• No es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar. (vitonica.com)
  • Consuma una dieta saludable rica en frutas, verduras, grasas saludables y cereales integrales. (healthywomen.org)
  • Alimento preciado por sus grasas saludables (ácidos grasos poliinsaturados) que ayudan a proteger el corazón y a regular colesterol. (publico.es)
  • Las grasas son una parte importante de su dieta, pero algunos tipos son más saludables que otros. (adam.com)
  • Escoger con mayor frecuencia grasas saludables de origen vegetal en lugar de grasas menos saludables de origen animal, le ayudará a disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud mayores. (adam.com)
  • Es una de las grasas saludables, junto con las grasas poliinsaturadas. (adam.com)
  • Ácidos grasos saturados en la dieta: ¿todos aumentan el colesterol? (abajarcolesterol.com)
  • La alimentación cumple un rol fundamental en el proceso de hipercolesterolemia , ya que a través de los alimentos se incorporan, entre otros, ácidos grasos saturados a la dieta. (abajarcolesterol.com)
  • Cómo actúan los ácidos grasos saturados en la dieta? (abajarcolesterol.com)
  • Por ello es tan importante su incorporación a la dieta para tratar dislipemias. (abajarcolesterol.com)
  • Por qué no convertir una tradicional receta de tortilla por una que se adapte a una dieta para bajar el colesterol ? (abajarcolesterol.com)
  • La dieta cetogénica es seguida actualmente por muchas personas. (vitonica.com)
  • Las grasas, consideradas muchas veces enemigas de una dieta de calidad, resultan imprescindibles en la dieta diaria y te contamos por qué. (vitonica.com)
  • Las grasas son necesarias en la dieta habitual, pero en algunas situaciones concretas puede ser de ayuda reducirlas. (vitonica.com)
  • Hablamos de los ácidos grasos omega 3, un elemento que debería ser esencial en nuestra dieta aunque los estudios demuestran que la mayor parte de la. (fundaciondelcorazon.com)
  • Eso y una dieta baja en grasas. (20minutos.es)
  • Menos del 10% de las calorías de su dieta deben provenir de ácidos grasos saturados. (epnet.com)
  • Como vemos, lo mejor para prevenir las posibles consecuencias de unos niveles altos de colesterol es disfrutar de una vida sana, basada en el seguimiento de una dieta saludable y equilibrada, así como practicar ejercicio físico cada día o al menos tres veces por semana. (natursan.net)
  • Una dieta alta en grasa saturada incrementa la acumulación de colesterol en las arterias (vasos sanguíneos). (adam.com)
  • La Dieta Mediterránea es un patrón de alimentación basado en las costumbres de alimentación de la población de Creta, isla griega, el cual incluye alimentos encontrados en esa región y cuyo ingrediente principal es el aceite de oliva. (diabetesaldia.com)
  • Esta dieta dio inicio en la Edad Media, cuando la antigua tradición romana identificaba al pan, al vino y al aceite vegetal como alimentos simbólicos de la cultura rural y la agricultura, y la clase alta romana consumía grandes cantidades de pescados y mariscos. (diabetesaldia.com)
  • La soja es considerada una legumbre muy nutritiva y, por lo tanto, muy necesaria en nuestra dieta diaria . (diariofemenino.com)
  • Es una buena alternativa para incorporar yodo y potasio a nuestra dieta habitual, pero además, este pescado graso concentra casi 19 gramos de proteínas por cada 100 g. (surnoticias.com)
  • Si tengo el colesterol alto, ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cuáles me convienen? (epe.es)
  • A estas grasas necesarias se les conoce como ácidos grasos esenciales , y son llamados así porque, como en el caso de las vitaminas, el cuerpo no puede fabricarlos y se deben obtener de aquello que consumimos en la dieta diaria. (biomanantial.com)
  • Esta vitamina es soluble en la grasa, así que pusieron a las ratas a una dieta sin grasas y estudiaron detalladamente lo que sucedía. (biomanantial.com)
  • Con el tiempo, se descubrió que este síndrome se podía prevenir utilizando en la dieta ácido linoleíco , el cual es un ácido graso que los vegetales fabrican en particular en las semillas . (biomanantial.com)
  • Una dieta siempre debe ser balanceada, debido a que los nutrientes, las vitaminas, minerales y grasas, se absorben, digieren y funcionan en una relación armónica dentro del cuerpo . (biomanantial.com)
  • Hay que recordar que las grasas son necesarias en la dieta debido a que son importante fuente de energía, ayudan a la absorción de las vitaminas A, D, E, K, entre otras virtudes. (biomanantial.com)
  • Las personas con riesgo o alto riesgo de enfermedades cardiovasculares que mantienen una dieta vegetariana durante 6 meses o más muestran mejoras significativas en factores de riesgo clave, como el colesterol, el control glucémico y el peso corporal, según muestra un metanálisis de ensayos controlados aleatorizados publicado en JAMA Network Open . (medscape.com)
  • La evaluación de la certeza general de la evidencia evaluada mediante la herramienta Grading of Recommendations, Assessment, Development, and Evaluation (GRADE) mostró un nivel moderado de evidencia para las reducciones de colesterol de lipoproteínas de baja densidad y hemoglobina glucosilada con la dieta vegetariana. (medscape.com)
  • Por qué no acompañar tus comidas bajas en grasas con salsa mayonesa , aún si padeces de colesterol elevado. (abajarcolesterol.com)
  • Se trata de un grupo genérico de productos compuestos por granos, semillas o frutas con una baja concentración de agua y un elevado contenido en grasas, que en su mayoría son buenas si estos alimentos se consumen en su estado natural. (semana.com)
  • La preocupación sobre el desarrollo de la enfermedad es mayor si hay antecedentes familiares de enfermedad cardíaca, ya que existe fuerte evidencia de que la enfermedad cardíaca es hereditaria. (geosalud.com)
  • La incidencia de la enfermedad es superior en hombres. (monografias.com)
  • El alcoholismo es una enfermedad crónica, progresiva y a menudo mortal. (monografias.com)
  • Reducen las probabilidades de que la enfermedad cardiovascular aparezca, especialmente en quienes tienen altos niveles de triglicéridos y colesterol. (fundaciondelcorazon.com)
  • Según el último informe del Instituto Nacional de Estadística sobre las causas de mortalidad en España, 120.859 personas murieron a causa de una enfermedad cardiovascular en 2018, una cifra un poco más baja que la de 2017 (122.466) y algo más alta que la de 2016 (119.939), pero bastante similar. (fundaciondelcorazon.com)
  • Esto es lo que debe saber sobre las distintas etapas de la enfermedad, así como sobre las recomendaciones de prevención y tratamiento. (healthywomen.org)
  • Es la forma más común de enfermedad hepática crónica en Estados Unidos. (healthywomen.org)
  • Debido a que normalmente no se presentan síntomas, no es fácil diagnosticar esta enfermedad pero, actualmente se están realizando investigaciones. (healthywomen.org)
  • A veces, el hígado graso causa enfermedad hepática avanzada, como fibrosis y cirrosis. (msdmanuals.com)
  • El hígado graso (con o sin fibrosis) debido a cualquier trastorno, excepto al consumo de grandes cantidades de alcohol, se denomina enfermedad hepática grasa no alcohólica (EHGNA). (msdmanuals.com)
  • Cabe destacar que las dietas vegetarianas resultaron más eficaces para lograr el control glucémico de las personas con diabetes de tipo 2 y para mejorar el peso de las personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular, así como de las personas con diabetes de tipo 2. (medscape.com)
  • Contiene flavonoides, polifenoles y ácidos grasos esenciales. (20minutos.es)
  • La uchuva es buena para la salud de nuestro cerebro porque tiene mucha vitamina C y micronutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y el fósforo. (20minutos.es)
  • Las grasas que su cuerpo obtiene de los alimentos le brindan a éste ácidos grasos esenciales llamados ácido linoleico y ácido linolénico. (adam.com)
  • Contiene ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6 y también nos ofrece vitaminas del grupo B y vitamina E. (enbuenasmanos.com)
  • La concentración de proteínas en la soja es la mayor de todas las legumbres , no solo por su cantidad sino también por la calidad de aminoácidos esenciales que son idénticos a la proteína de origen animal (ejemplo: carnes). (diariofemenino.com)
  • El colesterol LDL en exceso también daña el revestimiento de las arterias, estableciendo el escenario para depósitos de minerales y otras grasas provocando la placa de ateroma o placas ateroscleróticas. (geosalud.com)
  • El HDL es la forma "buena" de colesterol que elimina el exceso de grasas del torrente sanguíneo. (healthychildren.org)
  • El colesterol alto es un indicador de que hay una acumulación de grasa en el organismo. (abajarcolesterol.com)
  • El colesterol es un esterol presente en el organismo y que el cuerpo necesita para cumplir determinadas funciones. (abajarcolesterol.com)
  • Cuanto más se sepa acerca de los diferentes tipos de grasas y cómo éstas actúan sobre el organismo, habrá más chances de prevenir enfermedades del tipo cardiovascular . (abajarcolesterol.com)
  • El colesterol es una grasa que se encuentra normalmente en nuestro organismo. (geosalud.com)
  • Nuestro organismo obtiene solo un 20% del colesterol de los alimentos que consumimos. (geosalud.com)
  • El colesterol HDL o colesterol bueno lleva el colesterol lejos de las células y de vuelta al hígado, donde se descompone y/o es eliminado del organismo como un producto de desecho. (geosalud.com)
  • Por estas razones, el colesterol HDL se considera que es el colesterol "bueno", y tener niveles más altos son mejores para el organismo. (geosalud.com)
  • Las semillas además de ofrecernos proteínas, fibra y calcio vegetal, son una buena fuente de grasas insaturadas beneficiosas para el organismo. (vitonica.com)
  • Consumir frutos secos es saludable para el organismo. (semana.com)
  • Qué ocurre en nuestro organismo cuando tenemos unos niveles elevados de colesterol? (fundaciondelcorazon.com)
  • El colesterol es fundamental para nuestro organismo. (natursan.net)
  • Tiene un efecto refrescante sobre el organismo y a la vez es energética gracias a su alto contenido en hidratos de carbono. (enbuenasmanos.com)
  • Es al mismo tiempo una excelente fuente de vitamina D para el organismo. (surnoticias.com)
  • Con casi 21% de proteínas el salmón es uno de los pescados con mayor proporción de grasas poliinsaturadas en su interior, ofreciendo también vitamina D y saciando fácilmente al organismo. (surnoticias.com)
  • El jurel es un pescado graso pero con baja proporción de este nutriente, por el contrario aporta 19,75 gramos de proteínas por cada 100 gramos, resultando así muy saciante para el organismo. (surnoticias.com)
  • De entre las grasas no todas son nocivas o perjudiciales, de hecho es necesario saber que es indispensable la presencia de ciertos aceites en el cuerpo que son vitales para las funciones del cerebro, el corazón y el organismo entero. (biomanantial.com)
  • Cuando el organismo carece de algún mineral, vitamina o grasa, no puede llevar a cabo la asimilación y distribución correcta del alimento, y no es posible lograr una buena y equilibrada nutrición. (biomanantial.com)
  • Diabetes mellitus La diabetes mellitus es un trastorno en el que el organismo no produce suficiente cantidad de insulina o no responde normalmente a la misma, lo que provoca que las concentraciones de azúcar. (msdmanuals.com)
  • El brócoli y la zanahoria son verduras que poseen propiedades para reducir los triglicéridos y el colesterol. (abajarcolesterol.com)
  • Reducir los niveles de colesterol. (wikipedia.org)
  • El tratamiento para reducir los niveles de colesterol altos dependerá de factores como la edad y los problemas médicos que sufra, además del estilo de vida que esté siguiendo. (fundaciondelcorazon.com)
  • Las abundantes comidas ricas en grasas son frecuentes en casi todas las familias, además de que solemos reducir los hábitos deportivos y robarle algunas horas al sueño en estas fechas. (fundaciondelcorazon.com)
  • La uchuva es capaz también de reducir los niveles de estrés y ansiedad porque contiene provitamina A . Estudios han visto que el consumo regular de esta fruta reduce los estados nerviosos. (20minutos.es)
  • Mayo Clinic asegura que el consumo regular de nueces contribuye a disminuir los niveles del colesterol no saludable y los triglicéridos, que pueden bloquear las arterias y generar complicaciones cardiovasculares. (semana.com)
  • Sobre éstos debemos saber que el colesterol LDL se deposita en las arterias, aumentando por tanto los diferentes riesgos coronarios, mientras que el HDL elimina el colesterol de las arterias. (natursan.net)
  • Aunque se cree que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares son enfermedades de la edad adulta, -se han detectado depósitos grasos en las arterias de niños de tan solo tres años, y la presión arterial- alta se presenta en alrededor del 5% de los jóvenes. (healthychildren.org)
  • El colesterol es una sustancia suave y cerosa que puede causar obstrucción o bloqueo de las arterias. (adam.com)
  • Además, dado que la grasa saturada y el colesterol por lo general se encuentran juntos en los alimentos, al limitar la grasa saturada, el consumo de colesterol también disminuirá. (epnet.com)
  • Lo extraño es que los españoles, rodeados de mares, visitados por pueblos navegantes desde los tiempos de Homero, suspendamos en el consumo de pescado azul . (publico.es)
  • Una de las importantes propiedades de la leche de arroz es que es una de las más digestivas por lo que su consumo es muy recomendable para personas que tienen un estómago muy sensible. (enbuenasmanos.com)
  • Tal es así, que existe una presunción generalizada de que el aumento de la obesidad , las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión en Asia se debe al consumo excesivo de comidas rápidas de estilo occidental. (centrallecheraasturiana.es)
  • Los resultados destacan la necesidad de reexaminar la noción de que el consumo de comidas rápidas de estilo occidental por sí solo es la desventaja de nuestra mala salud en Asia. (centrallecheraasturiana.es)
  • El gluten es una proteína de origen vegetal, concretamente una glucoproteína que se encuentra en cereales de consumo tan habitual como el trigo, la cebada, el centeno o la avena, y en otros cereales que son de consumo menos frecuente, como son la espelta y el triticale. (centrallecheraasturiana.es)
  • Se recomienda un bajo consumo de productos industrializados o procesados, sal o alimentos altos en sodio, carnes rojas, grasas de origen animal (mantequilla, crema, chorizo, tocino) harinas refinadas, postres y dulces. (diabetesaldia.com)
  • El médico se centra en el control o la eliminación de la causa del hígado graso, como el síndrome metabólico o el consumo de grandes cantidades de alcohol. (msdmanuals.com)
  • Consumo de alcohol El alcohol (etanol) es un depresivo (ralentiza el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso). (msdmanuals.com)
  • Es un fruto saludable, protege del riesgo de enfermedades patológicas y cardiovasculares. (wikipedia.org)
  • Las vitaminas y minerales que contienen los hacen ser un excelente antioxidante, es decir, protegen contra el envejecimiento celular y también previenen las enfermedades degenerativas. (wikipedia.org)
  • Tener el colesterol alto, y no poner remedio para poder bajarlo, significa que estamos en riesgo de que éste ocasione importantes y graves problemas de salud, como pueden ser las enfermedades cardiovasculares o la arteriosclerosis. (natursan.net)
  • No hay duda que si existe una forma saludable de prevenir la aparición de las enfermedades cardiovasculares, esa es sin ninguna duda conocer los diferentes síntomas del colesterol alto que pueden ayudarnos precisamente de manera muy positiva. (natursan.net)
  • Si se enriquece con calcio es una bebida muy recomendable en casos de enfermedades cardiovasculares. (enbuenasmanos.com)
  • Existen ciertos casos donde NO se debe consumir vino como es en las mujeres embarazadas, personas con enfermedades del hígado como cirrosis, con triglicéridos altos o con adicción al alcohol. (diabetesaldia.com)
  • Más de la mitad de la población española adulta tiene el colesterol alto, lo que eleva el riesgo de sufrir enfermedades potencialmente mortales. (epe.es)
  • Por su alto contenido en vitamina E, la almendra proporciona una dosis extra de antioxidantes, jugando un papel importante en la prevención de enfermedades coronarias y cáncer. (biomanantial.com)
  • La almendra es el fruto seco con mayor contenido en fibra , importante para facilitar y regular el tránsito intestinal , evitando así el estreñimiento y la prevención de enfermedades cardiovasculares. (biomanantial.com)
  • Hasta donde sabemos, este metanálisis es el primero que genera evidencia a partir de ensayos controlados aleatorizados para evaluar la asociación de las dietas vegetarianas con los resultados en personas afectadas por enfermedades cardiovasculares", informaron los autores. (medscape.com)
  • Las mayores mejoras en la hemoglobina glucosilada y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (C-LDL) se observaron en individuos con diabetes de tipo 2 y personas con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares, lo que pone de relieve los posibles efectos protectores y sinérgicos de las dietas vegetarianas para la prevención primaria de las enfermedades cardiovasculares", afirmaron. (medscape.com)
  • sin embargo, aunque los datos han relacionado las dietas vegetarianas con la prevención de enfermedades cardiovasculares en la población general, faltan investigaciones sobre la eficacia de dichas dietas en personas con alto riesgo de esas enfermedades. (medscape.com)
  • Para el metanálisis, los investigadores identificaron 20 ensayos controlados aleatorizados sobre dietas vegetarianas que incluían a 1.878 adultos con riesgo o en alto riesgo de enfermedades cardiovasculares e incluían mediciones de colesterol de lipoproteínas de baja densidad, hemoglobina glucosilada o presión arterial sistólica. (medscape.com)
  • Con 21,5 gramos de proteínas por cada 100 g el atún es otro de los pescados que mayor proporción de este nutriente poseen siendo también fuente de grasas poliinsaturadas omega 3 al igual que el bonito y otros pescados azules. (surnoticias.com)
  • Por eso se considera que es una buena herramienta de protección para el aparato cardiovascular. (fundaciondelcorazon.com)
  • Como explica el doctor Leopoldo Pérez , portavoz de la FEC, hay que "tener en cuenta que para nuestra salud cardiovascular es una prioridad mantener bajo control este importante factor de riesgo. (epe.es)
  • Es un alimento energético por su alto contenido de aceite, proteínas y carbohidratos. (wikipedia.org)
  • Cualquier alimento que provenga de una planta no contiene colesterol. (epnet.com)
  • Revise las grasas trans indicadas en la etiqueta con la información nutricional del alimento. (epnet.com)
  • Si aparece "aceite hidrogenado" o "aceite parcialmente hidrogenado, significa que el alimento contiene grasas trans . (epnet.com)
  • Ya es abril, el inicio de la temporada de un alimento superlativo. (publico.es)
  • Esta información demuestra la necesidad de resaltar la diferencia entre ácidos grasos y colesterol y cuán importante es leer la información nutricional , en donde se establece qué tipo de ácidos grasos contiene un producto. (abajarcolesterol.com)
  • Este factor de riesgo es importante a nivel sistólico como el diastólico. (monografias.com)
  • De acuerdo con la mencionada fuente, este hallazgo es importante porque las personas con diabetes tipo 2 suelen tener niveles elevados de insulina, lo cual está vinculado con la obesidad. (semana.com)
  • Por eso es importante regresar a nuestros. (fundaciondelcorazon.com)
  • No olvides que la prevención es sumamente importante. (natursan.net)
  • La biodisponibilidad de estos nutrientes se ve afectado por el contenido de fitatos (antinutrientes), por eso es importante consumirlas bien cocinadas o germinadas. (diariofemenino.com)
  • El más importante es el ácido oleico . (biomanantial.com)
  • Es una de las bebidas vegetales más ligeras porque es su contenido en grasas y proteínas es muy bajo. (enbuenasmanos.com)
  • Hace años que entidades como la Fundación Española del Corazón reclamaron que se limitara el contenido de grasas trans en los alimentos, y por fin el pasado mes de abril entró en vigor la legislación que lo regulariza tras un periodo transitorio de casi dos años para que las industrias pudieran adaptarse a la normativa. (fundaciondelcorazon.com)
  • Las grasas trans se producen mediante el proceso de hidrogenación. (epnet.com)
  • Es una de las grasas dañinas, junto con las grasas trans. (adam.com)
  • Las grasas hidrogenadas o "grasas trans ", a menudo se utilizan para conservar algunos alimentos frescos por mucho tiempo. (adam.com)
  • La grasa trans es un tipo de grasa alimentaria. (adam.com)
  • De todas las grasas, la grasa trans es la peor para su salud. (adam.com)
  • Las grasas trans también se utilizan para cocinar en algunos restaurantes. (adam.com)
  • La falta de apetito por el producto, que fuera difícil de cocinar, o el precio, eran los motivos esgrimidos para no consumir los comestibles animales o vegetales que contienen estas grasas preciadas. (publico.es)
  • El boquerón es un pescado azul de pequeño tamaño que concentra 21,5 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece también una pequeña cantidad de grasas sanas. (surnoticias.com)
  • Fibrosis del hígado La fibrosis es la formación de una cantidad excesivamente grande de tejido cicatricial en el hígado. (msdmanuals.com)
  • Los animales que migran, que se mueven en bailes hipnóticos, que se fortalecen en las corrientes y necesitan más grasas para sus esfuerzos, suelen ser de esta naturaleza o bando. (publico.es)
  • Según resultados, principalmente a las grasas animales como la manteca de cerdo, las carnes grasas y la piel de pollo. (centrallecheraasturiana.es)
  • Es rico en ácidos grasos omega-3 y fibra. (semana.com)
  • Beneficia el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra, especialmente pectina. (20minutos.es)
  • son excelente fuente de fibra, la cual ayuda a la salud del sistema digestivo y al control de glucosa y colesterol, si se consumen con moderación. (diabetesaldia.com)
  • 4. Prevención y salud De todos los tratamientos del infarto y otras complicaciones de la arterioesclerosis, es la prevención, especialmente la prevención primaria, antes de que se hayan producido daños en el corazón por un primer infarto, la que da mejores dividendos. (monografias.com)
  • Los ácidos transgrasos son grasas perjudiciales que se forman cuando el aceite vegetal pasa por un proceso llamado hidrogenación. (adam.com)
  • Es una leche de arroz es una bebida vegetal obtenida gracias a la fermentación, en varias etapas, de los granos de arroz frescos, molidos y cocidos. (enbuenasmanos.com)
  • También llamada carne vegetal es un producto procesado de la soja que se vende deshidratada. (diariofemenino.com)
  • La diferencia entre el pescado azul y el blanco es un invento humano, no una frontera biológica o un designio del dios marino. (publico.es)
  • Explicar las reacciones a nivel químico sería un tanto largo, por lo que nos limitaremos a decir que existe una correlación entre la fórmula del ácido graso y sus propiedades físicas. (biomanantial.com)
  • La grasa saturada es un tipo de grasa alimenticia. (adam.com)
  • La grasa monoinsaturada es un tipo de grasa alimentaria. (adam.com)
  • La grasa poliinsaturada es un tipo de grasa dietaria. (adam.com)
  • Sin diferencias significativas en el contenido energético y graso entre las comidas asiáticas locales y las comidas rápidas estilo occidental. (centrallecheraasturiana.es)
  • Sin embargo, si los factores de riesgo mencionados anteriormente están presentes, se recomienda hacer los exámenes de grasas a los niños con esos factores presentes. (geosalud.com)