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Existe algum complexo vitamínico que não engorda?


vocês conhecem algum complexo vitamínico(em cápsulas ou comprimidos) que não engorda,que garanta aumento do físico(músculo e também aquela barriga que nós homens almejamos ter)...que ajude a ter esses atributos mesmos fazendo exercicios no dia-a-dia com ou sem academia?
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Bom acho que colocou o termo errado na pergunta e quer outra coisa.

Complexo vitamínico não engorda, se o peso do comprimido significa engordar então ele engorda. O complexo só serve para repor aquilo que ninguém consegue na alimentação.

Agora se quer ganhar músculos, tem que tomar suplementos protéicos, como a albumina e o whey protein, pois a proteína que faz o músculo recuperar após os exercícios.

Espero ter ajudado =D  (+ info)

Quem tem anemia megalo plastica pode tomar Buclina com Complexo B ?


Se não, qual a vitamina que deve tomar?
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buclina com complexo b mais emulsao scott pode ajudar engordar?


estou querendo tomar o buclina junto com complexo b mas devo tomar o emulsao scott ao mesmo tempo? estou tentando engordar uns 15 kilos nos proximos meses esse buclina abre o apetite mas faz absorver melhor a comida tambem?
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Apenas o Buclina com complexo b fará você engordar!
Tome os dois juntos ao mesmo tempo meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar.Não tome o Scott para não forçar muito seu organismo e ele nao rejeitar.
E tome tmb massa hipercalórica. Duvido que vc nao engorde!
Engordará rapidinho e com saúde.
bjos e boa sorte...  (+ info)

complexo vitamínico aumenta o apetite? Estou tomando Clusivol e não consigo parar de comer?


por indicação médica preciso tomar um suplemento vitamínico, o Centrum,mas o comprimido é imenso e eu acabo engasgando por isso resolvi tomar um complemento líquido.Só que o meu apetite aumentou muito.Quem tiver conhecimento sobre esse assunto por favor me esclareça
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Abre sim e muito, tome cuidado ou vai engordar muito. Já que esta tomando este medicamento terá que fazer exercicios regulamente.  (+ info)

Verdade que tomar Complexo B e Combiron engorda?


minha cunhada fala que engordou assim, mas não vejo fundamento...como uma pessoa tomando vitamina do complexo B e ferro pode engordar?
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acho que é mentira...nunca ouvi falar...pode ser que aumente o paetite, e por isso engorde!!  (+ info)

quero saber exatamente qual a eficácia do complexo b contra a picada do mosquito da dengue?


será que mulheres grávidas podem tomar o complexo b diariamente para se protegerem contra o mosquito?
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Não tem nada de resistencia...o que acontece eh que com o uso de complexo B o suor exalado tem caracteristica que afasta as femeas....apesar de ser um conjunto de vitaminas hidrosoluveis( eliminado na urina).e desta medida não ser realmente eficaz...o uso de medicação na gravidez sempre deve ser avaliado pelo medico.....  (+ info)

qual das vitaminas do complexo b é mais freqüente em alimentos de origem animal?


Olá, Saulo:

Aí vão algumas informações sobre as vitaminas B, que também respondem a sua pergunta:

VITAMINA B1 (TIAMINA)

É necessária para:

• O metabolismo dos carboidratos;
• A tonicidade e o crescimento dos músculos;
• O crescimento consistente das crianças;
• A fertilidade e a lactância;
• Ajudar contra qualquer tipo de estresse;
• Estabilizar o apetite melhorando a digestão e a assimilação dos nutrientes;
• Preservar a saúde do sistema nervoso, do cérebro, dos músculos e do coração;
• Ajudar a melhorar a atitude mental e a capacidade individual de aprendizagem.

A vitamina B1 é encontrada no melaço; levedura de cerveja; arroz integral; peixes; carnes; nozes; vísceras; aves; gérmen de trigo; semente de girassol;
amendoim; nozes do Brasil.

VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA)

É necessária para:

• a digestão;
• para o metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos;
• para a respiração das células;
• para a formação dos glóbulos vermelhos;
• Beneficia a visão;
• Promove a saúde da pele, das unhas e do cabelo;
• Ajuda o crescimento e a reprodução.

A vitamina B2 é encontrada no açúcar mascavo (melaço); nas nozes; vísceras; grãos integrais; amêndoas; "couve de Bruxelas"; levedura de cerveja e fígado
bovino.

VITAMINA B3 (NIACINA)

• Ajuda o metabolismo e a utilização das proteínas, das gorduras e dos carboidratos.
• Promove uma digestão saudável;
• É necessária para a saúde da pele e da língua;
• É essencial para a produção de cortisona, insulina e hormônios sexuais em homens e mulheres;
• É necessária para a saúde do sistema nervoso e a função do cérebro;
• Melhora a circulação e reduz o colesterol.

A vitamina B3 é encontrada nos levedos de cerveja; mariscos; carnes magras; leite; produtos lácteos; aves; fígado dessecado; ruibarbo cozido; frango; amendoim
torrado (com pele).

VITAMINA B5 (ÁCIDO PANTOTÊNICO)

• Ajuda a manter um crescimento normal.
• É essencial para converter os alimentos em energia;
• Ajuda o corpo a combater infecções e enfermidades;
• Ajuda a curar as feridas;
• Ajuda o desenvolvimento do sistema nervoso central;
• É vital para o funcionamento das glândulas supra-renais;
• Melhora a habilidade do corpo para tratar o estresse;
• Protege as células contra o dano causado por radiações;
• Aumenta a longevidade;

É encontrada na levedura de cerveja; legumes; vísceras; salmão; gérmen de trigo; grãos integrais; fígado bovino; champignon cozido; suco de laranja fresco.

VITAMINA B6 / PIRIDOXINA

• Promove a saúde da pele, dos dentes, músculos e nervos;
• É necessária para a correta absorção da vitamina B12;
• É necessária na produção de anticorpos e glóbulos vermelhos;
• É importante para o metabolismo e utilização dos carboidratos, gorduras e proteínas;
• É necessária para o equilíbrio do sódio e do fósforo;
• Ajuda a manter o equilíbrio do sódio e do potássio, os quais regulam as secreções do corpo.

A vitamina B6 é encontrada no açúcar mascavo (melaço); levedos de cerveja; vegetais de folhas verdes; carne; vísceras; gérmen de trigo; grãos integrais;
fígado bovino; ameixas cozidas; arroz integral; torresmos.

VITAMINA B12 (COBALAMINA)

• Promove o crescimento;
• Aumenta a energia;
• Ajuda a prevenir a anemia;
• Forma e regenera as células sangüíneas;
• Ajuda o ferro a funcionar melhor e coloca a vitamina A nos tecidos do corpo;
• Mantém saudável o sistema nervoso;
• É necessária para o metabolismo dos carboidratos, das gorduras e proteínas;
• Ajuda a melhorar a concentração e a memória;

A vitamina B12 é encontrada nos queijos; no pescado; leite; produtos lácteos; vísceras; queijo cottage; fígado; atum enlatado; ovos.

ÁCIDO FÓLICO (DO COMPLEXO B)

• É necessário para o bom funcionamento do cérebro;
• Essencial para a saúde emocional;
• Melhora a lactância;
• Ajuda a prevenir a anemia;
• Essencial para a formação de células do sangue;
• Fomenta a saúde da pele;
• Necessário para a divisão das células do corpo;
• Ajuda o metabolismo das proteínas;
• Importante para a produção dos ácidos nucleicos, RNA e DNA;
• Ajuda os intestinos.

O ácido fólico é encontrado nos vegetais de folhas verdes; no leite; produtos lácteos; vísceras; ostras; salmão; grãos integrais; levedo de cerveja; tâmaras
secas; espinafres a vapor; atum enlatado.

BIOTINA (DO COMPLEXO B)

• É essencial à formação dos ácidos nucleícos (DNA e RNA);
• Ajuda o fígado a produzir lipídios e promove a conversão do alimento em energia;
• Ajuda a prevenir o esgotamento;
• Mitiga dores musculares;
• Ajuda na utilização das proteínas, ácido fólico, ácido pantotênico e vitamina B12;
• Ajuda o metabolismo;
• Ajuda a prevenir a calvície.

A biotina é encontrada nos legumes; nos grãos integrais; vísceras; levedos de cerveja; lentilhas; feijão germinado; gema de ovo; fígado bovino e soja.

COLINA (DO COMPLEXO B)

• É necessária para manter as funções do fígado e dos rins;
• Ajuda a controlar a pressão sangüínea e o colesterol;
• Proporciona nervos saudáveis;
• Mantém os músculos rijos;
• Ajuda na eliminação de venenos e drogas do organismos, apoiando o funcionamento do fígado;
• Ajuda na prevenção de pedra da vesícula.

A colina é encontrada na levedura de cerveja; pescados; legumes; vísceras; soja; gérmen de trigo; lecitina; fígado de bovino; gema de ovo; amendoim torrado
com pele.

INOSITOL (DO COMPLEXO B)

• É importante para o bom funcionamento do coração, dos olhos, do cérebro;
• Regula o nível do colesterol;
• Metaboliza as gorduras e o colesterol;
• Importante para a nutrição das células do cérebro;
• Ajudar a prevenir o endurecimento das artérias e protege o fígado, os rins e o coração;
• É necessário para produzir células saudáveis na medula óssea, na membrana dos olhos e nos intestinos;
• É essencial para o crescimento do cabelo e previne a calvície.

O inositol é encontrado no açúcar mascavo (melaço); frutas cítricas; levedos de cerveja; carne; leite; nozes; verduras; grãos integrais; lecitina e amendoim
torrado com pele.

ÁCIDO p-AMINOBENZÓICO - PAB (DO COMPLEXO B)

• Ajuda a manter a cor natural do cabelo;
• Facilita a produção do ácido fólico;
• Ajuda a manter a pele saudável;
• Ajuda a formação das células do sangue;
• Ajuda o metabolismo das proteínas.

É encontrado no açúcar mascavo (melaço); levedura de cerveja; fígado; vísceras; gérmen de trigo.

Fique com Deus!  (+ info)

O polivitamínico conhecido como COMPLEXO B tmb abre o apetite?


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