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  • l'acide glutamique
  • Elle est également un élément crucial de la métabolisation de l'azote : l'ammoniac formé par la fixation de l'azote est assimilé en composé organique par la conversion de l'acide glutamique en glutamine. (wikipedia.org)
  • Étant donné qu'elle peut être synthétisée in vivo à partir de l'acide glutamique, la glutamine n'est pas un acide aminé essentiel mais son rôle dans l'alimentation n'est peut-être pas entièrement compris. (wikipedia.org)
  • La glutamine est un amide, dérivé de l'acide glutamique, formé à partir du glutamate capturé par l'astrocyte. (wikipedia.org)
  • Ainsi
  • La glutamine sert comme supplément dans l'alimentation des assidus de musculation, ainsi que comme traitement des crampes musculaires chez les personnes âgées. (wikipedia.org)
  • La glutamine permettrait notamment d'améliorer l'entretien des fonctions de la paroi intestinale, de la prolifération de la flore intestinale, ainsi que la différenciation cellulaire et une réduction des infections. (wikipedia.org)
  • plus
  • De plus, certaines études récentes ont été réalisées pour mieux connaître les effets et les propriétés de la glutamine, et celles-ci font apparaître un lien entre une alimentation riche en glutamine et des effets bénéfiques sur l'intestin. (wikipedia.org)
  • Ces propriétés semblent liées à une vitesse d'extraction de la glutamine plus élevée que celle des autres acides aminés, ce qui en ferait donc le meilleur choix pour l'amélioration des conditions du transit intestinal. (wikipedia.org)
  • musculaires
  • La glutamine sert comme supplément dans l'alimentation des assidus de musculation, ainsi que comme traitement des crampes musculaires chez les personnes âgées. (wikipedia.org)
  • La glutamine est aussi impliquée dans le bilan d'azoté du corps, elle prévient la destruction des protéines et favorisant ainsi la synthèse de protéines musculaires nouvelles. (nutritienda.com)
  • La glutamine a plusieurs fonctions : elle améliore l'immunité, la digestion, diminue les courbatures, stimule la concentration et la récupération et évite la dégradation des protéines musculaires consécutivement à l'intensité des séances d'entrainement. (fitadium.com)
  • La L-glutamine améliore non seulement la récupération après un effort physique, elle réduit également les douleurs musculaires et elle maintient la fonction immunitaire . (anastore.com)
  • Les scientifiques ont conclu que les dépenses en glutamine chez les grands sportifs sont à hauteur de 50%, et du moment où les réserves manquent, l'organisme se tourne vers les réserves musculaires. (optigura.com)
  • Les autres avantages de la glutamine sont qu'elle possède un pouvoir d'améliorer la digestion, d'augmenter le taux de leucine dans les fibres musculaires et d'intensifier la combustion des graisses au cours de l'effort physique et après l'entraînement. (optigura.com)
  • croissance
  • Néanmoins, des recherches récentes ont mis en évidence le rôle de la glutamine dans la croissance des cellules cancéreuses du foie et des pistes indiquent qu'elle pourrait jouer un rôle également dans les cancers du pancréas et des ovaires. (wikipedia.org)
  • Une supplémentation en glutamine est toutefois bénéfique : elle améliore la synthèse des protéines et du glycogène, augmente le taux d'hormones de croissance, agit contre les effets de l'acide lactique et renforce le système immunitaire. (toutelanutrition.com)
  • prendre
  • D'autres proposent alors de les prendre à des moments différents de la journée : par exemple la créatine après l'entrainement pour ceux qui s'entrainent le matin et de prendre plutôt la glutamine le soir (pour son effet sur la synthèse du GABA) , ou encore suggèrent de réserver la créatine aux jours d'entrainement et la glutamine aux jours de repos. (fitadium.com)
  • d'une
  • Des études sont menées sur les conséquences néfastes potentielles d'une absorption excessive de glutamine, à ce jour sans résultats probants. (wikipedia.org)
  • La créatine est recommandée en cure de 10 semaines et accélère votre prise de masse alors que, dans les périodes intermédiaires, pendant 5 à 6 semaines ou lors de vos phases de sèche, vous profiterez pleinement de tous les bienfaits d'une supplémentation en glutamine, sur votre récupération. (fitadium.com)
  • d'un
  • Lors d'un exercice physique intense, la disponibilité de glutamine pour la synthèse des nucléotides et de l'énergie de la part des cellules du système immunitaire est limitée, ce qui pourrait entraîner des conséquences négatives pour le système immunitaire . (anastore.com)
  • bodybuilders
  • À ce sujet, la glutamine est fortement appréciée par les bodybuilders et les athlètes de la force pour les avantages qu'elle leur procure. (fiteurope.com)
  • BCAA
  • BCAA + Glutamine Xpress est idéal pour développer de la masse sèche pendant les phases d'entrainement intensif. (fitadium.com)
  • Soutient
  • Xtreme Glutamine soutient considérablement le Système Immunitaire, le renforçant, et rendant notre organisme plus fort face aux infections externes, ou aux dommages causés par la même activité physique. (hsnstore.com)
  • paroi intestinale
  • La glutamine permettrait notamment d'améliorer l'entretien des fonctions de la paroi intestinale, de la prolifération de la flore intestinale, ainsi que la différenciation cellulaire et une réduction des infections. (wikipedia.org)
  • cellules
  • En outre, la L-glutamine est la source de carburant préférée des cellules intestinales et des cellules du système immunitaire. (nutritienda.com)
  • L'acide aminé L-glutamine joue un rôle important dans la synthèse des protéines qui, elles-mêmes, assurent la construction et la régénération permanente des cellules du corps. (aroma-zen.com)
  • donc
  • L' association créatine et glutamine serait donc non seulement pertinente mais se justifierait pleinement. (fitadium.com)
  • On note toutefois une polémique à ce sujet : créatine et glutamine dépendraient des mêmes transporteurs et seraient donc en concurrence, soit on assimile l'un au détriment de l'autre et inversement. (fitadium.com)
  • Pourtant
  • Pourtant, si la glutamine semble avoir des propriétés « nettoyantes », on ne sait pas encore jusqu'à quel point elle aurait des avantages thérapeutiques, à cause des grandes variations de concentration en glutamine des aliments. (wikipedia.org)
  • La glutamine est un peu moins connue et pourtant aussi essentielle en cas de stress dû à l'effort. (fitadium.com)
  • La glutamine est l'acide aminé qui se trouve en plus grande quantité dans le sang et pourtant elle s'épuise très rapidement chez les personnes qui pratiquent d'intenses activités physiques. (optigura.com)
  • effets
  • Les essais en clinique semblent avoir montré que les patients soumis à ce genre de régime, comparés à ceux qui n'avaient pas de glutamine, présentent notamment un meilleur équilibre en azote, une amélioration de la génération des cysteinyl-leucotriènes par les granulocytes, une amélioration de la restauration des leucocytes et de la perméabilité intestinale, le tout sans effets secondaires apparents. (wikipedia.org)
  • causer
  • Ainsi, il a été décrit que le manque de glutamine pourrait causer une diminution de la prolifération des lymphocytes et nuire ainsi à la réponse immunitaire face aux infections virales (1). (anastore.com)
  • aliments
  • Voici quelques aliments qui contiennent de la glutamine : le persil cru, les céréales, les laitages, les épinards, la viande et le poisson. (optigura.com)