteración de la marcha y posible dolor de cadera o lumbar secundario (compensatorio). (msdmanuals.com)
  • Estas sustancias pueden aumentar los niveles de ansiedad y dificultar el sueño. (zonafreak.com.ar)
  • En todo caso, los molestos sudores nocturnos van a dificultar el descanso que necesitamos, lo que puede acabar provocando otros problemas. (plataformasinc.es)
  • La depresión , la ansiedad y el abuso de sustancias también pueden dificultar que se concilie el sueño. (medlineplus.gov)
  • La falta de sueño también puede dificultar más la seguridad en el trabajo. (medlineplus.gov)
  • el 59% de las personas encuestadas afirmó tener problemas para lograr el descanso nocturno. (lanacion.com.ar)
  • Sin embargo, lograr que los niños pequeños se duerman (y permanezcan dormidos) es a menudo una de las labores más difíciles de los padres. (healthychildren.org)
  • Tampoco podemos pasar por alto que la falta de sueño puede pasarnos factura. (nivea.es)
  • Tal es la falta de diagnóstico que la SEN calcula que, en España, hasta un 90% de las personas que lo padecen podrían estar sin diagnosticar . (laopiniondemalaga.es)
  • Estos síntomas pueden generar un ciclo negativo, ya que la falta de sueño adecuado puede aumentar la ansiedad y empeorar los síntomas. (zonafreak.com.ar)
  • Una de las razones del vínculo entre la falta de sueño y el deterioro cognitivo podría deberse a la interrupción del sueño profundo, que es cuando el cerebro repara el cuerpo del desgaste del día y consolida los recuerdos. (cnn.com)
  • Y es que la falta de sueño provocada por el uso de las pantallas les perjudica en mayor medida, ya que la producción de melatonina se reduce hasta un 88 % más que en el adulto, como señala este estudio . (consumer.es)
  • Y esto, tal y como señala María José Martínez Madrid, es un problema, porque la falta de sueño puede incrementar el riesgo de complicaciones en personas con diabetes. (psiquiatria.com)
  • Sea europeo o amerindio, el hombre es considerado por los eclesiásticos del siglo XVI como un pecador manchado por la falta original e inclinado a la transgresión. (diadelblog.com)
  • episodios de estrés, falta de sueño o problemas durante el mismo. (doctoradescanso.com)
  • La falta de horas de sueño ha contribuido a numerosos accidentes aéreos. (medlineplus.gov)
  • La repercusión que tiene la falta de sueño a nivel cardiovascular, fundamentalmente en determinadas arritmias, hipertensión arterial, trombosis en algunos casos, ictus e infarto de miocardio. (medscape.com)
  • La incorporación de un plátano en la dieta nocturna puede fomentar un sueño más profundo y restaurador . (voluntariado2011.es)
  • El sueño profundo es la fase más reparadora y reparadora del ciclo del sueño, y ofrece una gran cantidad de beneficios. (morfeo.com)
  • Qué es el sueño profundo? (morfeo.com)
  • El sueño profundo es la tercera y más reparadora fase del ciclo del sueño. (morfeo.com)
  • Durante el sueño profundo, el cuerpo produce más hormonas que intervienen en el crecimiento y el desarrollo, y el cerebro empieza a procesar y almacenar la información del día. (morfeo.com)
  • El sueño profundo tiene diversos beneficios, tanto físicos como mentales. (morfeo.com)
  • El sueño profundo también ayuda a reparar y regenerar el organismo, lo que puede mejorar el rendimiento físico y reducir el riesgo de lesiones. (morfeo.com)
  • Por último, el sueño profundo ayuda a regular el ritmo circadiano del cuerpo, que es importante para llevar un estilo de vida sano y equilibrado. (morfeo.com)
  • El ciclo consta de cuatro etapas: sueño ligero, sueño profundo, sueño REM y vigilia. (morfeo.com)
  • El sueño profundo es la tercera etapa del ciclo, y es cuando el cuerpo está en un estado de relajación profunda y el cerebro comienza a procesar y almacenar la información del día. (morfeo.com)
  • (CNN) -- La cantidad de horas de sueño óptimas no son mi muy poco ni demasiado, al menos en la mediana edad y en la vejez. (cnn.com)
  • Además, los participantes informaron la cantidad de sueño que tenían, por lo que no se midió objetivamente. (cnn.com)
  • Pero además del retraso de la fase de sueño, los niños y los adolescentes con TDAH suelen sufrir también otros problemas relacionados con el descanso. (hola.com)
  • Así, suelen emplear con frecuencia dispositivos que monitorizan el sueño y agravando así su obsesión, sobre todo, si los datos que visualizan de los mismos no son los "apropiados" o esperados. (vitonica.com)
  • Estas áreas suelen ser ricas en recursos, como fuentes de alimento y agua, y brindan un entorno seguro para descansar y recuperarse antes de emprender la siguiente etapa de su viaje migratorio. (gob.ve)
  • aunque este tema no es de mayor importancia en los enfoques de alimentación saludable, digamos que aporta en torno a las 80 calorías por huevo. (poreldespertar.com)
  • Lo normal de quien llega a los 90 años de vida es que, de este tiempo, haya estado 30 años durmiendo. (elpais.com)
  • Aunque no hay que perder de vista otros aspectos relacionados con nuestro estilo de vida como la alimentación, porque -una vez más- se cumple la máxima de que somos lo que comemos ya que nuestra piel es un fiel reflejo de nuestra dieta. (nivea.es)
  • Una piel apagada y sin brillo es en muchas ocasiones la respuesta más inmediata de nuestro organismo a una mala dieta o a unos hábitos de vida no adecuados. (nivea.es)
  • Si los horarios pudieran adaptarse al descanso de cada uno, el retraso de fase no sería en sí mismo un problema, pero no ocurre de esta manera en la vida real. (hola.com)
  • En definitiva, ninguna obsesión es recomendable, pues la perfección no existe en ningún hábito ni aspecto de la vida humana. (vitonica.com)
  • 4. ¿Por qué es importante llevar una vida sana? (slideshare.net)
  • Tu ritmo de vida te quita el sueño? (eladiet.com)
  • El sueño es una parte fundamental de la vida cotidiana y una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento. (eladiet.com)
  • El chile es el condimento de la vida en diversas culturas del mundo. (diadelblog.com)
  • Comentarle antes que nada que el sueño es diferente en cada etapa de la vida porque las necesidades de los niños van cambiando y tiene un carácter evolutivo. (dormirsinllorar.com)
  • Después, la autora de ' La crianza imperfecta ', sostiene que es importante entender también que las narrativas que nos hacemos no son reales y son historias que hemos hecho durante nuestra vida, basadas en conclusiones subjetivas que hemos sacado sobre las niñas, los niños, o los hermanos, por ejemplo, y en contextos muy diferentes. (fuentesinformadas.com)
  • De este modo, quienes duermen más de la cuenta, pueden despertarse por sí mismos y comprobar que la vida es mucho más que sueño. (doctoradescanso.com)
  • Los conceptos de el lazo social, situación, proyecto identificatorio, prestación de identidad y deuda de vida que es deuda debida, ley simbólica y palabra que nombra al sujeto que la busca mientras la hace propia, hablan & en lenguas diversas- acerca de los sinuosos caminos de la emancipación en los que los seres humanos nos hacemos a nosotros mismos con otros, a partir de otros, unidos y separados de los otros. (bvsalud.org)
  • La enuresis es una condición frecuente que, si bien es transitoria y de resolución espontá- nea, puede ser muy molesta para la vida familiar y perjudicial para la esfera social del niño. (bvsalud.org)
  • Los problemas de sueño de las mujeres difieren notablemente a los de los hombres porque vienen marcados por los cambios hormonales que suceden a lo largo de las distintas etapas de la vida. (medscape.com)
  • Una etapa fundamental en la vida de las mujeres es el embarazo, con cambios hormonales mucho más notables. (medscape.com)
  • Otra encuesta hecha por la National Sleep Foundation descubrió que la temperatura del dormitorio era un factor muy importante a la hora de descansar bien. (lanacion.com.ar)
  • Su privacidad es importante para nosotros Utilizamos cookies (y tecnologías similares de tracking) para propósitos técnicos y de marketing, tanto propias como de terceros. (viajes.com)
  • Es importante ver si están por debajo de 50 microgramos/litro, pues en ese caso habría que darle una suplementación oral. (hola.com)
  • La ansiedad nocturna puede manifestarse de diferentes formas, y es importante conocer los signos y síntomas para poder identificarla y buscar la ayuda necesaria. (zonafreak.com.ar)
  • Además, es importante crear un ambiente propicio para el descanso, manteniendo la habitación oscura, silenciosa y a una temperatura adecuada. (zonafreak.com.ar)
  • Los autores dijeron que sus hallazgos sugirieron que era importante que el sueño, idealmente de alrededor de siete horas, fuera constante. (cnn.com)
  • Tu privacidad es importante para nosotros. (gob.ve)
  • Por eso es importante darle a tu cuerpo el descanso que necesita. (eladiet.com)
  • Es importante que antes de enviar la solicitud lea y acepte la siguiente información básica sobre nuestra Política de Privacidad. (infosalus.com)
  • Eso sí, es muy importante consultar con el especialista antes de incluir cualquiera remedio como parte de la rutina de tratamiento. (as.com)
  • Es lícito sentirlo, aunque siempre vaya por delante el sentimiento de que lo importante es que todo vaya bien. (fuentesinformadas.com)
  • Uno de los efectos más comunes de esta enfermedad es la privación del sueño nocturno. (clinicasden.com)
  • En general, según la experta, un déficit continuado de sueño continuado estaría asociado a un aumento del riesgo de sufrir diabetes tipo 2, tal y como han demostrado ya numerosos estudios epidemiológicos y experimentales. (psiquiatria.com)
  • Pudieron comprobar que la luz azul suprimió la melatonina durante aproximadamente el doble que la luz verde y modificó el doble los ritmos circadianos (reloj biológico que alterna los momentos de sueño y vigilia): 3 horas frente a 1,5 horas. (consumer.es)
  • Una nueva investigación ha encontrado que alrededor de siete horas de sueño es el descanso nocturno ideal, ya que un sueño insuficiente o excesivo está asociado con una capacidad reducida para prestar atención, recordar y aprender cosas nuevas, resolver problemas y tomar decisiones. (cnn.com)
  • El Dr. Raj Dasgupta, vocero de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y profesor asistente de medicina clínica en la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California, dijo que las duraciones más prolongadas del sueño se han asociado con problemas cognitivos, pero no estaba del todo claro el por qué. (cnn.com)
  • La hiperhidrosis puede ser primaria, cuando la sudoración excesiva se focaliza en manos, pies y axilas mayoritariamente, sin causa aparente, o secundaria, en cuyo caso es un síntoma de otra afección médica, que se presenta en todo el cuerpo o de manera focal en una zona. (plataformasinc.es)
  • Tener una rutina nocturna predecible le ayudará a entender y aprender lo qué puede esperar después. (healthychildren.org)
  • En primer lugar, es recomendable establecer una rutina de relajación antes de acostarnos. (zonafreak.com.ar)
  • La clave es crear una rutina de sueño , considerando que la misma puede ser flexibles como lo son otros hábitos. (vitonica.com)
  • No es una anemia, pero la suplementación mejora las molestias asociadas al síndrome de piernas inquietas, reduce también los movimientos periódicos de piernas y, en algunos casos, también puede mejorar el sueño inquieto", revela el Dr. Óscar Sans. (hola.com)
  • El síndrome de las piernas inquietas puede mantenerlo despierto con ganas de mover las piernas en cualquier momento de descanso. (medlineplus.gov)
  • Los problemas que rodean el tiempo de descanso nocturno son muchos y para varios, desconocidos. (lanacion.com.ar)
  • Es más, si ya tienes problemas para caer en los brazos de Morfeo durante el resto del año, es posible que en la época estival se agraven aún más. (elconfidencial.com)
  • Tu hijo con TDAH tiene también problemas de sueño? (hola.com)
  • Entre los problemas que se asocian al mismo están los de sueño. (hola.com)
  • Es una patología muy grave donde se interrumpe la respiración por problemas que afectan al tronco encefálico . (clinicasden.com)
  • Sin embargo, hay personas que sudan es exceso, lo que puede provocarles problemas de sueño. (plataformasinc.es)
  • utilizando un calzado lo menos ruidoso posible, y adaptando en la medida de los posible las tareas nocturnas de enfermería fuera del horario de descanso. (dicyt.com)
  • Así que, si utilizamos estos aparatos, «el cerebro entiende que aún es de día y no segrega esta hormona, ya que la luz detiene su producción, por lo que retrasamos el inicio del sueño y dormimos menos horas», comenta la especialista. (consumer.es)
  • Esto es extremadamente útil para el tratamiento de afecciones tales como accidente cerebrovascular, epilepsia, esclerosis múltiple, lesión cerebro traumática y demencia. (bannerhealth.com)
  • El sueño es el momento en que nuestro cuerpo y nuestro cerebro descansan y se recargan. (morfeo.com)
  • Durante el sueño, el cerebro consolida la información y los recuerdos del día, y el cuerpo se repara y regenera. (morfeo.com)
  • El sueño REM es la cuarta y última fase del ciclo del sueño, y es cuando el cerebro está más activo. (morfeo.com)
  • Necesita muchas horas de sueño para restaurar su cerebro y su cuerpo. (medlineplus.gov)
  • Si la luz del sol llega a tus ojos por la mañana, especialmente antes de las 10, ponés en marcha de ese modo tu reloj biológico y activás el ritmo de las hormonas cortisol y melatonina , que trabajan sobre el sueño", dijo la especialista. (lanacion.com.ar)
  • Además es más común en mujeres que en hombres", señala la especialista. (laopiniondemalaga.es)
  • Pero para poder aplicarlos es esencial consultar con un especialista en cuanto "experimenten molestias en las piernas, sobre todo cuando ocurren con tal frecuencia que dificultan el inicio o el mantenimiento del sueño", subraya la doctora. (laopiniondemalaga.es)
  • Por eso es bueno practicar hábitos de relajación antes de acostarse como ejercicios de meditación, leer o escuchar música relajante. (lanacion.com.ar)
  • Acostarse sin sueño. (lanacion.com.ar)
  • Establezca horas regulares para acostarse (y, si es apropiado, también las horas para tomar la siesta) y cíñase a este plan. (healthychildren.org)
  • Optar por una infusión de hierbas endulzada con un poco de miel antes de acostarse puede ser una elección agradable que fomente un descanso nocturno restaurador. (voluntariado2011.es)
  • Nuestra misión es inspirar a las personas a que dediquen más tiempo a aquellas cosas que realmente les apasionan, siempre bajo el compromiso de proteger la naturaleza, ayudar a los animales y cuidar de las personas. (saludalia.com)
  • Según un estudio reciente de la Academia Americana de Medicina del Sueño, que se presentó la semana pasada en un encuentro de especialistas científicos y médicos, también el tiempo previo al dormirse resultó menor. (perfil.com)
  • la gran enseñanza de este tiempo -y esto se aplica a todos los alimentos- es que antes de elegir lo que comemos tenemos que observar como se produce lo que comemos. (poreldespertar.com)
  • Manejar con sueño puede disminuir la atención y el tiempo de reacción tanto como manejar bajo los efectos del alcohol. (medlineplus.gov)
  • Sería de gran ayuda tener un poco más de información y que pudiera hacer un registro del sueño de su hija, para ver con más exactitud sus siestas, sus horas y periodos de sueño nocturno. (dormirsinllorar.com)
  • Por lo tanto, un correcto descanso nocturno es esencial para que nuestra tez no pierda ni un ápice de luminosidad. (nivea.es)
  • Un paquete de cuidados lleno de lo esencial para mimarse, ideal para la madre que disfruta de un poco de descanso y relajación Dale las herramientas que necesita para cuidarse en casa siempre que tenga unos minutos: sales de baño relajantes, un pintalabios rojo que la haga sentir fuerte, esmalte de uñas y exfoliante de pies para una pedicura en casa. (cricut.com)
  • La fisioterapia es esencial en los programas de ejercicios ambulatorios con técnicas de estiramientos de los músculos de la pantorrilla durante 10 min 2 a 3 veces al día. (msdmanuals.com)
  • Es esencial definir los tipos de hábitos evacuatorios y la presencia de síntomas concomitantes diurnos para discriminar la Enuresis no Monosintomática de la Enuresis Monosintómática. (bvsalud.org)
  • Si buscas consejos para descansar bien, ¡este artículo es para ti! (morfeo.com)
  • Al 90% de la población el cuerpo le pide un mínimo de siete u ocho horas para descansar lo suficiente. (elpais.com)
  • Las actividades nocturnas, ya sean laborales o sociales, son una de las razones principales por las que la gente no duerme lo suficiente. (medlineplus.gov)
  • Si cuidas del cuerpo y la mente, el sueño vendrá solo. (lush.com)
  • El sueño es un período de reposo gracias al cual el cuerpo y la mente pueden descansar y restablecerse. (plataformasinc.es)
  • Esta tarea fisiológica es función de las glándulas sudoríparas, y las personas que sufren hiperhidrosis tienen unas glándulas sudoríparas con mayor actividad. (plataformasinc.es)
  • Una infusión deliciosa y aromática que te ayuda a relajar todos tus sentidos para crear un momento de descanso. (saludalia.com)
  • El impacto del un baño de agua tibia en el sueño se debe a los ritmos circadianos" , comenta Haghayegh. (elconfidencial.com)
  • Consulta tu Nivel de recuperación diario para saber si tu cuerpo está listo o si de lo contrario necesita descansar. (fitbit.com)
  • Lo que es cierto es que la etapa de los 8 a los 12 meses es uno de los momentos más intensos en el sueño de los más pequeños. (dormirsinllorar.com)
  • El sueño ligero es la primera etapa del ciclo del sueño, y es cuando el cuerpo empieza a relajarse y a desconectar del entorno externo. (morfeo.com)
  • Personalízale un pijama y que así renueve su vestuario nocturno (o diurno). (cricut.com)