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por en Enfermedades

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Hola mira yo tengo lo mismo que tu y yo empecé a ir a caminar todos los dias y dejando la chatarra y solo verduras y frutas tratar de comer lo mas sano que se pueda y en 2 meses baje 50lb y cenar temprano de echo eso me ayudo a que mi periodo me empezará a bajar cada mes
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