• grasa
  • Esta es una creencia común, aunque muchas personas creen que no es posible lograr la reducción de la grasa de una zona a través del ejercicio de los músculos específicos en el área deseada, tales como el ejercicio de los músculos abdominales en un esfuerzo por perder peso en o alrededor de su sección media. (wikipedia.org)
  • Sin embargo, muchos expertos en acondicionamiento físico no creen que sea posible reducir la grasa en un área mediante el ejercicio de esa parte del cuerpo únicamente. (wikipedia.org)
  • En su lugar, se pierde la grasa de todo el cuerpo como resultado de la dieta y el ejercicio regular. (wikipedia.org)
  • El estudio sugiere que durante el ejercicio, la grasa corporal se utiliza preferentemente desde el área que está siendo entrenada, pero en una magnitud que tiene poca o ninguna importancia práctica. (wikipedia.org)
  • fitness
  • Este fenómeno se suele encontrar los músculos de aquellos atletas que practican deportes anaeróbicos en los que repiten sucesivamente un mismo ejercicio, como son por ejemplo: el culturismo, la halterofilia y el fitness. (wikipedia.org)
  • La primera definición que podemos dar de fitness, es aquella que hace referencia al estado generalizado de bienestar y salud física logrado no sólo a partir del desarrollo de una vida sana, sino también y principalmente, del ejercicio continuado y sostenido en el tiempo. (wikipedia.org)
  • Las rutinas de fitness consisten en ejercicios aeróbicos combinados con anaeróbicos , mientras que en el culturismo principalmente son ejercicios anaeróbicos de fuerza. (wikipedia.org)
  • corporal
  • El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. (wikipedia.org)
  • Actividad
  • Alrededor del mundo, sin importar la edad, sexo, peso y habilidad atlética, la gente ha empezado a participar en algún tipo de ejercicio, deporte o cualquier actividad física. (facilisimo.com)
  • Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. (wikipedia.org)
  • Al iniciar una actividad de ejercicio físico se debe ser consciente de las propias limitaciones físicas y elegir una práctica deportiva que no suponga una sobre carga para nuestro cuerpo. (wikipedia.org)
  • Aunque su uso es muy amplio, la puntuación de la NYHA no es fielmente reproducible de un individuo a otro ni es útil para predecir con certeza la cantidad de la limitación a la actividad física de cada paciente con insuficiencia cardíaca crónica (ICC), es decir, la distancia de caminatas o el grado de tolerancia al ejercicio en las evaluaciones formales. (wikipedia.org)
  • mejora
  • Todos estos estudios revelan que el adecuado empleo de macronutrientes en la nutrición deportiva mejora las prestaciones de los atletas, y viceversa: un uso no adecuado perjudica el rendimiento del ejercicio. (wikipedia.org)
  • masa
  • Cuando se pierde esta relación entre los distintos componentes de la masa miocárdica, se considera que la hipertrofia es patológica, siendo provocada por estímulos anormales como la hipertensión arterial. (wikipedia.org)
  • Respuesta
  • En la actualidad no existen estudios que hayan reportado mejoras simultáneas en la capacidad aeróbica y la hipertrofia en respuesta a una única modalidad de entrenamiento. (g-se.com)
  • La enfermedad cardíaca hipertensiva es la hipertrofia patológica de las células cardíacas del corazón como respuesta a las mayores demandas exigidas por la hipertensión arterial y factores hereditarios entre las principales causas. (wikipedia.org)
  • La hipertrofia cardíaca es una respuesta compensadora a la sobrecarga de presión y tiende a causar trastornos de la función del miocardio, insuficiencia cardíaca congestiva y muerte súbita cardíaca. (wikipedia.org)
  • tipos
  • Se distinguen dos tipos de hipertrofia: la transitoria o aguda, que es la hinchazón del músculo después del entrenamiento, por lo que es pasajera y dura poco, y la hipertrofia crónica, que se divide a su vez en sarcoplásmica y miofibrilar. (wikipedia.org)
  • Los núcleos de las células hipertrofiadas pueden contener mayor cantidad de ADN que las células normales Existen dos tipos de hipertrofia: la fisiológica y la patológica. (wikipedia.org)
  • repeticiones
  • Los ejercicios que se utilizan popularmente para mejorar la tonificación son principalmente ejercicios de levantamiento de peso realizados con altas repeticiones y baja resistencia (bajo peso), con breves períodos de descanso. (wikipedia.org)
  • salud
  • Siempre hablamos de la alimentación y los ejercicios cada uno tienen un 50 % de responsabilidad en nuestra salud física y mental. (facilisimo.com)
  • Sin embargo es aconsejable la realización de ejercicio físico adecuándolo a la capacidad física de cada organismo, ya que la práctica de deporte supone también una serie de riesgos para salud. (wikipedia.org)
  • El ejercicio físico es un elemento básico para la formación de niños y jóvenes y el mejoramiento y mantenimiento de nuestra salud. (wikipedia.org)
  • La obesidad infantil es un problema de salud creciente,​ y el ejercicio físico es uno de los remedios de primera línea para tratar algunos de los efectos de la obesidad infantil y adulta. (wikipedia.org)
  • tonificar
  • Si deseas tener un cuerpo de 10 puntos es ideal que incluyas ejercicios para moldear y tonificar, que estén combinados de granos, verduras, fibra, vegetales y carnes blancas. (facilisimo.com)
  • Insuficiencia
  • La hipertrofia del ventrículo izquierdo en la insuficiencia aórtica es concéntrica y excéntrica. (wikipedia.org)
  • La hipertrofia y dilatación del ventrículo izquierdo en la insuficiencia aórtica crónica es un mecanismo de compensación ineficaz y, por lo tanto provoca la aparición de la mayoría de los síntomas en el individuo. (wikipedia.org)
  • mejorar
  • Efectuar unos ejercicios para mejorar físicamente, otros para formar al atleta y otros de aplicación al juego. (rincondelvago.com)
  • Las investigación y el conocimiento anatómico básico implica que la noción de ejercicios específicos para mejorar el tono es infundada. (wikipedia.org)
  • enfermedades
  • El ejercicio físico practicado de forma regular y frecuente estimula el sistema inmunológico ayudando a prevenir las llamadas enfermedades de la civilización, como la enfermedad coronaria, cardiovascular, diabetes tipo 2 y obesidad. (wikipedia.org)
  • tienen
  • La aplicación de ejercicio terapéutico exige el conocimiento profundo de la fisiopatología de las diferentes patologías y de las consecuencias que la misma enfermedad y su tratamiento farmacológico, quirúrgico ó radioterápico en su caso, tienen sobre los distintos sistemas, órganos y tejidos del organismo. (fisiologiadelejercicio.com)
  • contrario
  • Hace poco encontré un par de estudios (siento no tener los links ahora mismo pues los leí de pasada) que concluian todo lo contrario, mayor hipertrofia con solo un entrenamiento semanal intensivo, aunque un meta-análisis como el mencionado debe de considerarse como más concluyente que un par de estudios que creo recordar ninguno de ellos contaba con más de 30 participantes. (fisiologiadelejercicio.com)
  • asociada
  • Para la mayoría de la gente la musculación está asociada con hipertrofia del bíceps, los músculos abdominales bien definidos y bien formados y unos muslos fuertes. (ejerciciosconpesas.es)
  • hiperplasia
  • También es fisiológica la hipertrofia uterina durante el embarazo que junto con hiperplasia son las causas del agrandamiento progresivo del órgano como ejemplo de adaptación celular. (wikipedia.org)
  • pesos
  • Cuando se desciende no se debe extender completamente el brazo, pues de hacerlo se corre el riesgo de apoyar el peso en el acolchado, y además es un ejercicio en el cual se quiere mantener la tensión constante mediante el manejo de pesos bajos, para lograr congestiones óptimas, lo que supone hipertrofia. (wikipedia.org)
  • Recordar que no es un ejercicio para manejar grandes pesos. (wikipedia.org)
  • oblicuos
  • Tanto el recto del abdomen como los oblicuos, lumbares o trasversos son susceptibles de hipertrofia, de tonificación o de elongación. (blogspot.com)