Despierta menos fases del sueño. Buscador médico. Preguntas frecuentes

Eres de los que le cuesta conciliar el sueño? (arkopharma.com)
A diferencia de otros comprimidos bicapa, Arkosueño Forte 8h libera melatonina en 2 fases: una liberación inmediata para conciliar el sueño y una liberación durante toda la noche para evitar los despertares nocturnos. (arkopharma.com)
Una deliciosa solución para conciliar el sueño y SIN AZÚCAR. (arkopharma.com)
Pensado especialmente para afrontar los problemas para conciliar el sueño y los despertares nocturnos. (arkopharma.com)
Aunque muchos de nosotros creemos que el alcohol nos ayuda a conciliar el sueño, en realidad perjudica la calidad del mismo, afirma Dasgupta. (cnn.com)
P: A medida que envejezco, me cuesta cada vez más trabajo conciliar el sueño y mantenerme dormido. (yahoo.com)
Entre estos estaban la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormidas, despertar demasiado temprano, sentirse cansadas y dormitar durante el día. (yahoo.com)
Esto trae como resultado algunos trastornos del sueño que incluyen problemas para conciliar el sueño en horarios fijos. (yahoo.com)
Tal vez despierten más tarde o tomen siestas durante el día, lo cual puede dificultarles conciliar el sueño en la noche y hacerles caer en un círculo vicioso. (yahoo.com)
En más de una ocasión me he levantado rápidamente para apuntarlas, pero en otras era tal el cansancio que he continuado en la cama, aunque al día siguiente ya no me he acordado de aquello tan fantástico que se me había ocurrido antes de conciliar el sueño. (20minutos.es)
Durante la fase REM, en la que se producen los sueños más vívidos, el cerebro se enfoca en la resolución de problemas y la consolidación de información, lo que puede desplazar las ideas creativas que se nos ocurrieron antes de conciliar el sueño y al despertar ya no recordemos con nitidez aquella genialidad que se nos ocurrió. (20minutos.es)
Sin embargo, para otras conciliar el sueño es un verdadero problema , como para los insomnes. (cuerpomente.com)
Alguna vez ha tenido problemas para conciliar el sueño? (elcolombiano.com)
Dormir en una habitación más fresca puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente. (elcolombiano.com)
Descansar unas 8 horas diarias es fundamental para afrontar el día a día con energía, pero la realidad es que un gran número de personas padecen insomnio durante una etapa de sus vidas en la que tienen dificultades para conciliar el sueño. (elgranero.com)
Este baño, al que se le puede incorporar unas gotas de aceite esencial de naranja y aceite esencial de lavanda , es perfecto para liberar tu mente del estrés diario y llegar a un estado de relajación idóneo para conciliar el sueño. (elgranero.com)
La lavanda, el jazmín o la melisa son sólo algunos de estos aceites con los que podrás conciliar el sueño con facilidad y sin interrupciones a lo largo de la noche. (elgranero.com)
Aunque las personas que padecen narcolepsia tienden a estar muy cansadas durante el día, por la noche les cuesta mucho conciliar el sueño y padecen insomnio. (psiquiatria.com)
Si aun así continúa habiendo problemas para que la cumplan y no logran conciliar el sueño, habría que consultar con el médico. (hola.com)
Dormir mal, levantarse y sentirse cansado, no poder conciliar el sueño, sufrir de bruxismo o tener una pareja que ronca. (lanacion.com.ar)

Por su parte, los sueños relacionados con la percepción espacial, el movimiento y el pensamiento estarían vinculados de manera similar a las partes correspondientes del encéfalo que se ocupan de estas tareas durante la vigilia. (europa.eu)
durante esta fase, la actividad eléctrica en el cerebro es excepcionalmente alta, semejante a la del estado de vigilia. (msdmanuals.com)
El tiempo de sueño disminuye a lo largo de la vida y las características de los ciclos de sueño-vigilia cambian durante el curso de la vida (fig. 1). (elsevier.es)
14 Hz: Beta Ondas no sinosoidales ondas lambda observadas en la vigilia ondas agudas del vértex observadas durante el sueño. (slideshare.net)
En los mamíferos, la actividad similar a la de la vigilia también se produce durante la fase de movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés), en la cual se producen la mayoría de los sueños. (agenciasinc.es)
El hecho de que el sueño en dos etapas haya evolucionado de forma independiente en criaturas lejanamente emparentadas , como los pulpos, que tienen estructuras cerebrales grandes pero completamente diferentes de las de los vertebrados, sugiere que poseer una etapa activa, similar a la vigilia, puede ser una característica general de la cognición compleja ", afirma la autora Leenoy Meshulam , física estadística de la Universidad de Washington. (agenciasinc.es)
Y digo difícil porque los que más saben sobre los temas de cerebro y sueño-vigilia, aseguran no tener aún las ideas claras. (eltamiz.com)
Intentaré aproximarme dando una visión general siguiendo la lógica del proceso, desde ver cómo, de qué manera ciertas moléculas químicas modulan el dualismo del sueño-vigilia, de cómo el cuerpo se va preparando inconscientemente para el momento del despertar, para por último plantear la hipótesis, mía personal, de que la memoria emocional puede estar implicada en la explicación a nuestra pregunta. (eltamiz.com)
Tanto el sueño como la vigilia son estados particulares de nuestro cerebro. (eltamiz.com)
De repente algo pasa, y no sabemos muy bien por qué: El cerebro "parece despertar", ya que la actividad neuronal vuelve a alterarse y a recuperar el ritmo de la vigilia, marejada en el lago, pero… su dueño sigue dormido. (eltamiz.com)
Hasta que despertamos, volvemos a la vigilia y nos encontramos a nosotros de nuevo: ahí vuelve el mismo "yo" que se echó ayer a dormir. (eltamiz.com)
Los trastornos del sueño vinculados al ritmo circadiano consisten en la falta de sincronización entre los ritmos de sueño-vigilia internos y los ciclos de luz-oscuridad. (msdmanuals.com)
Abordaje del paciente con un trastorno del sueño o la vigilia Casi el 50% de todas las personas en los Estados Unidos informan problemas relacionados con el sueño. (msdmanuals.com)
En los trastornos vinculados al ritmo circadiano, se desincronizan los ritmos endógenos de sueño-vigilia (reloj corporal) y el ciclo externo de luz-oscuridad. (msdmanuals.com)
Con la edad, añadió, también se desequilibran los niveles de melatonina, mismos que tienen una participación importante en los ciclos de sueño y vigilia. (yahoo.com)
En un estudio publicado en febrero, De Lecea y su equipo descubrieron que un grupo específico de neuronas que son responsables de la vigilia se estimulaba de más en los ratones viejos, lo cual trastornaba sus ciclos de sueño. (yahoo.com)
La vigilia y el sueño coexisten por un corto tiempo al comienzo del ciclo del sueño. (azsalud.com)
Por otro lado, un ambiente fresco puede promover la relajación muscular y la sensación de confort , lo que facilita la transición del estado de vigilia al sueño. (elcolombiano.com)
La narcolepsia es esa enfermedad conocida por un sueño irresistible y presencia de manifestaciones del sueño REM durante la vigilia. (vitonica.com)
Por lo tanto, esta interrupción en fase de vigilia hace que la persona esté medio despierto y medio dormido a la vez, razón por la que puede tener alucinaciones derivadas del sueño. (onsalus.com)
Se produce en estos cuadros un estado de duermen, hacen guardia para cuidarlo porque el niño disociación de la conciencia donde se combinan fe- abre las ventanas, baja la escalera dormido, muchas nómenos relacionados con el sueño y la vigilia. (bvsalud.org)

3] Scheer, Shea, Hilton y Shea (2008) señalan que el déficit en la capacidad cognitiva posterior a una noche completa de sueño es mucho más grande que el causado por 24 horas sin dormir. (wikipedia.org)
Por otro lado, puede ser más severa si se despierta durante «la primera mitad de la noche» o durante el sueño de ondas lentas. (wikipedia.org)
Si dormís de siete a ocho horas por la noche, las siestas pueden ser parte de un horario saludable de sueño", dice Rebecca Robbins, PhD, investigadora de la Facultad de Medicina de NYU y coautora de Sleep for Success! (rosario3.com)
Este tipo de siesta es la mejor para alguien que haya dormido poco la noche anterior", dice la Dra. (rosario3.com)
Este es el momento ideal para tomar una siesta porque tenés sueño, pero aún está lo suficientemente alejado de la hora de acostarse, como para que te dé sueño en la noche", dice la Dra. (rosario3.com)
o te despiertas mucho durante la noche? (arkopharma.com)
La Amapola de California ayuda a mantener un sueño de calidad durante toda la noche. (arkopharma.com)
Por lo general, su efecto es máximo la mañana siguiente después de una noche de haber bebido mucho. (mayoclinic.org)
En general, se pasa de forma cíclica por las tres fases de sueño no-REM (NREM) (fases N1 a N3), seguidas habitualmente por un breve intervalo de sueño REM, cada 90 o 120 minutos, o varias veces cada noche. (msdmanuals.com)
A lo largo de la noche, una persona se despierta brevemente (llamada fase W), pero no suele ser consciente de estar despierta. (msdmanuals.com)
Las personas pasan normalmente por distintas fases del sueño en intervalos que van de 90 a 120 minutos a lo largo de la noche: tres fases de sueño con movimiento ocular lento (N) y una con movimiento ocular rápido (REM). (msdmanuals.com)
Para ello programaremos la alarma a la hora deseada, y Simple Cycle Alarm Clock hará el resto, analizando durante toda la noche los movimientos que realizamos, deduciendo así las diferentes fases por las que pasamos. (actualidadiphone.com)
En una noche se suceden 4-5 ciclos de sueño de unos 90-110 min de duración. (elsevier.es)
En los últimos ciclos de la noche la fase REM dura más tiempo (unos 40 min) que en los ciclos iniciales (5-10 min). (elsevier.es)
Recuerda que el alcohol puede hacer que te duermas más rápido y que el sueño sea más pesado durante la primera parte de la noche. (cnn.com)
Se despierta por la noche? (dormirsinllorar.com)
en comparación con los adultos más jóvenes, es más probable que los adultos mayores tarden más tiempo en quedarse dormidos, despierten con mayor frecuencia durante la noche y pasen más tiempo dormitando durante el día. (yahoo.com)
En una noche de sueño, una persona suele pasar por 4 y 5 ciclos de entre 90 y 120 minutos de duración, de sueño no REM y REM . (azsalud.com)
Las etapas del sueño cambian a lo largo de la noche, con más sueño no REM en la primera mitad y más sueño REM en la segunda mitad. (azsalud.com)
Durante una noche típica, una persona pasa por entre 4 y 6 ciclos de sueño. (azsalud.com)
El consumo de alcohol, la edad y los patrones de sueño afectan la cantidad de ciclos de sueño que tiene una persona por noche. (azsalud.com)
La cantidad de tiempo dedicado a cada etapa del sueño y la cantidad de ciclos de sueño cambian a medida que avanza la noche. (azsalud.com)
Durante la noche, el cuerpo tiende a enfriarse ligeramente, lo que es esencial para la entrada en las fases más profundas y restauradoras del sueño. (elcolombiano.com)
Además, el sueño se fragmenta cuando la temperatura es incómoda, lo que significa que es más probable que nos despertemos durante la noche, incluso si no somos conscientes de ello. (elcolombiano.com)
Configure la temperatura para que disminuya ligeramente durante la noche para apoyar un sueño reparador. (elcolombiano.com)
cada noche es diferente. (dormirsinllorar.com)
Cuándo despierta en la noche llora? (dormirsinllorar.com)
Aproximadamente entre el 20 y el 25% de los niños con TDAH presentan también criterios clínicos de piernas inquietas y entre un 60 y un 70% de estos niños tendrán por la noche movimientos periódicos de piernas, lo que puede dar lugar a un sueño más inquieto, más fragmentado y de peor calidad", destaca el especialista de la Sociedad Española del Sueño. (hola.com)
Ante estudiantes y académicos de la Unidad de Ciencias de la Salud, también destacó que otras investigaciones relacionadas con la longitud de onda del estímulo lumínico revelan que quienes durante la noche o antes de dormir usan el teléfono celular, la tableta o computadora, retrasarán el inicio o la latencia de sueño desde cinco y hasta 45 minutos, lo cual también puede propiciar una serie de trastornos del sueño. (uv.mx)
De igual forma, una sola noche de privación de sueño es capaz de incrementar los niveles de apetito. (uv.mx)

9. trastornos del sueño. (slideshare.net)
Sin embargo, muchas deben dormir durante el día para adaptarse a sus horarios de trabajo, lo cual ocasiona trastornos del sueño. (msdmanuals.com)
Tras una visión del proceso del sueño y sus trastornos, la autora repasa las características de los alimentos que pueden influir en la aparición, la ausencia y la calidad del sueño. (elsevier.es)
El sueño alterado puede producir trastornos emocionales, dificultades con la memoria, escasas. (msdmanuals.com)
Los trastornos del ritmo circadiano del sueño pueden ocurrir en pacientes con enfermedad de Alzheimer o enfermedad de Parkinson y en pacientes con traumatismo craneoencefálico o encefalitis. (msdmanuals.com)
Algunos cambios en el estilo de vida también pueden originar trastornos del sueño en etapas posteriores de la vida, señaló Adam Spira, profesor e investigador del Sueño en la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins. (yahoo.com)

Uno de los beneficios del sueño es su efecto reparador sobre la capacidad de las personas para funcionar normalmente durante el día. (msdmanuals.com)
Asimismo, su fase de sueño profundo y reparador, el cual ayuda al desarrollo y la reparación de hueso y músculo, fortalece el sistema inmunitario y ayuda a que el cerebro reorganice y consolide los recuerdos, dura menos tiempo según explicó Singh. (yahoo.com)
La importancia de encontrar la temperatura ideal para dormir es crucial para crear el ambiente perfecto que promueva un sueño reparador. (elcolombiano.com)
Así, aunque no está clara la causa, hay más niños con apnea obstructiva del sueño, lo que provoca despertares nocturnos y un sueño mucho más fragmentado que dificulta el sueño reparador. (hola.com)
Puede deberse a que nuestro colchón es viejo y no nos aporta un descanso reparador, a algún trastorno del sueño como la apnea del sueño que provoca micro despertares. (colchones.es)
Sin embargo, a medida que las personas envejecen tienden a dormir menos o a pasar menos tiempo en el sueño profundo y reparador. (medlineplus.gov)

4] Algunas sustancias químicas, como la cafeína, pueden suprimir el efecto de la inercia del sueño, posiblemente al actuar como bloqueadoras de los receptores de adenosina en el cerebro. (wikipedia.org)
Utilizando un microscopio de última generación construido por el primer coautor Tomoyuki Mano , los investigadores determinaron que estas ondas similares a husos de sueño se producen en regiones del cerebro de los pulpos asociadas con el aprendizaje y la memoria , lo que sugiere que tienen potencialmente una función similar a la de los seres humanos. (agenciasinc.es)
Quizás lo primero que tengamos que saber es qué es lo que le pasa al cerebro durante el sueño y qué es lo que le pasa en el momento anterior al despertar. (eltamiz.com)
Pues bien, científicos de la Universidad de Wisconsin encontraron un nuevo beneficio: dormir es crucial para la producción de mielina, una proteína que actúa como un auténtico lubricante para el cerebro. (tecnowebstudio.com)
Es probable que este cambio también ocurra en los seres humanos", comentó, debido a que la región del cerebro que regula el sueño en los ratones, llamada hipotálamo, se parece a la de los seres humanos. (yahoo.com)
El hecho de que las mejores ideas suelan surgir justo antes de dormir , es debido a que en ese momento nuestro cerebro está en un estado de relajación que permite la libre asociación de ideas y pensamientos . (20minutos.es)
Sin embargo, a menudo no recordamos aquello tan genial que se nos ocurrió justo antes de dormir, debido a que durante el sueño el cerebro experimenta cambios en la actividad neuronal y la forma en que procesa la información que ha recibido a lo largo del día. (20minutos.es)
El sueño, a través de sus ciclos, permite al cerebro y al resto de los sistemas de nuestro cuerpo realizar tareas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. (azsalud.com)
Mientras dormimos, el cerebro pasa por distintos patrones de actividad cerebral, que muestran las diferentes fases de sueño en las que se encuentra una persona y se pueden detectar gracias a un electroencefalograma. (azsalud.com)
El primer científico que vislumbró la importancia del sueño fue un psicólogo alemán, Hermann Ebbinghaus, quien se percató de que el cerebro tenía una vida secreta nocturna muy activa. (cuerpomente.com)
Se observó que, al dormir, el cerebro apenas reduce su actividad en un 20% y que en determinadas fases del sueño, como en la REM (siglas de rapid eye movement o movimiento rápido de ojos), se producen ondas cerebrales a gran escala muy similares a las que ocurren al estar despiertos. (cuerpomente.com)
Esta técnica conocida como el Método Dalí o el estado hipnagógico del cerebro humano también era practicado por Lewis Carroll y actualmente se cree que otros artistas como el cineasta David Lynch la practican para trabajar con una de las fases más creativas en las que el cerebro humano es capaz de forjar imágenes únicas. (feherandfeher.com)
Aquí te contamos todos los puntos de vista, exploraremos las diferentes teorías sobre por qué soñamos, cómo funciona el cerebro durante el sueño, por qué algunos sueños se recuerdan y otros no, las variadas interpretaciones de los sueños en diversas culturas y más. (encolombia.com)
Qué son los sueños y cómo funciona el cerebro mientras soñamos? (encolombia.com)
Por eso, para comprender por qué soñamos, es esencial analizar cómo funciona el cerebro durante el sueño. (encolombia.com)
Durante el sueño REM, el cerebro está excepcionalmente activo, mientras que el cuerpo está paralizado temporalmente para evitar que actuemos nuestros sueños. (encolombia.com)
Durante esta fase, se cree que la corteza cerebral, la parte del cerebro responsable del pensamiento consciente, la toma de decisiones y la resolución de problemas, está activa. (encolombia.com)
La parálisis del sueño ocurre cuando hay una interrupción del sueño, atípica e inesperada por el organismo, durante esta fase paradójica o fase REM, lo cual hace que la persona se despierte justo cuando el cerebro inhibe los movimientos musculares porque está consciente de que es la parte del sueño más profunda donde la persona está soñando. (onsalus.com)
Al impartir la conferencia "La neurobiología del sueño", en el marco de la décima edición de la Semana del Cerebro realizada por el Centro de Investigaciones Biomédicas, el Instituto de Neuroetología y la Facultad de Medicina, la especialista señaló que el sueño participa en una función muy importante de nuestro organismo que es el metabolismo de la grasa y la glucosa. (uv.mx)
Durante el sueño, su cerebro pasa por cinco fases diferentes: Etapa 1, 2, 3, 4 y sueño de movimientos oculares rápidos (MOR o REM en inglés). (medlineplus.gov)

Una vez dormido, el cuerpo entra en una serie de ciclos de unos 90 minutos de duración en los que entra y sale de la necesaria fase REM. (yorokobu.es)
En cambio, si lo hace justo en el momento del ciclo en el que el cuerpo se encuentra más despierto, al poner un pie en el suelo, sentirá esa sensación de «qué bien he dormido», aunque haya pasado menos tiempo entre las sábanas. (yorokobu.es)
Pero si dormís más, tu cuerpo entra a un sueño más profundo del que es más difícil despertarse, como tu ciclo de movimientos rápidos oculares, o REM. (rosario3.com)
Según explican varios estudiosos del sueño, despertar por si sólo es una señal que el cuerpo ya ha descansado lo suficiente. (biobiochile.cl)
Esto se explica debido a que el cuerpo es tan consciente de sus necesidades que intenta despertarse de forma gradual, y para prepararse para una nueva jornada, durante las última etapas del sueño, liberan ciertas hormonas que están relacionadas con el estrés, explicó al diario electrónico The Huffington Post , Jan Born, profesor de neurociencia del comportamiento en la Universidad de Tübingen en Alemania. (biobiochile.cl)
Durante el sueño, el cuerpo experimenta múltiples ciclos de sueño. (azsalud.com)
En este artículo, expondremos detalladamente las diferentes fases del sueño no REM y REM, incluyendo los cambios fisiológicos que se experimentan en el cuerpo en el transcurso de cada una. (azsalud.com)
En estos momentos, se encontraba en una fase de sueño profundo, ya que su cuerpo estaba desconectado de su mente y en ese instante, el ruido de la cuchara en el plato lo despertaba. (feherandfeher.com)
Es decir, estás a punto de quedarte dormido y de proto sientes como si un bloque de plomo se te pusiera encima y el cuerpo no te responde, pero tu mente sigue totalmnte activa y consciente de ello. (misabueso.com)
Es fácil sentir dificultades al respirar, más que nada por la ansiedad del momento, y al conseguir el control del cuerpo de nuevo, te despiertas casi ahogado. (misabueso.com)
Para poder evitar el sonambulismo o cualquier tipo de movimiento que pueda ser peligroso para el individuo, y cuando sucede lo único que hay que hacer es relajarse, cerrar fuerte los ojos si se iene abiertos hasta conseguirlo, e intentar mover el cuerpo poco a poco comenzando por los dedos, ante todo con relajación, si lo haces de forma desesperada no sirve para nada excepto para sufrir. (misabueso.com)
Segun despierto mi cuerpo no se mueve y no puedo hacer absolutamente nada. (misabueso.com)
Si bien es un evento que no ocasiona ningún tipo de daño al organismo, el verse inmóvil, saber que el cuerpo no responde a la intención de habla y escuchar voces o tener alucinaciones que se derivan del sueño que estábamos teniendo, convierten a la parálisis del sueño en una especie de pesadilla que se vive despierto . (onsalus.com)
El sueño es un proceso biológico que está conformado por diversas fases, por lo general, el cuerpo de una persona que duerme se paraliza en la fase paradójica del sueño (REM) , que es la fase donde comenzamos a soñar. (onsalus.com)
Este proceso es totalmente normal porque es una respuesta del organismo ante el neurotransmisor glicina, el cual impide que el cuerpo realice cualquier tipo de movimiento para evitar que la persona se movilice en función de todo lo que está viviendo en el sueño. (onsalus.com)

Todo eso condiciona la calidad del sueño. (yorokobu.es)
Y esta es la clave para tomar una siesta poderosa de calidad: haz que sea de menos de 20 minutos y después te sentirás renovado. (rosario3.com)
Si no lográs tener un sueño constante y de buena calidad por las noches, dice la Dra. (rosario3.com)
La gente percibe la fase 3 del sueño como sueño de alta calidad. (msdmanuals.com)
En definitiva, proporciona calidad del sueño. (psicologia-online.com)
Por qué empeora la calidad del sueño cuando envejecemos? (yahoo.com)
Las investigaciones revelan que por lo general es más probable que las mujeres, en comparación con los varones, reporten una peor calidad de sueño. (yahoo.com)
Experimente con diferentes ajustes de temperatura y encuentre lo que funciona mejor para usted, recordando que la calidad del sueño juega un papel crucial en su bienestar general. (elcolombiano.com)
Concilia el sueño fácilmente y aumenta tu calidad de vida! (elgranero.com)
Un descanso de calidad es esencial y es una parte crucial de la fase de recuperación física durante el sueño. (carrefour.es)
La calidad del sueño también es importante. (medlineplus.gov)

La Amapola de California contribuye a disminuir los despertares nocturnos. (arkopharma.com)
El hecho de hablar durante el sueño, los terrores nocturnos y el sonambulismo suelen producirse durante la fase 3 del sueño NREM (no REM). (msdmanuals.com)
La aplicación detectaránuestros ciclos de sueño mediante un análisis de nuestros movimientos nocturnos en la cama. (actualidadiphone.com)

Durante las etapas iniciales del sueño, una persona todavía está bastante consciente, y en alerta. (azsalud.com)
El sueño no REM se divide en tres etapas diferentes. (azsalud.com)
El sueño se divide en varias etapas, pero es la fase REM la que se asocia al sueño. (encolombia.com)

Esto podría sugerir que tienen la capacidad de soñar durante el tiempo de descanso. (agenciasinc.es)
Seguir algunas pautas de higiene del sueño , como asegurar un horario regular, un ambiente adecuado y evitar malas costumbres antes de ir a dormir, hará que nuestro descanso sea reconfortante y que no haya rastro de fatiga, disminuyendo la ansiedad. (psicologia-online.com)
Tecnología de análisis del sueño mejorada para un descanso óptimo. (cholloteca.com)
Si los horarios pudieran adaptarse al descanso de cada uno, el retraso de fase no sería en sí mismo un problema, pero no ocurre de esta manera en la vida real. (hola.com)
Pero además del retraso de la fase de sueño, los niños y los adolescentes con TDAH suelen sufrir también otros problemas relacionados con el descanso. (hola.com)
Si tener una buena higiene del sueño, esto es, unos hábitos que faciliten el descanso, es fundamental en la población pediátrica, cuando hablamos de niños con TDAH se hace mucho más perentorio. (hola.com)
El exceso de alcohol no es bueno para la salud ni para el descanso como detallamos en este artículo. (colchones.es)

Con unas pocas noches de «prueba», Simple Cycle Alarm Clock podrá determinar con exactitud nuestros ciclos de sueño. (actualidadiphone.com)
Es una fase con ondas rápidas y desincronizadas, de más de 14 ciclos/s, semejantes a las que presentan los EEG de las personas despiertas. (elsevier.es)
En la última fase NREM tan sólo hay ya una sucesión de ondas lentas de gran amplitud, por debajo de los 3,5 ciclos/s. (elsevier.es)
Pero durante mucho tiempo sólo se sabía que los vertebrados realizaban ciclos entre dos fases diferentes", explica el autor principal, Sam Reiter , que dirige la Unidad de Neuroetología Computacional del OIST. (agenciasinc.es)
El primer ciclo de sueño es el más corto , dura entre 70 y 100 minutos, mientras que los ciclos posteriores son más largos, y tienen una duración de entre 90 y 120 minutos. (azsalud.com)

El retraso de fase en el sueño es un trastorno asociado al ritmo circadiano. (hola.com)
Afortunadamente este trastorno del sueño es muy poco común y suele tener escasas repeticiones. (onsalus.com)
Esto es desde ternacional de Enfermedades y Problemas Relacio- muy pequeño y los padres no lo relacionan con nin- nados con la Salud- Décima Revisión ), el sonambu- gún episodio que les haya ocurrido a ellos o a alguien lismo es un trastorno no orgánico del sueño y se lo cercano. (bvsalud.org)

No gritéis, es que el sujeto está dormido. (eltamiz.com)
Es común decir que alguien 'se ha quedado sopa' para indicar que se ha dormido, pero el término 'sopa' al que alude la expresión nada tiene que ver con el plato de caldo caliente que se sirve como comida, ni el hecho de que tras ingerirlo pueda darnos algún tipo de adormecimiento. (20minutos.es)
Cursa con : Somnolencia diürna extrema (impulso fuerte de dormir, sin control para no quedarse dormido, con ataques de sueño incontrolables incluso poder dormirse de pie. (psiquiatria.com)
Por las noches acabamos muchas veces poniéndole en la hamaca, al principio llora (cosa que antes no hacía) pero luego se queda dormido y es cuando aguanta un par de horas mas o menos. (dormirsinllorar.com)
La parálisis del sueño es un evento poco común, sin embargo hay que tomar en cuenta que para que ocurra solo se necesita estar dormido, algo que claramente hacemos cada día. (onsalus.com)
La cantidad de sueño que usted necesita depende de varios factores, incluyendo su edad, estilo de vida, estado de salud y si ha dormido lo suficiente. (medlineplus.gov)

Cada ciclo de sueño se inicia con 4 fases correlativas NREM que finalizan con una fase REM. (elsevier.es)
Los desplazamientos hacia el este (que adelantan el ciclo del sueño) producen síntomas más intensos que al moverse hacia el oeste (retraso del sueño). (msdmanuals.com)
Qué es un ciclo del sueño? (azsalud.com)
Cada ciclo de sueño tiene una duración diferente, pero el promedio es de unos 90 minutos. (azsalud.com)
Además, la composición de cada ciclo, el tiempo que se pasa en cada etapa del sueño (REM o no REM) también va cambiando a medida que pasan las horas. (azsalud.com)
La primera fase del ciclo del sueño es una transición entre estos dos estados. (azsalud.com)
El sueño acontece cada 24 horas como ciclo en el SNC, y está vinculado a la edad y al neurodesarrollo. (psiquiatria.com)
En un momento cósmico muy especial, hace un año Platónico - un año Platónico es un gran ciclo cósmico que dura 25.920 años - hubo un momento decisivo. (luisprada.com)

1] La inercia del sueño es más «evidente y dramática» cuando la persona despierta abruptamente. (wikipedia.org)
Según esta científica, si el despertador suena en la fase más profunda del sueño, esa inercia despertará a una persona de manera brusca y en estado grogui. (yorokobu.es)
Como media, se tardan 15 minutos en caer en los brazos de Morfeo, pero cada persona es distinta y cada jornada depara diferentes emociones. (yorokobu.es)
Si suena el despertador en lo más profundo de una fase REM, el comienzo de la jornada será demoledor en el peor de los casos: sensación de fatiga, confusión, mal humor… Esa persona tardará un buen rato en recuperar el tono. (yorokobu.es)
Bajo esta premisa, se han popularizado muchas aplicaciones móviles que, al sentir el pulso de la persona desde su smartwatch (medido por un acelerómetro), aseguran que despiertan en la fase más activa del sueño. (yorokobu.es)
Un equipo de científicos de la Universidad de Wisconsin-Madison ha descubierto qué regiones del encéfalo están implicadas en los sueños y sus miembros incluso afirman ser capaces de predecir el contenido de estos a partir de la actividad encefálica de la persona en cuestión. (europa.eu)
Por lo general, se dice que una persona está soñando cuando se encuentra en la fase de sueño rápido o REM (rapid-eye-movement, movimiento ocular rápido), en la que el encéfalo muestra actividad eléctrica de alta frecuencia. (europa.eu)
La persona está profundamente dormida y sueña. (elsevier.es)
El mismo especialista realizó un estudio en 1999 donde se descubrió que los niveles de la hormona adrenocorticotropina (o ACTH) aumentaba en la sangre cuando la persona se quedaba dormida esperando despertarse a cierta hora concreta en la mañana. (biobiochile.cl)
Si la persona, en cambio, es obligada a permanecer despierto, la proteína no se genera y como consecuencia muchas células sufren de estrés y mueren. (tecnowebstudio.com)
Cuanto más alta sea la fase del sueño no REM, más difícil será despertar a una persona. (azsalud.com)
Supone que la persona es más nocturna que diurna y eso le lleva a tener sueño más tarde que el resto. (hola.com)

En cómputos generales, durante el experimento completo el proceso de despertar a los participantes se reprodujo en un millar de ocasiones», comentó Siclari. (europa.eu)
Con el descubrimiento de la producción de la mielina, se ha abierto un último capítulo en torno a los beneficios del sueño, un proceso imprescindible para vivir pero del que se ignoran muchos de sus secretos, bueno, hasta ahora. (tecnowebstudio.com)
El sueño no es un proceso uniforme. (azsalud.com)
La memoria de los sueños es un proceso complejo y aún no completamente comprendido por la ciencia. (encolombia.com)
Esta pantalla es informativa, la opción de seleccionar método de recogida aparece en el proceso de compra. (carrefour.es)
El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado. (medlineplus.gov)

Los ojos se mueven rápidamente y determinados músculos están paralizados, por lo que es imposible realizar movimientos voluntarios. (msdmanuals.com)
Lo que Sleep Cycle Alarm Clock hace es determinar, basándose en nuestros movimientos, el momento idóneo para despertarnos. (actualidadiphone.com)
Otra etapa es el sueño de movimientos oculares rápidos, actividad que se presenta por una activación de la corteza cerebral. (uv.mx)

Hasta la fecha, los expertos consideraban que este casi lujurioso hábito resultaba perjudicial , puesto que rompía el ritmo del sueño y confundía al organismo al inducirle de nuevo a otra fase del sueño. (yorokobu.es)
El organismo no se despierta de golpe cuando suena el despertador, sino que es un motor que se va calentando poco a poco. (yorokobu.es)
Para entenderlo, es necesario explicar cómo funciona el organismo respecto al sueño. (yorokobu.es)
Mantener estable el nivel de azúcar en la sangre a lo largo del día es lo mejor para el organismo. (cnn.com)
Cuando dormimos, (concretamente durante la fase REM, que es cuando soñamos) el organismo produce mielina. (tecnowebstudio.com)
Ante estas situaciones, nuestro organismo segrega una hormona llamada cortisol, cuya función es incrementar el nivel de glucosa en sangre para que nuestros músculos puedan reaccionar rápidamente ante peligros o situaciones límites, aumentando así nuestras posibilidades de supervivencia. (psicologia-online.com)
Dos horas entre la cena e irte a la cama es suficiente para que el organismo haya completado la digestión y no te sientas pesado, algo que dificulta en exceso la conciliación del sueño. (elgranero.com)
Bien, ésto al parecer es sólo una forma del organismo de protegerse. (misabueso.com)

Aproximadamente una vez por hora, los pulpos entraban en una fase de sueño activo que duraba alrededor de un minuto. (agenciasinc.es)
XXI: ¿Cómo es posible que cuando vamos a acostarnos y pensamos mucho en una hora determinada, después me despierte a esa misma hora sin necesidad de despertador? (eltamiz.com)
Lo que se preguntan sus alumnos de 3º de la ESO - XXI: ¿Cómo es posible que cuando vamos a acostarnos y pensamos mucho en una hora determinada, después me despierte a esa misma hora sin necesidad de despertador? (eltamiz.com)
Pero, es curioso, prácticamente todas las neuronas adoptan la misma actitud, de forma que al cabo de una hora y media, poco más o menos, aquello parece más la superficie plácida de un lago movida por una ligera brisa al amanecer: un ritmo ondulante, sereno, constante y al unísono en todo su conjunto. (eltamiz.com)
O incluso lo más obvio… que es el que generalmente todos dormimos más o menos a la misma hora y las mismas horas. (eltamiz.com)
Le bañamos habitualmente a las 20.00 (dependiendo de cuando haya despertado de su última siesta, que no siempre es a la misma hora, ni siempre dura lo mismo), le ponemos al pecho, que suele estar sobre la hora u hora y cuarto, y le dejo en su cuna en nuestra habitación. (dormirsinllorar.com)
A partir de ahí se despierta cada hora. (dormirsinllorar.com)

O quizá no tienes problemas recurrentes, sino puntuales… El sueño afecta a nuestra salud física y mental, por lo que es fundamental descansar bien para nuestro bienestar. (arkopharma.com)
Simplemente con unos pocos días de uso para adaptar la aplicación a nuestras fases de sueño y listo, nos despertaremos sin problemas. (actualidadiphone.com)
Cuando los niveles de esta hormona son altos, existe un mayor riesgo de padecer enfermedades virales, problemas digestivos o alteraciones del sueño. (psicologia-online.com)
R: Abhinav Singh, director médico del Centro para Problemas del Sueño de Indiana y profesor del Sueño en la Facultad de Medicina Osteopática de la Universidad Mariana, prefiere contestar esta pregunta con una analogía. (yahoo.com)
Los investigadores también encontraron una relación entre los problemas de sueño de los adultos mayores y la depresión, la soledad o el dolor por la pérdida de algún ser querido. (yahoo.com)
Tu hijo con TDAH tiene también problemas de sueño? (hola.com)
Entre los problemas que se asocian al mismo están los de sueño. (hola.com)
Entre los problemas que se asocian a la narcolepsia está la alucinación hipnagógica, la parálisis del sueño y, cómo no, la cataplexia. (vitonica.com)
En realidad, lo único que estamos haciendo es abdicando de nuestra responsabilidad (cuatro palabras que han surgido en muchas ocasiones esta semana) de encontrar las verdaderas causas de nuestros problemas para que podamos, poderosamente, encontrar soluciones reales para nuestros sueños y deseos. (caminosalser.com)

Las personas mayores tienden a dormirse temprano, despertar temprano y ser menos tolerantes a los cambios en los hábitos de sueño. (msdmanuals.com)
Las diferencias de este "reloj" se basan principalmente por la presencia del gen KDM5A conocido como "gen despertador", el cual según un estudio de 2011 realizado por el mismo DiTacchio, podría ayudar a explicar el que algunas personas suelan despertarse más temprano. (biobiochile.cl)
Los cambios de horario en contra del sentido de las agujas del reloj son aquellos que inducen a dormir y despertar más temprano (p. ej. (msdmanuals.com)

5] Fase del ritmo circadiano al momento de despertar,[1] así como el cronotipo. (wikipedia.org)
Fase 2 - Ya no existe movimiento ocular, el ritmo cardíaco desciende, así como la temperatura. (actualidadiphone.com)
En la primera fase NREM se reduce la tensión muscular y el ritmo cardíaco. (elsevier.es)
Desaparece durante el sueño igual que el ritmo alfa. (slideshare.net)
Es particularmente difícil adaptarse a los cambios repetidos del ritmo circadiano (p. ej. (msdmanuals.com)
Como la luz es un fuerte determinante del ritmo circadiano, la exposición a una luz brillante (solar o artificial con una intensidad de 5.000 a 10.000 luxes) después del momento deseado para despertarse y el uso de lentes de sol para disminuir la exposición a la luz antes del momento deseado para acostarse aceleran el reajuste. (msdmanuals.com)
Si la luz del sol llega a tus ojos por la mañana, especialmente antes de las 10, ponés en marcha de ese modo tu reloj biológico y activás el ritmo de las hormonas cortisol y melatonina , que trabajan sobre el sueño", dijo la especialista. (lanacion.com.ar)
En esta etapa baja la respiración y el ritmo cardiaco es regular. (uv.mx)

si soñaban con otras personas, se activaba la zona que se ocupa del reconocimiento facial. (europa.eu)
Para hacerle frente, muchas personas suelen quedarse despiertas hasta tarde para poder cocinar, hacer compras, envolver regalos, hacer fiestas y pasar tiempo con la familia. (cnn.com)
Entonces, no sorprende que cuando los investigadores estudiaron a más de 9000 personas de 65 años y mayores en un importante estudio publicado en 1995, descubrieran que el 57 por ciento de ellas reportaron al menos un problema relacionado con el sueño en un periodo de tres años. (yahoo.com)
Para muchas personas, es un regalo precioso, una actividad placentera que aporta bienestar. (cuerpomente.com)
Los sueños son una total intriga y misterio para las personas, incluso desde la época de las civilizaciones antiguas. (encolombia.com)
Hay quienes interpretan los sueños, otros escriben diccionarios de los sueños para que las personas puedan entender su significado y otros buscan el lado científico para explicar por qué sonamos y cómo lo hacemos. (encolombia.com)
Se estima que la cifra es 303 veces la cantidad de personas que murieron el 11/Sep. (caminosalser.com)
Y en pocas palabras, esto es realmente lo que me desequilibró la semana pasada, pensar en cuántas personas en este planeta aún están eligiendo, inconscientemente, la ilusión de libertad a costa de lo contrario, no sólo para sí mismos, sino para millones de otros. (caminosalser.com)
Estudios que han tomado en cuenta la frecuencia con que las personas duermen, han determinado que la parálisis del sueño es un episodio que podría experimentar 60% de toda la población. (onsalus.com)
Por lo tanto, diversos estudios establecen que la privación del sueño podría propiciar este padecimiento en comparación con personas que duermen alrededor de nueve horas o más. (uv.mx)
Las personas mayores también se despiertan más fácilmente. (medlineplus.gov)
Debido a que es un director reconocido, evita cualquier interacción social en público para ocultar cualquier signo de decadencia y debilidad que provoque la lástima de las personas que lo rodean. (lu.se)

2] Tiempo de sueño. (wikipedia.org)
10] Las capacidades que se ven disminuidas debido a la inercia del sueño son: el tiempo de reacción, razonamiento lógico, capacidad para realizar tareas matemáticas[8][10] y fuerza de agarre. (wikipedia.org)
Pensado para ayudar a reducir el tiempo de conciliación del sueño. (arkopharma.com)
La melatonina ayuda a reducir el tiempo de conciliación del sueño. (arkopharma.com)
En la fase N1 (sueño superficial) se pasa relativamente poco tiempo. (msdmanuals.com)
Disfrutarás más de las fiestas si puedes proteger tu tiempo de sueño, y de hecho puedes hacer más cosas si no estás cansado e ineficiente por estar privado de sueño", dijo. (cnn.com)
El caso es que hacia tiempo que no me daban y ahora han vuelto pero peor que antes. (misabueso.com)
No lo es y es por eso que todos hemos estado esperando este Cambio por tanto tiempo. (caminosalser.com)
Esto se conoce como el tiempo de las revelaciones - cuando todo lo que está oculto queda al descubierto y nuestro regalo de graduación es un aumento en vibración y conciencia para todo el planeta y todo en él, abriéndonos a más puertas de realidad y percepción y elección. (caminosalser.com)

Se suele despertar entre las 8-9 y a partir de aqui caos absoluto. (dormirsinllorar.com)

Ya de adultos y sin madre que despierte, se siguen persiguiendo esos cotizados cinco minutos con los que arañar unos momentos extra de sueño. (yorokobu.es)
Veinte minutos o menos es la regla, a menos que estés realmente agotado, en cuyo caso deberías dormir durante 90 minutos. (rosario3.com)
Fases 3 y 4 - Cuesta mucho despertarnos, nos sentimos desorientados durante unos minutos si nos despertamos bruscamente. (actualidadiphone.com)
Como pequeña nota, la fase REM del sueño, (de la que muchos de vosotros habréis oído hablar) ocurre más o menos a los 70 o 90 minutos de haber entrado en las fases 3 y 4. (actualidadiphone.com)
Tal es así que a los 5 minutos, Kevin Zamora tuvo una muy clara, pero le pegó mal tras un rebote y el balón se fue apenas por encima. (ascensodelinterior.com.ar)

Con vistas al futuro, disponer de un mayor conocimiento sobre los cambios que se producen en el «punto caliente» y qué los origina podría revelar si los sueños cumplen una función concreta, como pudiera ser en el procesamiento de la memoria. (europa.eu)
Por ejemplo, algunos fármacos producen somnolencia y otros dificultan el sueño. (msdmanuals.com)
Los sueños más vívidos se producen durante el sueño REM. (msdmanuals.com)

En un segundo experimento se instó a los participantes a que describieran el contenido de sus sueños a partir de temas clave que generarían una actividad que los neurocientíficos podrían localizar en la región cortical posterior: rostros, contexto espacial, movimiento y habla. (europa.eu)
Fase NREM (sin movimiento rápido de los ojos). (elsevier.es)
Fase REM (con movimiento rápido de los ojos o sueño paradójico). (elsevier.es)
A veces el movimiento rítmico es una manera que usan para relajarse del estrés o hiperestimulación del día. (dormirsinllorar.com)
La fuente de mi información es Ashtar y Krotron del Comando Ashtar , los Pleyadianos y una fuente física que una vez perteneció al Movimiento de Resistencia . (luisprada.com)
yo he pasado por lo mismo, y cada vez se ha puesto peor tambien he visto cosas extrañas y sabes es horrible ver cosas extrañas , como el hecho de ver mi puerta entreabierta y el querer levantarme y correr a la habitacion de mi hermana , pero no tener movimiento , pero estar consciente de que estas despierto sin movimiento o escuchar voces y no poder contestar. (misabueso.com)
Imposibilidad de movimiento al despertar. (onsalus.com)

Para el equipo, lo más interesante fue la posibilidad de emplear estos descubrimientos para predecir si los participantes estaban soñando o no cuando se encontraban dormidos. (europa.eu)
Los investigadores también estudiaron la actividad cerebral de los pulpos despiertos y dormidos. (agenciasinc.es)
Básicamente, lo que ocurre es que los músculos "desconectan" el modo activo, que controlamos, y pasan a modo pasivo, que es el típico de cuando estamos dormidos profundamente. (vitonica.com)

Es probablemente la frase que con más frecuencia escuchan las madres cuando intentan desperezar a la tropa para ir al colegio. (yorokobu.es)
La investigación, publicada en la revista «Nature Neuroscience» y en la que no sólo han participado socios estadounidenses sino también científicos de Italia y Suiza, revela que tanto durante el sueño REM como durante el sueño lento (no REM) se produce una disminución de la actividad de baja frecuencia en la región cortical posterior. (europa.eu)
También se descubrió que soñar con rostros está asociado a un incremento de la actividad de alta frecuencia en la región del encéfalo responsable del reconocimiento facial. (europa.eu)
En la fase 3, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria están disminuidas al máximo. (msdmanuals.com)
índice biespectral se determina aplicando un complejo sistema de análisis que integra frecuencia, potencia y fase de las ondas del EEG. (slideshare.net)
El equipo también descubrió que si impedían que los pulpos durmieran, o los interrumpían durante la fase activa del sueño, entraban antes en el período activo y con más frecuencia . (agenciasinc.es)

Gracias a su tecnología de análisis del sueño mejorada, podrás conocer en detalle tus patrones de sueño, desde la duración hasta las diferentes fases (despierto, ligero, profundo, REM). (cholloteca.com)

Ahora, investigadores del Instituto de Ciencia y Tecnología de Okinawa en Japón (OIST), en colaboración con la Universidad de Washington (EE UU), han examinado de cerca la actividad cerebral y el patrón cutáneo de los pulpos ( Octopus laqueus ) durante este activo periodo de sueño y han descubierto que se asemejan mucho a la actividad neuronal y al patrón cutáneo observados cuando están despiertos. (agenciasinc.es)
Esta es una prueba no invasiva que registra la actividad cerebral. (azsalud.com)
Los sueños que ocurren en la fase REM tienden a ser más vívidos y memorables, ya que esta etapa se asocia con una mayor actividad cerebral. (encolombia.com)

Despierta cansado? (elcolombiano.com)

Es aquí donde nuestras ondas cerebrales pasan de beta a alpha. (feherandfeher.com)

el sueño NREM representa entre el 75 y el 80% del total del sueño en los adultos. (msdmanuals.com)
Las ondas del EEG se van ralentizando cada vez más conforme transcurren las diferentes fases NREM. (elsevier.es)

Tan sólo aparecen algunas salvas periódicas de aumento de amplitud en la segunda fase. (elsevier.es)
Sarmiento de La Banda cumplió un nuevo objetivo y se metió a los cuartos de final de la región centro del Torneo Regional Federal, tras vencer como local por 2 a 1 a San Martín de El Bañado (Catamarca), por el cotejo de vuelta de la segunda fase. (ascensodelinterior.com.ar)
En el transcurso de la segunda fase del sueño de ondas lentas, que es más profundo, disminuye la temperatura corporal y la presión arterial, tenemos relajación muscular. (uv.mx)

Qué es lo que con exactitud provoca estos cambios? (yahoo.com)

Durante el sueño tranquilo, observaron ondas cerebrales características que se asemejan mucho a ciertas formas identificadas durante el sueño no REM en cerebros de mamíferos, denominadas husos del sueño . (agenciasinc.es)
Por lo tanto, la parálisis del sueño se debe a una falta de coordinación entre los procesos cerebrales y del sistema nervioso durante el sueño. (onsalus.com)

Este comportamiento compensatorio confirma que la fase activa del sueño es esencial para que los pulpos funcionen correctamente", declara Aditi Pophale , coautora del estudio y doctoranda en el OIST. (agenciasinc.es)

A pesar de escribirse igual, es otro de los muchos casos de palabras homógrafas, con una misma grafía, diferentes significados y orígenes etimológicos totalmente distintos ( como ocurre con el término manzana para referirse a la pieza de fruta y a los espacios urbanos delimitados por cuatro calles y os expliqué en otro post ). (20minutos.es)
A mi encima me ocurre cuando me despierto. (misabueso.com)
Esto no ocurre ya que la cataplejía solo afecta al músculo esquelético , es decir, al músculo más abundante y que es controlado de manera voluntaria. (vitonica.com)

La privación del sueño aumenta el efecto del alcohol. (medlineplus.gov)

Una vez pensamos que las siestas eran malas para el sueño y malas para nosotros", dice Natalie Dautovich, PhD, investigadora del medio ambiente de National Sleep Foundation y profesora adjunta de psicología en la Universidad de la Commonwealth de Virginia. (rosario3.com)

Reducir las horas de sueño también reduce nuestra concentración y nuestra memoria y empeora nuestro humor. (cuerpomente.com)

Al igual que nosotros, estos animales transitan entre dos fases de sueño: una tranquila y otra activa, parecida a la fase REM de los mamíferos. (agenciasinc.es)
Comprobaron cómo respondían a un estímulo físico y descubrieron que, tanto en la fase tranquila como en la activa del sueño, necesitaban un estímulo más fuerte antes de reaccionar , en comparación con cuando estaban despiertos. (agenciasinc.es)

La presente Guía es una herramien- ta genérica diseñada principalmente para ayudar a profesionales de la salud en el tratamiento del tabaquismo. (who.int)

Esto implica que, probablemente, se usan las mismas áreas del encéfalo cuando estamos soñando y cuando estamos despiertos, lo que explicaría la sensación de realismo que a menudo caracteriza a los sueños», explicó Siclari. (europa.eu)

Una buena manera de disminuir los síntomas de ansiedad y descargar la energía es haciendo ejercicio físico. (psicologia-online.com)

Además, la interrupción del sueño, como despertar durante un sueño REM, aumenta la probabilidad de recordar los sueños. (encolombia.com)

Las necesidades individuales de sueño son muy variables y por lo general están entre 6 y 10 horas diarias. (msdmanuals.com)
Lo ideal es dejar de comer dos o más horas antes de querer ir a dormir. (cnn.com)
Para la ciencia era un misterio por qué los seres humanos y el resto de animales le consagraban tantas horas al sueño. (cuerpomente.com)
Limitar el consumo de alcohol y cafeína en tu alimentación, sobre todo durante las últimas horas del día, ya que ambos tienen el poder de trastornar el sueño. (elgranero.com)
Y no sólo la cantidad de horas de sueño que obtiene es lo que importa. (medlineplus.gov)

Y, de acuerdo con el Instituto Nacional para el Envejecimiento, el sueño comienza a empeorar para ellas a una edad más temprana en la vida, casi siempre durante la transición a la menopausia (o los años previos a ella), la cual normalmente inicia entre los 45 y 55 años. (yahoo.com)
Recuerda que a esta edad es muy fácil que adopten hábitos, así que si quieres que se duerma en la cuna rápidamente, procura no dormirlo en otros sitios, como tu cama o tus brazos. (hero.es)
Viven caso de la infancia se encuentran relacionadas por en una casa nueva hace un par de meses, de dos lo general con las fases del desarrollo y en la edad plantas. (bvsalud.org)

El archipiélago filipino es uno de los países más amenazados por el cambio climático con una media de 20 tifones al año y constantes azotes naturales de los que les cuesta mucho recuperarse. (consumer.es)

Además, este reloj inteligente te proporcionará información sobre tus ronquidos y te ayudará a establecer una rutina de sueño más saludable. (cholloteca.com)

Durante la pubertad, el reloj biológico de los adolescentes cambia y es más probable que se acuesten más tarde que los niños y adultos, y tienden a querer dormir más por la mañana. (medlineplus.gov)

Anatomía6

Enfermedades19

Compuestos Químicos y Drogas3

Técnicas y Equipos Analíticos, Diagnósticos y Terapéuticos22

Psiquiatría y Psicología19

Fenómenos y Procesos14

Disciplinas y Ocupaciones1

Ciencia de la Información2

Atención de Salud9

Conciliar20

Vigilia21

Noche30

Trastornos6

Reparador6

Cerebro20

Cuerpo15

Calidad11

Nocturnos3

Etapas3

Descanso7

Ciclos5

Trastorno3

Dormido6

Ciclo8

Persona12

Proceso6

Movimientos3

Organismo8

Hora7

Problemas9

Temprano3

Ritmo8

Personas12

Tiempo9

Suele1

Minutos5

Producen3

Movimiento7

Dormidos3

Frecuencia6

Ligero1

Actividad cerebral3

Cansado1

Pasan1

NREM2

Segunda fase3

Provoca1

Cerebrales2

Esencial1

Ocurre3

Efecto1

Siestas1

Reducir1

Activa2

Ayudar1

Caracteriza1

Disminuir1

Aumenta1

Horas5

Edad3

Cuesta1

Rutina1

Tienden1