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  • junto
  • Algunos profesionales indican la toma de glutamina junto a otros suplementos como la creatina , ya que ambos actuarían en forma sinérgica en cuanto a sus efectos relacionados con el aumento de la síntesis proteica, la eliminación del amoniaco, la recuperación ácido-básico, la formación del antioxidante celular y el mantenimiento de la función inmunológica. (puntofape.com)
  • Junto con uno de su doctorandos, Ernst Schulze llegó a la conclusión de que en la remolacha, el ácido glutámico estaba presente como una amida, que llamaron glutamina (en analogía con la asparagina y el ácido aspártico). (wikipedia.org)
  • La glutamina retira el amoniaco (residuo de la actividad deportiva anaeróbica) de ciertos tejidos y lo pone en el torrente sanguíneo, la glutamina junto con la alanina transportan más de la mitad del nitrógeno del organismo. (wikipedia.org)
  • cita requerida]​ En el riñón la glutamina ejerce un rol importante en las células del túbulo renal, junto a la glutaminasa, para la síntesis del amoniaco (NH3), el cual es uno de los compuestos que utiliza el riñón como un buffer urinario, para la estabilización del pH sanguíneo. (wikipedia.org)
  • De éste modo, la mayor disponibilidad de L-glutamina en el hígado junto la disminución de las reservas de glucógeno hepático y el aumento en la concentración de cortisol estimulan la gluconeogénesis hepática a partir del esqueleto carbonado de la L-glutamina. (nosoloentrenamiento.com)
  • en varios estudios se observó que la Glutamina junto con la glucosa recuperaba el nivel de glucógeno en hígado y músculos de forma más efectiva que la glucosa sola, una vez que se han reducido o agotado las reservas de glucógeno. (beforce.com.ar)
  • Si nos centramos en la faceta de los deportistas, tanto un ejercicio físico de intensidad como un sobreentrenamiento, llegan a provocar niveles bajos de glutamina en sangre, junto con niveles altos de cortisol (hormona que tiene consecuencias nocivas sobre el músculo). (suplementosdeportivos.online)
  • El α-cetoglutarato se transamina, junto con la glutamina, para formar el neurotransmisor excitatorio glutamato. (wikipedia.org)
  • gramos de glutamina
  • Existen trabajos científicos que documentan que después de administrarse 10 gramos de glutamina vía oral se han podido detectar una disminución importante de posibilidades de desarrollar por ejemplo infecciones en las vías respiratorias. (puntofape.com)
  • sangre
  • Los niveles de glutamina en sangre aumentan durante los ejercicios prolongados o en entrenamientos de alta intensidad para, posteriormente, sufrir importantes descensos durante el período de recuperación y se tarda varias horas, e inclusive días, en recobrar los niveles existentes antes del ejercicio. (puntofape.com)
  • Los niveles de glutamina en sangre son a veces indicadores de un trastorno en el organismo de carácter catabólico, como pueda ser la necrosis intestinal. (wikipedia.org)
  • Otro mecanismo implicado en la disminución de la glutaminemia durante el ejercicio prolongado se relaciona con el aumento en la concentración de lactato sanguíneo, el cual altera el pH de la sangre (acidosis metabólica) y consecuentemente conduce a una mayor captación de L-glutamina por los riñones. (nosoloentrenamiento.com)
  • Ello está relacionado con una sustancial bajada de los niveles de glutamina en la sangre, dado que el músculo y otros órganos demandan tanta cantidad de esta sustancia en esos momentos, que el sistema inmune sufrirá una carencia de la misma que le afectará durante un tiempo. (suplementosdeportivos.online)
  • Se ha reportado que pueden producirse altos niveles de amoníaco en sangre luego de una ingesta alta en proteínas, exposición excesiva al aluminio, en el síndrome de Reye, cirrosis, y trastornos del ciclo de la urea. (wikipedia.org)
  • alanina
  • En humanos se han descrito estos aminoácidos no esenciales para la nutrición: Alanina Asparagina Aspartato Cisteina Glicina Glutamato Glutamina Hidroxilisina Hidroxiprolina Prolina Serina Tirosina Algunas proteínas contienen aminoácidos hidroxilados. (wikipedia.org)
  • La oxidación de los BCAA tiene como función proporcionar energía metabólica a los músculos así como a otros órganos solicitantes de ella, así como de ser precursores de la síntesis de los aminoácidos siendo un favorecedor de la síntesis de la alanina y la glutamina en los estados catabólicos. (wikipedia.org)
  • Los BCAA se emplean en el organismo como reguladores de la síntesis y degradación (proteólisis) de proteínas y son precursores clave en la síntesis de la glutamina y alanina. (wikipedia.org)
  • cuerpo
  • La mayor parte de la glutamina que necesita el cuerpo humano es sintetiza por el propio organismo, a partir de otros aminoácidos, y se aporta a través de una dieta rica en proteínas . (salood.com)
  • Aunque en situaciones normales el cuerpo humano crea este aminoácido según la necesidad, en ocasiones es necesario ampliar la ingesta de glutamina, ya que el cuerpo demanda cantidades elevadas y si los niveles de este aminoácido descendiesen en exceso, podrían afectar a las funciones metabólicas relacionadas con los procesos de recuperación. (fitnessdigital.com)
  • La glutamina es una de las pocas moléculas de aminoácido que posee dos átomos de nitrógeno (normalmente solo poseen un átomo de N). Esta característica le convierte en una molécula ideal para proporcionar nitrógeno a las actividades metabólicas del cuerpo. (wikipedia.org)
  • La glutamina es un aminoácido no esencial que el cuerpo sintetiza a partir de otros aminoácidos presentes en nuestro cuerpo. (blogfarmacias.com)
  • La L-Glutamina es un amioácido muy importante requerido por el cuerpo para funciones de reparación y mantenimiento, ej. (iniciatives.net)
  • En una situación normal nuestro cuerpo sintetiza este aminoácido a su antojo, es decir los niveles de creación de Glutamina crecen según la necesidad que nuestro organismo tenga de ella, pero en momentos concretos las necesidades no suelen ser satisfechas completamente con la síntesis endógena de los alimentos. (beforce.com.ar)
  • Así, en situaciones de entrenamiento intenso, estrés prolongado, quemaduras importantes o infecciones, el cuerpo va a obtener l glutamina mediante la dieta y a sintetizarla a partir de otros aminoácidos, esencialmente en el músculo esquelético, pero también en cerebro y pulmones. (suplementosdeportivos.online)
  • Se llama aminoácidos no esenciales a todos aminoácidos que el cuerpo los puede sintetizar, y que no necesita hacer la ingesta directa en una dieta. (wikipedia.org)
  • cantidades
  • El consumo de L-Glutamina debe ir ligado a otros factores como una dieta culturista apropiada , con ácidos grasos, proteínas y carbohidratos en cantidades adecuadas. (puntofape.com)
  • La mayor parte de los alimentos ricos en proteínas contienen cantidades apreciables del aminoácido glutamina, sin embargo, debido a la rápida velocidad con que el organismo utiliza este aminoácido, incluso los atletas que siguen una dieta rica en proteínas o hiperproteica, con frecuencia necesitan de aportes extras. (blogspot.com)
  • cantidad
  • Hay estudios científicos que han demostrado que existe una relación directa entre la cantidad de glutamina y el sistema inmune , pues se ha visto que en situaciones de mucho estrés o tras realizar ejercicio físico muy intenso se produce un período de unas pocas horas en el que las defensas bajan notablemente, favoreciendo la proliferación de patógenos y la aparición de infecciones. (salood.com)
  • En algunas situaciones como el estrés, los traumatismos, las infecciones, los entrenamientos intensos, la desnutrición proteica, etc., las necesidades nutritivas son muy elevadas y por tanto, la cantidad de glutamina demandanda es superior a la que el organismo puede producir. (puntofape.com)
  • No consumir mas de 25 gramos diarios de L-Glutamina, ya que no puede absorberse en mayor cantidad. (puntofape.com)
  • entrenamiento
  • Tampoco debe consumirse L-Glutamina antes del entrenamiento, porque se usaría con fuente energética. (puntofape.com)
  • Cuando se entrena por las mañanas y no puede haber un mínimo de una hora de diferencia entre la ingesta de L-Glutamina y el entrenamiento, se deberá consumir de 1 a 2 horas después de este. (puntofape.com)
  • Existen momentos puntuales para los deportistas para utilizar glutamina como cuando realizan entrenamiento con una alta exigencia catabólica como también en los comienzos de la temporada deportiva o en plena época intercompetitiva, momento en que empieza a sumarse la fatiga de la extensa temporada de competición. (puntofape.com)
  • Tampoco debe consumirse L-Glutamina antes del entrenamiento, ya que se usaría con fuente energética: dicho de otra forma sería usar seda para limpiar polvo de una casa. (iniciatives.net)
  • ejercicio
  • Una marcada reducción en la glutaminemia puede ser observada cuando el ejercicio es realizado por más de una hora, de manera que la magnitud del tiempo de disminución de L-glutamina depende del tipo de deporte practicado. (nosoloentrenamiento.com)
  • El principio nutricional más aceptado es que el metabolismo está regido por un equilibrio (denominado a veces como homeostasis), el organismo mantiene un balance de diferentes nutrientes y para ello obtiene los elementos necesarios de la ingesta de los alimentos El ejercicio cambia este equilibrio y es por esta razón por la que la nutrición culturista intenta mantener el equilibrio en consonancia con la mejora de la salud. (wikipedia.org)
  • sintetasa
  • Ahora bien, un individuo de 70 Kg presenta cerca de 70-80 g de L-Glutamina, distribuida en diversos tejidos corporales, y una concentración sanguínea entre 500 y 700 μmol/L. Sin embargo, tanto la concentración de L-Glutamina tisular como sanguínea puede ser influenciada por la actividad de la glutamina sintetasa o de la glutaminasa. (nosoloentrenamiento.com)
  • Por otro lado, el músculo esquelético, los pulmones, hígado, cerebro y posiblemente el tejido adiposo tienen elevada actividad de la enzima glutamina sintetasa y por lo tanto son considerados como tejidos sintetizadores de L-glutamina. (nosoloentrenamiento.com)
  • intestino
  • Así, algunos tipos de células como las del sistema inmune, riñones e intestino presentan una elevada actividad de glutaminasa siendo así considerados como tejidos consumidores de L-glutamina. (nosoloentrenamiento.com)
  • La ingesta de aminoácidos, incluidos los BCAA, se absorben por el intestino delgado vía las células epiteliales mediante transportadores específicos de aminoácidos y son transportados al hígado por el torrente sanguíneo de la vena porta. (wikipedia.org)
  • glucosa
  • En diversos estudios (Nota de Cambiatufisico: Curiosamente estos estudios nunca se nombran) se ha descubierto que la ingesta de glutamina y de polímeros de glucosa, promueve la acumulación de glucógeno en hígado y músculo. (blogspot.com)
  • Concretamente se observó que los niveles de glucosa sanguínea aumentaron en gran medida tras la ingesta de glutamina sola y del polímero de glucosa. (blogspot.com)
  • Así mismo, se ha demostrado que la ingesta de glutamina con una solución de glucosa promueve el almacenamiento de hidratos de carbono, no sólo en el músculo sino también en el hígado. (blogspot.com)
  • excesiva
  • En la alcalosis metabólica , el HCO3- arterial sistémico sube encima de los 26 mEq/L. La pérdida no respiratoria de los ácidos o la ingesta excesiva de fármacos alcalinos elevan el pH por encima de los 7,45. (wikipedia.org)
  • entrenar
  • Con un sabor anaranjado bastante agradable y de fácil ingesta, ha de tomarse 45 minutos antes de salir a entrenar. (blogspot.com)
  • importante
  • Asimismo la glutamina es el aminoácido más abundante en el plasma teniendo un papel importante actuando como combustible para las células del sistema inmune como también de la muscosa intestinal, siendo imprescindible mantener sus niveles de manera uniforme para que las células no carezcan de nutrientes. (puntofape.com)
  • producir
  • este intermediario sufre un ataque nucleofílico por parte del amoníaco para producir glutamina y fosfato inorgánico. (wikipedia.org)
  • La teanina, gamma glutamiletilamida o 5-N-etil-glutamina es un aminoácido y análogo del ácido glutámico, que se encuentra comúnmente en el té (infusiones de Camellia sinensis), capaz de producir una sensación de relajación. (wikipedia.org)
  • actividad
  • Según los estudios realizados, para mantener un nivel de rendimiento adecuado en personas sanas con un nivel de actividad física alto, es recomendable aportar entre 10 y 20 gr de glutamina al día en diferentes tomas, en cierto momentos concretos del día, sobre todo en los que rodean a la actividad. (beforce.com.ar)
  • Cuando tenemos bajos niveles de glutamina e incluso ausencia de la misma, se produce una menor actividad por parte de las células del sistema inmunitario, lo que se conoce como inmunosupresión. (suplementosdeportivos.online)
  • peso corporal
  • La glutamina se comercializa hoy tanto en polvo como en cápsulas y por lo general la dósis es de 0,1-0,3 gramos por kilogramo de peso corporal por día, siendo recomendable ingerirla pura, o sea sin mezclarla con otros aminoácidos, además de hacerlo en ayunas. (puntofape.com)
  • esencial
  • Así, la suplementación con glutamina ayudaría a mantener los niveles de este aminoácido no esencial dentro de los requerimientos propios de cada persona. (blogfarmacias.com)
  • De esta manera, la elevada capacidad de síntesis y liberación de L-glutamina, principalmente en situaciones en las que aumenta su demanda por otros órganos y tejidos, confiere al músculo esquelético un papel metabólico esencial en la regulación de la glutaminemia. (nosoloentrenamiento.com)
  • vegetarianas
  • La glutamina está presente en nuestra alimentación habitual y proviene de las proteínas de la carne y pescado fundamentalmente mientras su déficit solo puede verse en las dietas vegetarianas estrictas que no son correctamente suplementadas. (puntofape.com)
  • Mantiene niveles adecuados de glutamina en personas vegetarianas y veganas que no se suplementan adecuadamente. (blogfarmacias.com)
  • promueve
  • La Glutamina es uno de los aminoácidos más versátil, entre sus muchas funciones, elimina la toxicidad del amoníaco, regula la síntesis y la degradación proteica , funciona como precursor y transmisor de nitrógeno, promueve la hidratación celular. (beforce.com.ar)
  • encuentra
  • La coprina (N5-1-hidroxiciclopropil-L-glutamina), que se metaboliza a 1-aminociclopropanol, es un compuesto muy similar con las mismas propiedades metabólicas, que se encuentra de forma natural en algunas especies de hongos, como el coprinus atramentarius. (wikipedia.org)
  • dieta
  • El consumo de L-Glutamina debe ir ligado a otros factores como una dieta culturista apropiada , con ácidos grasos, proteínas y carbohidratos en cantidades adecuadas. (puntofape.com)
  • Se llama aminoácidos no esenciales a todos aminoácidos que el cuerpo los puede sintetizar, y que no necesita hacer la ingesta directa en una dieta. (wikipedia.org)
  • Este tipo de nutrición necesita de un equilibrio controlado en la ingesta de macronutrientes lo que supone el establecimiento de una dieta equilibrada y la necesidad de un aporte extra de contenido proteico necesario para el restablecimiento muscular desgastado durante los entrenamientos. (wikipedia.org)
  • BCAAs
  • Alta en BCAAS y en glutamina de forma natural. (vitobest.com)
  • Ya anteriormente había navegado por Internet en busca de respuestas acerca de posibles productos que complementaran mi rutina, pero casi todas ellas estaban enfocadas bien al universo de los geles en maratón, bien al algo más intrincado mundo de los triatletas, cuyo enorme desgaste exige, según ciertas voces, la ingesta de glutamina y BCAAs. (blogspot.com)
  • coprina
  • La coprina (N5-1-hidroxiciclopropil-L-glutamina), que se metaboliza a 1-aminociclopropanol, es un compuesto muy similar con las mismas propiedades metabólicas, que se encuentra de forma natural en algunas especies de hongos, como el coprinus atramentarius. (wikipedia.org)
  • minutos
  • Con un sabor anaranjado bastante agradable y de fácil ingesta, ha de tomarse 45 minutos antes de salir a entrenar. (blogspot.com)
  • En ratas, el pico de concentración plasmática se produce a los 30 minutos después de la ingesta oral. (wikipedia.org)
  • consumo
  • Se debe proscribir la ingesta de alcohol durante 4-5 días después del consumo de las setas ya que los síntomas pueden repetirse si se vuelve a tomar alcohol. (blogspot.com)
  • masa
  • cita requerida] La glutamina previene la pérdida de masa muscular en tiempo de reposo, o bien cuando se desea realizar trabajo aeróbico intenso, el cual puede llevarnos a una pérdida temporal de este. (wikipedia.org)
  • tiempo
  • El período de incubación es corto, apareciendo los primeros síntomas al poco tiempo de la ingesta de las setas. (blogspot.com)
  • Al cabo del tiempo, pueden descubrirse nuevas presentaciones clínicas como: Escaso crecimiento Osteoporosis temprana Afecciones pulmonares subclínicas Afecciones renales Síndrome de linfohistiocitosis hemofagocítica o de activación macrofágica Individuos afectos Concentración de amonio en el plasma, que suele ser elevada tras la ingesta de comidas ricas en proteínas. (wikipedia.org)