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  • vitamina
  • Sírvale alimentos ricos en hierro junto con otros que contengan vitamina C, como el tomate, el brócoli, las naranjas y las fresas. (kidshealth.org)
  • La vitamina C favorece la absorción de hierro. (kidshealth.org)
  • Hay alimentos que proporcionan suficiente hierro como las espinacas, las alubias secas, las ciruelas, las hojas de remolacha, etc. y suficiente vitamina C, como la aportada por los cítricos y jugos así como el pimiento rojo. (terra.org)
  • Ingiere la cantidad adecuada de vitamina D. Para los adultos de 19 a 70 años, el Institute of Medicine recomienda 600 unidades internacionales de vitamina D por día. (mayoclinic.org)
  • Si bien muchas personas reciben la cantidad adecuada de vitamina D del sol, esto puede no ser una buena fuente para todos. (mayoclinic.org)
  • La médula ósea es el lugar donde se producen los glóbulos rojos y para esto necesita hierro, ácido fólico y vitamina B12. (thebody.com)
  • Es importante detener cualquier hemorragia crónica (incluyendo hemorragias nasales, hemorroides o sangrado excesivo durante las menstruaciones) y tratar cualquier falta de hierro, ácido fólico y vitamina B12. (thebody.com)
  • Si sus niveles de vitamina B12 son bajos, quizás necesite inyecciones de B12 o deba usar fórmulas sublinguales (que se disuelven debajo de la lengua), aunque ingiera mucha vitamina B12 en su dieta. (thebody.com)
  • Además de la clasificación, el informe Índice Global del Hambre se centra cada año en un tema principal: En 2013, el tema central fue el hambre oculta originada en la carencia de micronutrientes como vitaminas y minerales tales como vitamina A, yodo y hierro. (wikipedia.org)
  • carbono
  • Se elaboran con granos de arroz, trigo y maíz, entre otras opciones, y conservan todas las propiedades naturales de los cereales: son fuentes de hidrato de carbono, almidón, vitaminas del grupo B, fósforo, magnesio y potasio. (babysitio.com)
  • Los elementos químicos que los humanos consumen en grandes cantidades como carbono, hidrógeno, nitrógeno, oxígeno, fósforo y sulfuro. (wikipedia.org)
  • Proteínas: son componentes orgánicos conformados igualmente por carbono, hidrógeno y oxigeno, pero también contienen alrededor de 16% de nitrógeno, junto con azufre y en ocasiones otros elementos como fósforo, hierro y cobalto. (wikipedia.org)
  • suplementos de hierro
  • Los bebés alimentados con leche de fórmula no necesitan tomar suplementos de hierro. (kidshealth.org)
  • La gente que sigue dietas vegetarianas también puede necesitar suplementos de hierro. (kidshealth.org)
  • Algunos medicamentos -como los diuréticos y los suplementos de hierro- y determinadas enfermedades -como la diabetes y el síndrome del intestino irritable- también podrían contribuir al estreñimiento. (mayoclinic.org)
  • hemoglobina
  • El hierro da a la hemoglobina la fuerza para "llevar" (o de ligarse a) el oxígeno de la sangre a fin de que llegue adonde sea necesario. (kidshealth.org)
  • El CBC examina la cantidad total de glóbulos rojos, los porcentajes, forma y tamaño de los mismos, y la cantidad de hemoglobina. (thebody.com)
  • vegetariana
  • La alimentación vegetariana puede proporcionar suficiente hierro si se consumen los alimentos adecuados. (nih.gov)
  • Los efectos beneficiosos sobre la salud, como la mejora de las condiciones metabólicas en personas con diabetes tipo 2, no son exclusivos de la dieta vegana sino que también se logran con otro tipo de dietas, incluyendo la dieta mediterránea, la dieta baja en carbohidratos / alta en proteínas y la dieta vegetariana. (wikipedia.org)
  • fruta
  • Los especialistas recomiendan ingerir 5 piezas de verdura y fruta al día para asegurar una ingesta suficiente de antioxidantes y contrarrestar los efectos negativos de los agentes externos (fumar, contaminación, etc). (telecinco.es)
  • consumen
  • Se sabe que existen grandes organismos que consumen suelo (geofagia) y visitan yacimientos minerales, de sal, por ejemplo, para conseguir los oligoelementos necesarios en su dieta. (wikipedia.org)
  • Las clases de componentes químicos que los humanos consumen en grandes cantidades y los cuales proveen energía como los glúcidos, proteínas y lípidos. (wikipedia.org)
  • trigo
  • Sin embargo, hay muchas fuentes procedentes de plantas que contienen altas cantidades de proteína como la soja y sus derivados, las lentejas, los garbanzos, los cereales, la quinoa, el trigo sarraceno, etc. (terra.org)
  • Si bien en épocas tempranas la avena no tuvo la importancia del trigo o la cebada, en Asia Central se cultivaba en buena cantidad, aunque se la consideraba una mala hierba. (wikipedia.org)
  • La palabra trigo designa tanto a la planta como a sus semillas comestibles, tal como ocurre con los nombres de otros cereales. (wikipedia.org)
  • En una parte de las personas, el gluten provoca el desarrollo de ciertas enfermedades, que incluyen la enfermedad celíaca, la sensibilidad al gluten no celíaca (pruebas negativas para enfermedad celíaca, pero mejoría al eliminar el gluten de la dieta), la alergia al trigo, la dermatitis herpetiforme y la ataxia por gluten. (wikipedia.org)
  • El trigo (triticum) es, por lo tanto, una de las palabras más ancestrales para denominar a los cereales (las que se referían a su trituración o molturación). (wikipedia.org)
  • La dieta sin gluten (DSG) consiste en eliminar de forma estricta de la alimentación todos los productos que contengan o se cocinen con trigo, centeno, cebada y avena, o cualquiera de sus variedades e híbridos (espelta, escanda, kamut, triticale. (wikipedia.org)
  • ​ Está producida por una intolerancia permanente al gluten (conjunto de proteínas presentes en el trigo, avena, cebada y centeno -TACC- y productos derivados de estos cereales). (wikipedia.org)
  • proporcionan
  • Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva atienden a tres objetivos básicos: proporcionan energía, proporcionan material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos, mantienen y regulan el metabolismo. (wikipedia.org)
  • menor cantidad
  • ​ Es raro que se presente trombocitopenia, que es un síndrome de menor cantidad de plaquetas que lleva a alentar la coagulación y a un sangrado anormal. (wikipedia.org)
  • producir
  • Se diferencian de los micronutrientes, las vitaminas y minerales, en que estos son necesarios en pequeñas cantidades para mantener la salud pero no para producir energía. (wikipedia.org)
  • los cuales determinan la capacidad de carga de la biosfera para producir suficiente alimento para todos los seres vivos. (wikipedia.org)
  • plantas
  • ​ Las dietas basadas en plantas son más sostenibles que las dietas ricas en productos animales, puesto que utilizan menos recursos naturales y provocan menor impacto en el medio ambiente. (wikipedia.org)
  • frecuencia
  • Incluya las cantidades, la frecuencia con que los toma y por qué los toma. (drugs.com)
  • Uno de estos conocimientos recientes es sobre la cantidad de luz que incorporan los alimentos como frecuencia electromagnética. (terra.org)
  • Sin embargo, disponemos de la tecnología para medir precisamente la cantidad de luz almacenada por los alimentos que nos permite adoptar una alimentación más acorde a una frecuencia vibratoria más alta. (terra.org)
  • salud
  • La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta. (wikipedia.org)
  • Con los avances en biología molecular, bioquímica y genética, la ciencia de la nutrición se enfoca en el estudio del metabolismo, investigando la relación entre la dieta y la salud desde el punto de vista de los procesos bioquímicos. (wikipedia.org)
  • posible
  • Esto es debido a que tradicionalmente se consideraba que el único problema con la avena era la contaminación con otros cereales con gluten, por lo que en muchos países está permitido desde hace tiempo el uso de "avena pura" en alimentos "sin gluten" y, en la mayoría de los casos, solo mediante la lectura detallada del listado de ingredientes es posible identificarlos. (wikipedia.org)
  • leche
  • Los lactantes alimentados exclusivamente con leche materna tienden a recibir suficiente hierro de sus madres hasta que tienen entre cuatro y seis meses de edad. (kidshealth.org)
  • En los lactantes, el estreñimiento puede ocurrir durante la transición de la leche materna a la leche de fórmula o cuando se introducen los alimentos sólidos en la dieta. (kidshealth.org)