• usando
  • 1) Quando estiver deitado, não deixar o peso do corpo pressionar ou mover a patela, usando um travesseiro para manter os joelhos levemente separados e as patelas no lugar. (wikipedia.org)
  • dores
  • Os Sintomas geralmente são dores atrás ou ao redor da patela (rótula). (blogspot.com)
  • A execução incorreta leva à forte compressão na patela, causando dores e problemas futuro na execução de corrida e até caminhada. (r7.com)
  • podem
  • As anomalias biomecânicas como a super pronação dos pés podem resultar em incongruência entre a direção que a patela é puxada pelo músculo do quadríceps e a o formato do "trilho" patelo-femural por onde ela se desloca. (blogspot.com)
  • joelho
  • A condição pode ser resultado de uma contusão na patela (lesão aguda) ou de uma fricção crônica entre a patela e o "trilho" do fêmur, por onde ela passa durante a flexão do joelho. (blogspot.com)