No consigo adelgazar

Question

Estoy llevando varias dietas, y no me funciona ninguna, alguien podrían indicarme una dieta buena para mi salud que me ayude? Gracias

Answer 1

Hola Marta, lo mejor que puedes hacer es llevar una dieta mediterranea y saludable. Cualquier nutricionista es lo que te va a recomendar. En resumidas cuentas es un 50% de verduras en cada plato, proteína un 25% e hidrato otro 25%. Esto nunca falla. Ahora hay que adaptarlo al peso de cada uno. Nosotros te podemos ayudar a encontrar sitios y restaurantes que ofrencen menús equilibrado. Pero lo mas importante está en el día a día. 

Consulta con cualquier experto y te dirá. Un saludo Marta. 

Comments

Gracias por la respuesta y genial idea.

Answer 2

En internet, en libros, hablando con gente, cada uno te va a dar sus consejos. Yo he estado hablando con gente especialista en este tema y he leído algunos artículos, y lo que estoy poniendo a prueba y me funciona mejor es lo siguiente. www.aceitecsb.es

Lo mejor para adelgazar es hacer ejercicio moderado todo lo que se pueda y comer lo más sano que se pueda. Hacer ejercicio y matarte en el gimnasio o cualquier otro deporte te va a poner en forma pero una vez que hayas consumido muchas calorías, volverás a casa y las volverás a recuperar, pero un ejercicio moderado y largo, las perderás y no te entrará un hambre exagerado

Answer 3

Lo ideal es acudir a un especialista en nutrición deportiva, yo trabajé con entrenador personal en barcelona y me fue genial. Es el mejor consejo que te podría dar.