Abaixo privação do sono. Pesquisa médica. Perguntas frequentes

Poucas horas de sono alteram o padrão dos hormônios que controlam a fome baixando níveis de leptina (responsável por reduzir o apetite) e aumentando os níveis de grelina (que age estimulando o apetite). (blogueirosdasaude.org.br)
Como você pode escapar com apenas 2 horas de sono por dia? (hoiic.com)
Além disso, se você é um dos muitos que se apegam ao mantra de "8 horas de sono por dia, ótimo", os alarmes em sua cabeça já estão tocando, avisando sobre um desastre potencial. (hoiic.com)
A dor de cabeça é, normalmente, um sintoma benigno e passageiro, muitas vezes associado ao cansaço ou a poucas horas de sono. (diabetes365.pt)
Na atualidade, e de forma muito pragmática, não podemos deixar de manifestar a nossa preocupação para os comportamentos sedentários de ecrã, vulgo tablets, telemóveis e computadores, que as crianças e jovens perpetuam pela "noite dentro", comprometendo as horas de sono recomendadas, muitas vezes fechados no quarto e sem conhecimento dos pais", realça o investigador. (saudeonline.pt)

O que podemos fazer para melhorar a qualidade do sono? (blogueirosdasaude.org.br)
o exercício regular pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, desde que você evite atividades intensas nas horas antes de dormir. (com.vc)
nos casos mais leves, o tratamento é feito com medidas educacionais que visam melhorar a qualidade do sono. (mdsaude.com)

Ratos privados de dormir morrem dentro de um par de semanas, mas a função exata do sono é ainda desconhecida. (wikipedia.org)
Não dormir a quantidade de horas necessária para a sua idade ou não ter um sono de qualidade afeta tanto a saúde do nosso corpo quanto da mente. (medicinadosonoam.com)
A privação de sono é algo ruim pra saúde e dormir menos horas do que o necessário pode causar prejuízos a longo prazo, como comento no fio abaixo. (jor.br)
Os especialistas do sono recomendam dormir de lado para descansar mais confortavelmente e diminuir a probabilidade de interrupção do sono. (gosteisalvei.com)
Abaixo, damos uma série de dicas para que você possa encontrar qual é a postura correta para dormir bem. (gosteisalvei.com)
Embora existam muitas variações para dormir, todas elas tem benefícios para ajudar a aliviar a insônia crônica e privação de sono, a posição mais confortável é dobrar os joelhos ligeiramente para cima em direção à área do peito. (gosteisalvei.com)
Se você preferir dormir de costas , tenha cuidado, pois você pode realmente causar dor nas costas e até episódios de apneia que interferem no sono e tranquilidade normais. (gosteisalvei.com)
Os profissionais do sono não recomendam dormir de barriga para baixo, pois causa tensão na parte inferior das costas e possível dor no pescoço. (gosteisalvei.com)
Benefícios para a saúde: Pesquisas mostram que dormir de costas pode causar ronco, dificuldade para respirar e uma noite ruim de sono em geral. (gosteisalvei.com)
limite o uso de dispositivos eletrônicos como smartphones, tablets e laptops antes de dormir, pois a luz azul emitida por esses dispositivos pode interferir na produção de melatonina, o hormônio que regula o sono. (com.vc)
Este sistema de sono dispensa totalmente o bloco de dormir noturno padrão de 8 horas por uma série de cochilos em fases que somam apenas 2 horas de descanso total. (hoiic.com)
O objetivo central do sono polifásico é abandonar o grande bloco tradicional de dormir para sessões de sono segmentadas durante o dia, o que deixa o praticante com mais tempo acordado e melhor desempenho. (hoiic.com)
Os defensores desse estilo de dormir afirmam muitos benefícios, incluindo a redução do tempo de sono ocioso, menos ondas de cansaço durante o dia e um aumento significativo na produtividade e satisfação com a vida. (hoiic.com)
Por vezes, porém, a hora de dormir pode gerar ansiedade e expectativa nas crianças, comprometendo a qualidade do sono dos pequenos e pequenas. (leiturinha.com.br)
Assim, estabelecer uma rotina de leitura antes de dormir , ajuda a diminuir o ritmo e a relaxar, contribuindo para uma melhor noite de sono. (leiturinha.com.br)
Urso e Rato: Hora de Dormir é um lindo livrinho para ensinar às crianças sobre a rotina de sono. (leiturinha.com.br)
Se trata de um sono quase inexistente: coisa da pessoa ficar acordada 36, 48 horas, depois dormir 1 hora e acordar como se tivesse dormido 8 horas em 24. (inclusive.org.br)
Ele pode dormir bastante, mas ele não tem qualidade de sono", explicou o especialista. (uem.br)
Se mesmo assim a pessoa não conseguir dormir deve procurar um profissional especialista em medicina do sono. (uem.br)

Estes números demonstram a quantidade enorme de pessoas que convivem com a falta de sono, que é essencial para manutenção da imunidade, para que o cérebro processe informações, armazene memórias e elabore estratégias diárias para resolução de problemas, Explica Tais Rímoli, Nutricionista e Personal Trainer. (blogueirosdasaude.org.br)
O Jejum intermitente não é uma boa estratégia para quem visa hipertrofia, também não é indicado para pessoas que estão abaixo do peso. (gsuplementos.com.br)
Deve-se ingerir muitas pessoas líquidos entre as refeições, pois isso beneficia a diminuir a privação e a retenção a líquidos. (smore.com)
Essas pessoas são mais propensas a roncar por causa da posição, são difíceis de acordar com frequência e podem levar a um sono menos reparador. (gosteisalvei.com)
Por isso, a saúde do sono é um assunto que deve estar no radar de todo mundo que lida com gestão de pessoas. (com.vc)
Em relação aos sintomas físicos, as pessoas podem sofrer de taquicardia, sudorese e taquipneia durante o sono ou após o despertar. (psicologo.com.br)
Quando falamos isso, acho que as pessoas pensam que é um sono difícil ou agitado. (inclusive.org.br)
Várias pesquisas mostram que as pessoas que dormem menos horas têm maior probabilidade a possuir exagero de peso Quando você está com açude fracassado, sente mais privação (-hunger-deprivation-_n_1659954. (wikidot.com)
Há dois tipos, aquela mais ligada às pessoas ansiosas e a insônia de fragmentação, que é o despertar no meio da noite, muitas vezes, porque o individuo tem apneia do sono, ele para de respirar e esse problema acaba fazendo com que ele acorde. (uem.br)
É gravíssima, provavelmente uma das doenças que mais debilitam as pessoas ", explica ao Delas.pt Miguel Mealha Estrada. (delas.pt)

dividir sua rotina de sono em dois blocos - normalmente composto de uma sessão básica de aproximadamente cinco horas e um cochilo de uma a duas horas. (hoiic.com)

Por fim, Navarro afirmou que devemos seguir os preceitos do que é chamado de Higiene do Sono. (uem.br)
Comportamental, higiene do sono, terapia de controle de estímulos, terapias de relaxamento, até intervenções farmacológicas com seus temidos efeitos colaterais. (bvsalud.org)

Os pesquisadores utilizaram um modelo de metástase pulmonar experimental para determinar o impacto da privação de sono sobre a imunoterapia com alfa-galactosilceramida, um glicolipídeo empregado em estudos clínicos (fora do Brasil) contra diversos tipos de cânceres. (fapesp.br)
Nos últimos anos, estudos epidemiológicos relataram que a duração irregular do sono pode ser um fator de risco adicional para excesso de peso entre as crianças. (saudeonline.pt)

Outra alteração importante é a do cortisol, conhecido como hormônio do stress, pois a privação de sono aumenta a sua produção, mantendo o corpo em constante estado de alerta, mais sensível a dor e cansaço impedindo assim que a musculatura consiga relaxar. (blogueirosdasaude.org.br)
Quem pratica esportes melhora seu humor, reduz o estresse e depressão, ajuda a manter o peso adequado, melhora os hábitos de sono e aumenta a autoconfiança. (medicinadosonoam.com)
O tempo em que passamos dentro do sono REM aumenta com o avançar da noite. (jor.br)
O sono de má qualidade ou curto também aumenta o risco de acidentes e aumenta o risco de doenças. (com.vc)
Uma boa noite de sono adequado ajuda a melhorar o humor, aumenta a energia e reduz o estresse. (com.vc)

Elas também dificultam o retorno ao sono por colocá-lo em estado de alerta, como se precisasse estar atento a possibilidade de algo ruim acontecer. (psicologo.com.br)
como os pacientes apresentam recorrentes sonhos perturbadores que os acordam e dificultam o retorno ao sono, eles acabam sofrendo os efeitos de seguidas noites mal dormidas, tais como sonolência, mau-humor, falta de concentração, falta de energia, etc. (mdsaude.com)

Segundo OMS, o distúrbio do sono afeta 40% dos brasileiros e 45% da população mundial. (blogueirosdasaude.org.br)
Saúde do sono: Como a qualidade do sono afeta o trabalho? (com.vc)
O sono compõe uma parte fundamental das vida humana e afeta intimamente a forma como funcionamos no dia a dia. (com.vc)

Compulsão alimentar é um efeito que pode ser originado pela privação por longas horas. (gsuplementos.com.br)
O sono pode ser dividido em sono do tipo REM (do inglês rapid eye moviment , ou movimento rápido dos olhos), e do tipo não-REM . (jor.br)

No entanto, esse sistema relativamente complexo de sono não carece de argumentos que o apoiem. (hoiic.com)
No entanto, conforme envelhecemos, a necessidade de sono diminui. (leiturinha.com.br)
No entanto, os hábitos de sono são os que têm merecido menor atenção comparativamente a outros comportamentos do nosso quotidiano, como a atividade física, os hábitos nutricionais, ou ainda o sedentarismo. (saudeonline.pt)

Em uma das pesquisas, o grupo avaliou se o estresse causado pela privação de sono poderia interferir na imunidade natural durante o processo de desenvolvimento da malária. (fapesp.br)
A este tipo de perturbação, experienciadas pelos bebés institucionalizados e privados de cuidado afetivo, Spitz denominou de Hospitalismo , caracterizando-o por perturbações emocionais, comportamentais e de desenvolvimento (p.e. atraso no desenvolvimento corporal, na adaptação ao meio ambiente, atraso na linguagem, recusa alimentar, perturbações do sono, baixa imunidade ou comportamento ansiogênico). (rumo.solutions)
Recentemente, em 2016, um estudo evidenciou exatamente os efeitos transformadores do toque, na saúde e no desenvolvimento infantil, pelo aumento da imunidade, dos padrões de sono e do desenvolvimento físico e cognitivo. (rumo.solutions)

Isso acontece, faz parte da prova, e voltei agora bem melhor e com tempo abaixo da média", contou. (salvadornoticias.com)
4) Durma melhor, sono é igual qualidade de vida. (ecologiamedica.net)

a escassez de sono pode afetar a saúde mental, aumentando o risco de ansiedade, depressão e outros transtornos do humor. (com.vc)
A privação do sono pode trazer consequências graves para a saúde mental e física, como irritabilidade, elevação do estresse , risco de desenvolver depressão, fadiga crônica, enfraquecimento do sistema imunológico, risco de desenvolver patologias cardiovasculares, entre outros. (psicologo.com.br)
A maioria das crianças com 2 e 3 anos de idade não falavam nem andavam e não demonstravam qualquer expressão emocional - a privação do contato físico e a falta do toque influenciaram o estado de saúde física e mental. (rumo.solutions)
Após o diagnóstico, a privação de sono agrava os sintomas e prejudica a saúde física e mental de outras formas. (delas.pt)

o transtorno de pesadelo, antigamente chamado de transtorno de ansiedade do sono, é um problema de origem psiquiátrica que surge quando os pesadelos tornam-se tão rotineiros, que influenciam negativamente a qualidade de vida do paciente. (mdsaude.com)
Privação do sono caracterizado por ansiedade, irritabilidade relacionado a mudanças de estágios de sono e envelhecimento. (bvs.br)

Moscas privadas de sono exigem um longo tempo para aprender isso e também esquecem mais rapidamente. (wikipedia.org)
Muitos herbívoros, como o gado, gastam muito do seu tempo em um estado de sonolência, o que talvez poderia em parte explicar a sua necessidade relativamente baixa para o sono. (wikipedia.org)
Querido corpo está funcionando muito mais adequado nos dias de hoje, durmo mais adequado, jamais sinto mais sono à tardiamente, me concentro excelente, minhas idas ao banheiro em algum tempo foram tão regulares. (smore.com)
Ficou mais pesado porque não durmo, tenho pouco tempo de sono e saio para treinar. (salvadornoticias.com)
Outras variações não padrão do Ciclo de Sono Uberman incluem versões não equidistantes com intervalos variáveis e um programa de 8 cochilos que consiste em um cochilo a cada 3 horas por um tempo total de sono de 2 horas e 40 minutos. (hoiic.com)
Crianças têm mais tempo de sono REM que os adultos, motivo pelo qual os pesadelos são mais comuns nessa faixa etária. (mdsaude.com)
Segundo Paulo Nabarro, temos de três a quatro ciclos do sono, sendo que o ideal seriam ter um sono REM adequado na maior parte do tempo. (uem.br)
Os investigadores estudaram os hábitos de sono de 8.273 crianças (4.183 do sexo feminino) com idades entre 6 e 9 anos, bem como a atividade física e os comportamentos sedentários (por exemplo, o tempo passado a ver televisão ou a jogar no computador), através de questionários preenchidos pelos pais. (saudeonline.pt)
Aristides Machado-Rodrigues enfatiza que "os pais devem reforçar as regras familiares da "hora de deitar" das crianças para que estas possam ter o tempo de sono diário recomendado para a saúde. (saudeonline.pt)
Embora esta resposta seja necessária e boa quando útil, muitos de nós somos constantemente confrontados com estressores (trabalho, toxinas ambientais, sono insuficiente, preocupação, problemas de relacionamento e outros) e, portanto, estamos neste modo de 'luta ou fuga' por muito tempo -- muito mais tempo do que se pretendia de um ponto de vista biológico. (mercola.com)

O estudo, desenvolvido por investigadores do Centro de Investigação em Antropologia e Saúde (CIAS), da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra (FCTUC), nos últimos seis anos, teve como objetivo analisar a relação entre os hábitos de sono irregulares e o risco de excesso de peso e obesidade na população pediátrica portuguesa. (saudeonline.pt)
As associações entre os hábitos de sono e o risco de excesso de peso e obesidade para meninos e meninas foram realizadas separadamente. (saudeonline.pt)
Os resultados, publicados no American Journal of Human Biology , evidenciam que "os rapazes que apresentavam hábitos de sono irregulares para a sua idade, isto é, quer abaixo das 9 horas/noite quer acima das 12 horas/noite, durante a semana, têm 128% maior probabilidade de serem classificados como crianças com excesso de peso comparativamente com aqueles que dormiam as horas recomendadas", afirma o investigador Aristides Machado-Rodrigues. (saudeonline.pt)
E enquanto os dois primeiros podem apenas atrapalhar seu sono, o último pode sabotar diretamente seu esforço para perder peso. (jw.lt)

Para isso, os pesquisadores induziram em camundongos distúrbios na fase REM do sono (sigla em inglês para Rapid Eye Movement), a mais importante para o descanso e o equilíbrio do organismo. (fapesp.br)
A sonolência e o adormecimento constituem essa primeira fase de sono , a qual é uma fase mais "superficial" e muitos estímulos podem nos colocar na vígilia (ou estado "acordado") novamente. (jor.br)
A medida que vamos relaxando e entrando mais no processo do sono, vamos nos encaminhando para a segunda fase . (jor.br)
Muitos sonhos podem acontecer na fase do sono REM, por exemplo, em que detalhes mais vívidos passam a colorir nossas criações noturnas. (jor.br)
Os pesadelos habitualmente surgem na fase REM do sono, que é quando a atividade cerebral está elevada, a musculatura corporal encontra-se totalmente relaxada e os olhos fazem rápidos movimentos involuntários. (mdsaude.com)
Além disso, verifica-se que, dentro da arquitetura do sono, há várias fases: fase um, fase dois, fase de ondas lentas e fase do REM. (uem.br)
Esta é a fase de sono mais profundo, em a temperatura corporal abaixa e temos mais sonhos. (uem.br)
Para o indivíduo chegar a essa fase ele não pode ter nenhum distúrbio do sono. (uem.br)

Sem dúvida nenhuma precisaremos citar que um plano alimentar equilibrado, variado e rico em nutrientes faz com que seu corpo não sofra de carências nutricionais, diminuindo assim seu cansaço crônico, fazendo com que se produza mais durante o dia e mantenha equilibrada a produção de hormônios para que você consiga obter uma ótima noite de sono. (blogueirosdasaude.org.br)
É durante o sono noturno que nosso corpo produz vários hormônios importantes para o organismo, regenera as células de defesa e fortalece o sistema imunológico. (medicinadosonoam.com)
O Estímulo Vip 60 retém aulas curtas e intensas, as quais conseguem ser visualizadas em cada mecanismo com acesso à internet.Continue o corpo ereto sem suspender o bumbum ou abaixar o quadril sustentando essa posição de cinco a dez segundos. (wikidot.com)
Como acontece com quaisquer mudanças radicais nos sistemas rudimentares de operação do corpo, com a mudança do padrão de sono, você estará enfrentando hábitos profundamente enraizados estabelecidos na primeira infância. (hoiic.com)

Ele fala da emoção em cruzar a linha de chegada após intenso treinamento, com dias de privação de sono, mas focado no objetivo. (salvadornoticias.com)
Quando a privação ocorreu três dias após a infecção, os animais sucumbiram. (fapesp.br)
Depois de incontáveis dias de grind, ele finalmente vence o jogo, mas paga um preço alto: extrema privação de sono e fome. (animeka.club)

Atendimento especializado e descomplicado em Medicina do Sono e Neurologia. (medicinadosonoam.com)
Pensando nisso, conversamos com o mestre em ortodontia Paulo Nabarro, certificado em odontologia e medicina do sono. (uem.br)

os sintomas da depressão pós-parto incluem sentimentos intensos de tristeza, desespero, inadequação, fadiga extrema, problemas de sono e apetite, dificuldade em cuidar do bebê, perda de interesse em atividades outrora prazerosas e até mesmo alucinações e pensamentos suicidas, no caso extremo da psicose pós-parto. (omint.com.br)

A perda auditiva é uma privação sensorial e uma de suas consequências é a dificuldade na fala. (evoluirdesenvolvimento.com.br)
Manifesta-se por volta do sexto mês de vida, ao verificar-se um atraso no desenvolvimento psicomotor, como um atraso severo no desenvolvimento, dificuldade na fala, distúrbios no sono, convulsões, movimentos desconexos e sorriso frequente. (inclusive.org.br)

Além disso, segundo especialistas do sono, uma sequência de noites mal dormidas é um dos principais vilões do sistema de defesa do organismo. (medicinadosonoam.com)

Ajustar-se a esses padrões de sono enquanto mantém um desempenho decente e até mesmo aumentar seu potencial criativo, agora, essa é a parte difícil. (hoiic.com)

Mostramos que haverá diminuição da eficácia da resposta de anticorpo se o distúrbio de sono ocorrer a partir de um determinado ponto do processo de desenvolvimento da resposta natural contra o patógeno", disse Keller. (fapesp.br)
O sono é um processo biológico fundamental para a saúde e bem-estar humano. (com.vc)
Em teoria, implementar o Ciclo de Sono Uberman parece um processo razoavelmente direto. (hoiic.com)

Embora não haja pesquisas detalhadas sobre os efeitos de longo prazo na saúde decorrentes da adesão ao Ciclo de Sono Uberman, os profissionais ávidos relatam manter a programação por períodos de vários anos com quaisquer problemas graves de saúde. (hoiic.com)
O sono tem toda essa questão hormonal que é importante para a pessoa crescer e se manter equilibrada", explica o ortodontista. (uem.br)
Caracteriza-se como dificuldade em iniciar e/ou manter o sono, por um relato de sono não reparador ou por despertares noturnos. (bvsalud.org)

Então, eles envolvem cenários catastróficos onde a pessoa tenta evitar ameaças à sua vida, resultando em sono turbulento ou interrupção do sono. (psicologo.com.br)
Numa pessoa com diabetes, é importante vigiar a tensão arterial , evitar fumar e cumprir cerca de 7h a 8h de sono por noite. (diabetes365.pt)

Como iniciar o ciclo de sono do Uberman? (hoiic.com)
Programações polifásicas de sono, como o Ciclo de Sono de Uberman, podem ser apenas a resposta. (hoiic.com)
O que é o ciclo de sono de Uberman? (hoiic.com)
O Ciclo de Sono Uberman é uma forma de padrão de sono polifásico (sono em múltiplas fases) que envolve apenas seis cochilos curtos ao longo do dia. (hoiic.com)
Desde então, o Ciclo de Sono Uberman cresceu e se tornou o tipo de sono polifásico mais popular, com milhares de adeptos em todo o mundo. (hoiic.com)
Quando acontece de o individuo despertar todo o ciclo do sono fica comprometido. (uem.br)

Termorregulação ineficaz caracterizado por flutuações na temperatura corporal acima ou abaixo dos parâmetros normais relacionado ao envelhecimento. (bvs.br)

Abaixo deixo o passo a passo do exercício de 3 minutos.Sport Watch: Engloba os recursos usuais, dentre eles um cronômetro de contagem regressiva, calendário, alarme e relógio. (wikidot.com)
Os pesadelos são sonhos perturbadores que despertam medo tanto durante o sono quanto minutos após o despertar. (psicologo.com.br)
dividindo suas sessões de sono em quatro cochilos de 30 minutos por dia. (hoiic.com)
Este padrão de sono consiste em 6 cochilos de 20 minutos distribuídos igualmente a cada 24 horas em sua forma padrão. (hoiic.com)

A hipertensão arterial, certos hábitos como o tabagismo e a privação de sono , podem provocar dores de cabeça. (diabetes365.pt)

Hábitos saudáveis e boas noites de sono são essenciais quando o assunto é qualidade de vida, pois influenciam diretamente no sistema imunológico. (medicinadosonoam.com)
Segundo estudo da Urho Kekkonen Institute for Health Promotion Research, da Finlândia, a prática de exercícios físicos é uma grande aliada à qualidade do sono e, consequentemente, da qualidade de vida. (medicinadosonoam.com)

Segundo o Ministério da Saúde, existe uma relação significativa entre duração curta do sono e o aumento do IMC. (blogueirosdasaude.org.br)
A privação crônica do sono está relacionada a diversos problemas de saúde, tais como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, distúrbios cognitivos, aumento do risco de acidentes e redução da expectativa de vida. (com.vc)

Além de aumentar a suscetibilidade aos sonhos ruins, podem causar privação do sono, fator que também colabora para a reincidência de pesadelos. (psicologo.com.br)
Para Paulo Nabarro, um grande fator que vem colocando em risco a qualidade do sono são os eletrônicos. (uem.br)

Os animais foram inoculados com células de melanoma capazes de expressar esse glicolipídeo em sua superfície, sendo em seguida expostos à privação de sono", disse Keller. (fapesp.br)
Além disso, as brincadeiras que têm um papel indispensável no desenvolvimento cognitivo infantil, estão sendo trocadas por smartphones e tablets, o que prejudica o sono, a concentração e o desempenho escolar. (evoluirdesenvolvimento.com.br)

E no caso dos recém-nascidos, existe uma grande variedade de padrões de sono considerados normais para essa faixa etária. (leiturinha.com.br)

Como já dito anteriormente, ter boas noites de sono é essencial para o equilíbrio do organismo e o fortalecimento do sistema imunológico. (medicinadosonoam.com)
Isso acontece porque o sono é essencial para qualquer tipo de atividade. (com.vc)

Qualquer distúrbio de sono pode atrapalhar, e muito, a vida da gente. (uem.br)

dividindo sua programação de sono em quatro sessões de sono, com uma sessão básica de 3-4 horas e três cochilos menores espalhados ao longo do dia. (hoiic.com)

É a partir do sono que muitos processos biológicos são regulados, desde o desenvolvimento do sistema nervoso, até modulação do próprio sistema imunológico. (jor.br)

Confira abaixo! (com.vc)
No caso da empregada doméstica Mariene Brito, a título de exemplo, a caminhada diária com o cachorro do patrão trouxe benefícios pra balança - ela perdeu sete kg, como contou a reportagem da Marina Araújo (confira no filme abaixo). (wikidot.com)

Eu gosto de pensar no REM como um despertar para o sono, pois a ativ. (jor.br)

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), as necessidades de sono podem variar conforme a criança. (leiturinha.com.br)

Pássaros compensam a perda de sono de um modo semelhante aos mamíferos, por um metabolismo mais profundo ou mais intenso. (wikipedia.org)

A necessidade diária de sono é maior em carnívoros, inferior em onívoros mais baixa e em herbívoros. (wikipedia.org)
As conclusões deste estudo, que está inserido numa investigação mais ampla sobre Prevalência da Obesidade na Infância em Portugal coordenada por Cristina Padez, e financiada pela Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT), chamam a atenção para a necessidade de esforços adicionais para controlar os hábitos de sono durante a semana, especialmente entre os rapazes portugueses. (saudeonline.pt)

Outra circunstância que os pesquisadores queriam estudar era o impacto do distúrbio de sono na resposta natural do organismo contra um patógeno. (fapesp.br)
A duração natural e saudável do sono adulto é entre 7 e 9 horas, variando de acordo com o indivíduo. (jor.br)

Diferentes mamíferos tem sono em quantidades diferentes. (wikipedia.org)
A privação de sono foi imposta ao modelo em diferentes períodos. (fapesp.br)

Anatomia5

Organismos3

Doenças15

Compostos Químicos e Drogas9

Técnicas e Equipamentos Analíticos, Diagnósticos e Terapêuticos9

Psiquiatria e Psicologia39

Fenómenos e Processos20

Antropologia, Educação, Sociologia e Fenômenos Sociais4

Assistência Saúde2

Horas de sono5

Melhorar a qualidade do sono3

Dormir19

Pessoas10

Rotina de sono1

Higiene do sono2

Estudos2

Aumenta5

Dificultam o retorno ao sono2

Afeta3

Pode ser2

Entanto3

Imunidade3

Melhor2

Mental4

Ansiedade2

Tempo10

Peso4

Fase8

Corpo4

Dias3

Medicina do Sono2

Problemas de sono1

Dificuldade na fala2

Especialistas do sono1

Enquanto1

Processo3

Manter3

Pessoa2

Ciclo6

Temperatura corporal1

Minutos4

Podem provocar1

Qualidade de vida2

Aumento2

Fator2

Sendo2

Normais1

Essencial2

Atrapalhar1

Longo1

Desenvolvimento1

Confira2

Despertar1

Brasileira1

Perda1

Necessidade2

Natural2

Diferentes2