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  • adultos
  • Una publicación del 2004 de la revista Sleep declaró que de acuerdo a los datos disponibles, el promedio de horas de sueño en un periodo de 24 horas no ha cambiado significativamente en las últimas décadas en el caso de los adultos. (wikipedia.org)
  • Por otra parte, la editorial sugiere que hay un rango de tiempo de sueño normal requerido para adultos sanos, y muchos de los indicadores utilizados para sugerir la somnolencia crónica en la población no responden a dicha observación científica. (wikipedia.org)
  • Incluso, en adultos mayores, particularmente hombres, puede presentarse una ausencia total del sueño de ondas lentas. (wikipedia.org)
  • periodos
  • La primera ocurre cuando una persona o un animal de laboratorio tiene periodos cortos de sueño (duerme en periodos cortos) por varios días o semanas. (wikipedia.org)
  • Un estudio de 2009 de la Universidad Washington en St. Louis ha descubierto conexiones importantes entre el déficit de sueño, la orexina, y el beta-amiloide, con la sugerencia de que el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer podría ser hipotéticamente un resultado del déficit crónico de sueño o de demasiados periodos largos de vigilia. (wikipedia.org)
  • dado
  • En un estudio de Enero del 2007 de la Universidad Washington en St. Louis se sugiere que pruebas de saliva de la enzima amilasa podrían ser utilizadas para indicar el déficit de sueño, dado que la enzima incrementa su actividad en correlación con la longitud de tiempo que una persona ha sido privada del sueño. (wikipedia.org)
  • periodo
  • En este periodo, las neuronas neocorticales pueden descansar. (wikipedia.org)
  • Otra función afectada por esta fase del sueño es la secreción de la hormona del crecimiento, que siempre incrementa en este periodo. (wikipedia.org)
  • Minimizar el ruido, la luz y las temperaturas extremas (no más de 24 °C ni menos de 12 °C) durante el periodo de sueño, utilizando tapones para los oídos, ruidos tenues de fondo como un ventilador, persianas en las ventanas, mantas eléctricas o aire acondicionado. (wikipedia.org)
  • edad
  • El aumento de gravedad de la AOS se asoció con el control de la glucosa más pobres, después de controlar por edad, sexo, raza, índice de masa corporal, el número de medicamentos para la diabetes, nivel de ejercicio, los años de la diabetes y el tiempo total de sueño. (wordpress.com)
  • Igualmente, con la edad disminuye la profundidad del sueño. (wikipedia.org)
  • electroencefalograma
  • La actividad cerebral registrada por el electroencefalograma (EEG) durante este sueño está caracterizada por una llamada «oscilación lenta», que se observa en el neocórtex y se compone de una «fase despolarizante», asociada con una importante activación de las neuronas, y una «fase hiperpolarizante», donde las mismas células permanecen silentes por algunos milisegundos. (wikipedia.org)
  • falta
  • cita requerida] Un experimento realizado en 1997 dirigido por psiquiatras de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania propuso que la falta de sueño afecta durante el día causando somnolencia, particularmente en el primer, segundo, y séptimo día de privación del sueño. (wikipedia.org)
  • noche
  • la gente que duerme 6 horas por la noche por 10 días obtiene resultados similares a aquellos que estuvieron completamente privados del sueño durante 1 día. (wikipedia.org)
  • total
  • privación parcial del sueño y privación total del sueño. (wikipedia.org)
  • Por otro lado, la privación total del sueño equivale a estar despierto por días o semanas. (wikipedia.org)
  • Distintos grupos de personas probaron con diferentes horas de sueño durante dos semanas: 8 horas, 6 horas, 4 horas, y por último privación de sueño total (vigilia). (wikipedia.org)
  • Las medidas de la gravedad de la AOS, incluyendo el total IAH (P = 0,004), movimientos oculares rápidos IAH (P = 0,005), y el índice de desaturación de oxígeno durante el sueño de movimiento ocular rápido y total (P = 0,005 y P = 0,008, respectivamente) se correlacionaron positivamente con el aumento de los niveles de HbA1c. (wordpress.com)
  • personas
  • Se ha demostrado que cambios constantes en los horarios de sueño aumentan la probabilidad de que en algunas personas se generen dificultades graves y crónicas para dormir. (wikipedia.org)
  • control
  • se ha constatado científicamente que en pacientes con diabetes tipo 2 hay un aumento de la gravedad de la AOS (apnea obstructiva del sueño) asociado con el control de la glucosa más pobres. (wordpress.com)
  • salud
  • El descanso es básico para la salud, así que la primera cuestión que tenemos en cuenta son las características físicas y preferencias de nuestros clientes porque, de este modo, podemos aconsejarles aquellos artículos que mejor se adapten a sus necesidades. (guiadeprensa.com)
  • Nuestro sentimiento de responsabilidad nos compromete, un hecho que nos obliga a trabajar día a día para ofrecer la máxima calidad con cada uno de nuestros artículos y a proporcionar un asesoramiento personalizado que ayuda a mejorar el descanso y a revitalizar la salud del cliente. (guiadeprensa.com)
  • Dormir adecuadamente y mantener un estado placentero de relajación antes, durante y después de conciliar el sueño, es la clave para alcanzar el estado ideal de activación y motivación para comenzar las jornadas diarias del día siguiente sin tanto estrés, con más dinamismo y, sobre todo, con mucha más salud. (portafolio.co)
  • Somos especialistas en equipos de descanso-hogar y salud. (blogspot.com)
  • ahora, cuando no dormimos o dormimos fatal, podemos observar todo lo que se deja de hacer por nuestra salud, aquello que puede funcionar mal física, emocional y mentalmente, y que nos ofrecerá una clara perspectiva de lo imprescindible que es para nuestra salud el tiempo que dedicamos cada noche al sueño. (vivosano.org)
  • En realidad, sin dormir nada, moriríamos a los pocos días y un sueño deficiente afecta negativamente a nuestro estado de salud física, a nuestras emociones y a nuestro estado mental. (vivosano.org)
  • Por eso, dormir bien es fundamental para nuestra salud física, ya que durante el sueño recuperamos múltiples sistemas fisiológicos desgastados y erosionados durante nuestra actividad diurna, reparamos daños en tejidos y rearmamos nuestro sistema inmunológico. (vivosano.org)
  • dormir
  • Durante los tratamientos de tu enfermedad necesitarás dormir y descansar. (aecc.es)
  • El sueño (dormir) sólo existe cuando ha cesado la conciencia. (aecc.es)
  • Si tienes problemas para dormir, debes saber que los problemas de sueño son un síntoma, no una enfermedad y que será necesario saber qué te está pasando y los motivos por los que no puedes dormir. (aecc.es)
  • Y si bien entre los buenos hábitos están los de mantener horarios claves para acostarse y levantarse, no cenar comidas pesadas antes de dormir, realizar actividades que no impliquen mucho gasto de adrenalina o simplemente irse a la cama dejando atrás las preocupaciones, también es importante según Gómez, que el aseo de la habitación o del lugar en el que se va a descansar, así como el del colchón, sea óptimo. (portafolio.co)
  • Dormir, soñar… ¿descansar? (aquaspamagazine.com)
  • No es lo mismo dormir que descansar. (aquaspamagazine.com)
  • Si a eso le sumamos una cena demasiado abundante y no haber hecho nada de deporte durante el día, es seguro que no podremos dormir bien ni descansar en absoluto. (aquaspamagazine.com)
  • Gracias a los experimentos de privación de sueño se ha comprendido que cuando se elimina "completamente" la posibilidad de dormir en un organismo, sobreviene la muerte. (luisentrenadorpersonal.com)
  • Cuando se le priva de sueño temporalmente o parcialmente, es decir no se le deja dormir un día, o no se le permite tener alguna fase concreta de sueño, en el organismo se produce en respuesta un aumento de la fase que se ha anulado y de la necesidad de sueño en los días posteriores a dicha privación. (luisentrenadorpersonal.com)
  • es decir, hacer los ejercicios cuando no se duerme, porque no se cumple la condición indispensable para relajarse que es hacerlo sin un fin, porque en realidad se convierte en un esfuerzo para dormir, y los esfuerzos no llevan ni a la relajación ni al sueño. (blogspot.com)
  • buen
  • Por eso cuando de descansar se trata para renovar energías y para vivir en el descanso placentero, nada mejor que armarse de un buen ambiente que incluya un excelente colchón, unas muy buenas almohadas, unas deliciosas sábanas, una cómoda pijama y por su puesto una muy buena compañía. (portafolio.co)
  • Los jóvenes que tuvieron un buen descanso cometieron menos errores que aquellos que permanecieron despiertos, pero las personas mayores que durmieron bien no lo hicieron mejor que los jóvenes que no durmieron. (blogspot.com)
  • El estudio sugiere que cambios en la edad cerebral son los que implican los problemas de memoria de que los adultos experimentan, más que la influencia de los efecto restaurativos de la memoria que un buen descanso produce. (blogspot.com)
  • El buen descanso. (vivosano.org)
  • Para poder desarrollar un buen tratamiento de deshabituación debemos conseguir unas condiciones fisiológicas necesarias para el sueño y adecuar la conducta de forma que cambie sus hábitos personales. (blogspot.com)
  • ciclos
  • Se ha disenado un estudio incluyendo la adaptación de un cuestionario específico con los jóvenes deportistas de la Escuela Balear del Deporte (de tecnificación) en el que se analizan los parámetros cuantitativos y cualitativos de sus ciclos e descanso, del sueno y de su rendimiento, tanto deportivo como académico. (uab.cat)
  • calidad
  • Es por eso que Martha Gómez, gerente de Colchones ElDorado, se ha preocupado por mantener viva la conciencia de que los buenos hábitos, sumados a los colchones de buena calidad, excelente higiene y tecnología, repercuten favorablemente en el deseo de lograr el mejor descanso. (portafolio.co)
  • La importancia de la percepción de la calidad y de la cantidad percibida del sueno en los deportistas no ha sido suficientemente estudiada hasta ahora. (uab.cat)
  • Los resultados muestran el peso de la percepción de la calidad del sueno, la percepción del cansancio en relación al ciclo de actividades, la correlación con la edad y el aumento de la importancia de las competiciones, las preferencias en loshorarios de descanso y rendimiento, y los diferentes patrones de descanso de los deportistas estudiados. (uab.cat)
  • Sin embargo, en ocasiones, tomamos pequeños vicios o malas costumbres, o simplemente por desconocimiento, no ponemos en marcha las acciones correctas empeorando la calidad de nuestro sueño. (blogspot.com)
  • Adecuada
  • La experta recomienda además, para soñar con el descanso ideal, que el dormitorio esté bien ventilado y que la temperatura de la cama sea la adecuada. (portafolio.co)
  • Matemáticas - Escritura: aproximadamente 10−183.800 es una estimación de la probabilidad que un mono inmortal delante de una máquina de escribir, con la cantidad adecuada de agua, descansos y sueño, escribirá todas las letras de Hamlet a la primera. (wikipedia.org)
  • podemos
  • Pero hay otros muchos alimentos que contienen este amino ácido en altos porcentajes y por sí sólo no podemos decir que induzcan al sueño. (blogspot.com)
  • facilitar
  • Se le llama higiene del sueño a una serie de hábitos, que nos van a facilitar el conciliar el sueño o bien el mantenerlo. (blogspot.com)
  • Una de las funciones más importantes del sueño es su contribución en la regulación de la temperatura corporal, funcionando como un termostato que mantiene la temperatura que el organismo necesita en cada momento en función de las actividades que se llevan a cabo en él para facilitar procesos metabólicos, hormonales, etc. (luisentrenadorpersonal.com)
  • dormimos
  • El sueño es esa dimensión misteriosa que visitamos todas las noches, es parte fundamental de nuestras vidas, pero entraña grandes misterios, porque realmente, ¿sabemos qué hacemos mientras dormimos? (vivosano.org)
  • lugar
  • El descanso emocional se consigue disminuyendo la realización de actividades y y buscando un lugar donde te sientas cómodo y tranquilo y el descanso mental se logra separando la mente de cualquier actividad intelectual, intentar "desconectar" de los problemas y preocupaciones. (aecc.es)
  • En los momentos de los preparativos del viaje comienza la tarea para encontrar un lugar para descansar, asearse, repasar la jornada en una ciudad donde el objetivo no es disfrutar de un hotel, aunque que también hay alojamientos con encanto suficiente como para no necesitar otros esparcimientos. (lacronicadesalamanca.com)
  • cerebro
  • Estimulan el cerebro e interfieren con el sueño. (aecc.es)
  • A menos que la corteza del hemisferio cerebral, la parte "pensante" del cerebro, sea activada por el tronco encefálico, se muestra demasiado torpe para la actividad intelectual y se produce lo que llamamos sueño. (webnode.com)
  • El cerebro, necesita descansar en el sueño para poder fijar los contenidos aprendidos o estudiados durante el día. (laenfermeriademicole.com)
  • Estos aparatos, desprenden " luz azul" que evita que el niño/ adolescente/ adulto descanse adecuadamente y por tanto, al no haber descanso absoluto del cerebro, tampoco hay sensación de estar resuperado y descansado al día siguiente. (laenfermeriademicole.com)
  • Además, ordenamos toda la información percibida por nuestro cerebro de manera consciente e inconsciente y, así, el sistema mente-cerebro se deshace durante el sueño de lo intranscendente, reforzando y archivando en nuestra memoria solo aquello que es importante y necesario para nuestra supervivencia. (vivosano.org)
  • ciclo
  • El estrés, negativo o positivo, contribuye a la aparición del ciclo, así como alguna alergia alimentaria o infección El descanso y el sueño es la única cosa que les proporciona un poco de alivio. (wikipedia.org)
  • actividad
  • Durante el sueño, el cuerpo está lleno de actividad: reparación de tejidos, curación, realimentación de órganos y células con combustible, sustitución de células viejas que han perdido vitalidad por otras nuevas. (webnode.com)
  • Y, el descanso mental se logra separando la mente de cualquier actividad intelectual. (webnode.com)
  • El sueño REM se caracteriza por la intensificación de la actividad cerebral , esta fase también se denomina sueño paradójico. (blogspot.com)
  • alteraciones
  • Alteraciones del sueño y sus causas. (blogspot.com)
  • Se debe tener constancia en aplicar los consejos de la higiene del sueño para que surtan efecto cuando hay alteraciones del sueño, no obstante, si durante un periodo superior a un mes no se han producido mejorías, es conveniente consultar al médico de familia para descartar problemas de origen físico y a un psicólogo que evalúe el aspecto psíquico de la persona. (blogspot.com)
  • Tienda
  • Rincón del Sueño es una empresa orientada a la venta de descanso, una parcela en la que llevan varios años ofreciendo a sus clientes el asesoramiento más profesional, primero mediante una tienda física situada en Estepa (Sevilla) y ahora, también, a través de su nuevo portal online. (guiadeprensa.com)
  • mantener
  • Como todo en la vida, mantener unos horarios regulares, es vital para el sueño y el descanso, siempre que el trabajo y las obligaciones lo permitan. (blogspot.com)
  • Como hemos repetido, el organismo trata de mantener el equilibrio, y es precisamente esto lo que determina la necesidad de sueño de cada organismo en cada momento (cuanto más desgaste, mayor necesidad de sueño). (luisentrenadorpersonal.com)
  • supone
  • La compra de un equipo de descanso supone la incorporación de una pieza clave en nuestro hogar, por lo que merece la pena reflexionar y acertar en su elección. (guiadeprensa.com)
  • André demuestra que la belleza del otium individual supone un descanso. (wikipedia.org)
  • mala
  • Es el caso de los colchones con tela Biorytmic Sleep que, de acuerdo con Gómez, en contacto con el cuerpo regulan la mala comunicación intracorporal durante el sueño, ayudando a aliviar el estrés. (portafolio.co)
  • despierto
  • Se trata de un periodo de adormecimiento en la cuál se llevan a cabo unos movimientos oculares lentos y se pasa del estado despierto al sueño. (blogspot.com)
  • cuanto
  • La primera recomendación es que te acuestes en cuanto aparezcan los primeros signos de sueño . (aecc.es)
  • blog
  • Hace algunos meses uno de nosotros dejó el blog un poco de lado porque necesitaba descansar de todo esto, del proceso, de los rumores, etc. (adopcionvietnam.es)
  • suceden
  • La experiencia onírica aparece en las fases REM, que duran 20-25 minutos y que se suceden cada 90 minutos, separadas por sueño de ondas lentas. (blogspot.com)
  • vida
  • El sueño es una parte IMPORTANTE de nuestra vida cotidiana, una necesidad biológica que nos permitirá restablecer nuestras funciones físicas y psicológicas esenciales para poder rendir al máximo en nuestro día a día. (luisentrenadorpersonal.com)
  • duerme
  • Los ruidos son un factor importante distorsionador del sueño, por eso hay que procurar que mientras se duerme exista un ambiente tranquilo y sin ruidos. (blogspot.com)
  • Estudios en centros y clínicas especializadas diagnostican el tipo de pensamientos que impiden el sueño, y son aquellos a los que se dedica la persona que está en la cama y no duerme. (blogspot.com)
  • cuerpo
  • Durante los períodos de descanso y sueño el cuerpo se repone, vuelve a adquirir energía y se prepara para una función renovada. (webnode.com)
  • En esencia, el descanso es la reducción del gasto energético, que permite al cuerpo restaurar las energías perdidas. (webnode.com)
  • ojos
  • Cuando soñamos la musculatura está paralizada a excepción de los ojos y el diafragma, hay movimientos oculares rápidos (MOR) y la respiración y la frecuencia cardíaca son irregulares. (blogspot.com)
  • adultos
  • Una publicación del 2004 de la revista Sleep declaró que de acuerdo a los datos disponibles, el promedio de horas de sueño en un periodo de 24 horas no ha cambiado significativamente en las últimas décadas en el caso de los adultos. (wikipedia.org)
  • Por otra parte, la editorial sugiere que hay un rango de tiempo de sueño normal requerido para adultos sanos, y muchos de los indicadores utilizados para sugerir la somnolencia crónica en la población no responden a dicha observación científica. (wikipedia.org)
  • Incluso, en adultos mayores, particularmente hombres, puede presentarse una ausencia total del sueño de ondas lentas. (wikipedia.org)
  • periodos
  • La primera ocurre cuando una persona o un animal de laboratorio tiene periodos cortos de sueño (duerme en periodos cortos) por varios días o semanas. (wikipedia.org)
  • Un estudio de 2009 de la Universidad Washington en St. Louis ha descubierto conexiones importantes entre el déficit de sueño, la orexina, y el beta-amiloide, con la sugerencia de que el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer podría ser hipotéticamente un resultado del déficit crónico de sueño o de demasiados periodos largos de vigilia. (wikipedia.org)
  • dado
  • En un estudio de Enero del 2007 de la Universidad Washington en St. Louis se sugiere que pruebas de saliva de la enzima amilasa podrían ser utilizadas para indicar el déficit de sueño, dado que la enzima incrementa su actividad en correlación con la longitud de tiempo que una persona ha sido privada del sueño. (wikipedia.org)
  • periodo
  • En este periodo, las neuronas neocorticales pueden descansar. (wikipedia.org)
  • Otra función afectada por esta fase del sueño es la secreción de la hormona del crecimiento, que siempre incrementa en este periodo. (wikipedia.org)
  • Minimizar el ruido, la luz y las temperaturas extremas (no más de 24 °C ni menos de 12 °C) durante el periodo de sueño, utilizando tapones para los oídos, ruidos tenues de fondo como un ventilador, persianas en las ventanas, mantas eléctricas o aire acondicionado. (wikipedia.org)
  • edad
  • El aumento de gravedad de la AOS se asoció con el control de la glucosa más pobres, después de controlar por edad, sexo, raza, índice de masa corporal, el número de medicamentos para la diabetes, nivel de ejercicio, los años de la diabetes y el tiempo total de sueño. (wordpress.com)
  • Igualmente, con la edad disminuye la profundidad del sueño. (wikipedia.org)
  • electroencefalograma
  • La actividad cerebral registrada por el electroencefalograma (EEG) durante este sueño está caracterizada por una llamada «oscilación lenta», que se observa en el neocórtex y se compone de una «fase despolarizante», asociada con una importante activación de las neuronas, y una «fase hiperpolarizante», donde las mismas células permanecen silentes por algunos milisegundos. (wikipedia.org)
  • falta
  • cita requerida] Un experimento realizado en 1997 dirigido por psiquiatras de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania propuso que la falta de sueño afecta durante el día causando somnolencia, particularmente en el primer, segundo, y séptimo día de privación del sueño. (wikipedia.org)
  • noche
  • la gente que duerme 6 horas por la noche por 10 días obtiene resultados similares a aquellos que estuvieron completamente privados del sueño durante 1 día. (wikipedia.org)
  • total
  • privación parcial del sueño y privación total del sueño. (wikipedia.org)
  • Por otro lado, la privación total del sueño equivale a estar despierto por días o semanas. (wikipedia.org)
  • Distintos grupos de personas probaron con diferentes horas de sueño durante dos semanas: 8 horas, 6 horas, 4 horas, y por último privación de sueño total (vigilia). (wikipedia.org)
  • Las medidas de la gravedad de la AOS, incluyendo el total IAH (P = 0,004), movimientos oculares rápidos IAH (P = 0,005), y el índice de desaturación de oxígeno durante el sueño de movimiento ocular rápido y total (P = 0,005 y P = 0,008, respectivamente) se correlacionaron positivamente con el aumento de los niveles de HbA1c. (wordpress.com)
  • personas
  • Se ha demostrado que cambios constantes en los horarios de sueño aumentan la probabilidad de que en algunas personas se generen dificultades graves y crónicas para dormir. (wikipedia.org)
  • control
  • se ha constatado científicamente que en pacientes con diabetes tipo 2 hay un aumento de la gravedad de la AOS (apnea obstructiva del sueño) asociado con el control de la glucosa más pobres. (wordpress.com)